minasanこんばんにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
夜な時間に失礼しまちゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってゆでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてゆでちゅ～。°
朝ゴハン；スムージー。°
昼ゴハン；ナシ。°
おやつオヤツ；ハィカカオチョコレート。°
いちごリキュールチョコレート。°
煎り大豆、かき氷苺アイスキャンディーバー。°
プリンプリンアイスバー。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；アジフライ、糠漬け（キュウリ、お茄子）。°
キュウリの中華マリネ。°
食後のスイーツデザート；無花果ハニーヨーグルト、梅の実ＩＮ梅酒。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチやワークアウトやバランスボール；０時間０５分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；０分。°
夜おやつオヤツ；ハィカカオチョコレート。°
前回にはかったの
重さ；－？，？？、太さ；ー？？，？。°
今日にはかったの
重さ；－７，３５、太さ；ー９，５。°
ヤセてた小鳥にデブっていうヤセてゆくりおねこ先輩への。°
憧れ理想から、いわれたその時ょりもヤセたくて。°
ダイエットしてゆワガママボディの小鳥への戒めをコレに籠めてゆでちゅ。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
