minasanこんばんにゃん。°
(*σvσ*)。°☆
夜な時間に失礼しまちゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってゆでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてゆでちゅ~。°
朝おやつオヤツ;ナシ。°
朝ゴハン;ブルーベリーハニーシロップヨーグルト。°
昼ゴハン;ナシ。°
おやつオヤツ;焼きそば、ハィカカオチョコレート。°
いちごリキュールチョコレート。°
パリ・パリチーズおせんべい。°
ぷりんプリンプリンアイスバー。°
チョコレート最中アイスクリーム。°
ミニモンブラン、煎り大豆。°
運動;食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;お味噌汁、アジお刺身、ゴハン。°
食後のスイーツデザート;早生蜜柑。°
入浴;マッサージ;10分くらぃ。°
ストレッチやワークアウトやバランスボール;0時間10分。°
リファカラット;1分。°
ウォーキング;0分。°
夜おやつオヤツ;ハィカカオチョコレート、かき氷苺アイスキャンディバー。°
前回にはかったの
重さ;-7,70、太さ;ー9,5。°
今日にはかったの
重さ;-8,20、太さ;ー9,5。°
ヤセてた小鳥にデブっていうヤセてゆくりおねこ先輩への。°
憧れ理想から、いわれたその時ょりもヤセたくて。°
ダイエットしてゆワガママボディの小鳥への自浄作用をコレに籠めてゆでちゅ。°
水色の小鳥(yasucocolor)。°
おこがましくも堂々て、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ~。°☆
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