minasanこんばんにゃん。°
(*σvσ*)。°☆
夜な時間に失礼しまちゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってゆでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてゆでちゅ~。°
朝ゴハン;スムージー。°
昼ゴハン;ナシ。°
おやつオヤツ;トースト、ハィカカオチョコレート。°
いちごリキュールチョコレート。°
大葉青ジソ付きハムマヨネーズ。°
ぷりんプリンプリンアイスバー、煎り大豆。°
かき氷苺アイスキャンディーバー。°
チョコレート最中アイス。°
サクサクスナック菓子。°
運動;食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;たらこトースト、オクラ乗せモロミ冷めやヤッコ。°
食後のスイーツデザート;キウイ、梅の実IN梅酒。°
入浴;マッサージ;10分くらぃ。°
ストレッチやワークアウトやバランスボール;0時間05分。°
リファカラット;1分。°
ウォーキング;0分。°
夜おやつオヤツ;ハィカカオチョコレート。°
前回にはかったの
重さ;-8,25、太さ;ー11,0。°
今日にはかったの
重さ;-7,75、太さ;ー10,0。°
ヤセてた小鳥にデブっていうヤセてゆくりおねこ先輩への。°
憧れ理想から、いわれたその時ょりもヤセたくて。°
ダイエットしてゆワガママボディの小鳥への自浄作用をコレに籠めてゆでちゅ。°
水色の小鳥(yasucocolor)。°
おこがましくも堂々て、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ~。°☆
http://www.mag2.com/m/0001676607.html