minasanこんばんにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
夜な時間に失礼しまちゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってゆでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてゆでちゅ～。°
朝ゴハン；スムージー。°
昼ゴハン；ナシ。°
オヤツ；トースト、ハィカカオチョコレート。°
いちごリキュールチョコレート。°
パリ・パリチーズおせんべい。°
ミルクアイスクリーム入り抹茶アイスバー、煎り大豆。°
コーヒーゼリー、苺アイスキャンディーバー。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；ハンバーガー。°
食後のデザート；苺アイスキャンディーバー。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチやワークアウトやバランスボール；０時間０５分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；０分。°
夜オヤツ；ハィカカオチョコレート。°
前回にはかったの
重さ；－７，８５，太さ；ー９，５。°
今日にはかったの
重さ；－８，８０，太さ；ー９，５。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
