minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；小鳥味のスムージー。°
昼ゴハン；ナシ。°
オヤツ；小鳥味の小籠包、小鳥味のハィカカオチョコレート。°
小鳥味の甘酒、小鳥味のドーナッツ。°
小鳥味のハニーレモンティ。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味のお茄子肉味噌炒め、小鳥味の焼き茄子。°
食後のデザート；小鳥味の蜜柑。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチやワークアウトやバランスボール；２時間。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；０分。°
夜オヤツ；小鳥味のサツマイモと紅茶のパフェ。°
前回にはかったの
重さ；－１１，５０太さ；－１１，５。°
今日にはかったの
重さ；－１１，０５太さ；－１１，５。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも堂々て、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
http://www.mag2.com/m/0001676607.html
