minasanこんばんにゃん。°
(*σvσ*)。°☆
夜な時間に失礼しまちゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってゆでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてゆでちゅ~。°
朝おやつオヤツ;ストロベリーホワイトチョコララテ、ハィカカオダークチョコレート。°
朝ゴハン;ブルーベリーハニーシラップ入りヨーグルト。°
昼ゴハン;ナシ。°
おやつオヤツ;トースト、ハィカカオチョコレート。°
いちごリキュールチョコレート。°
パリ・パリチーズおせんべい。°
ぷりんプリンプリンアイスバー。°
チョコレート最中アイスクリーム。°
花煎り大豆。°
運動;食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;すき焼きおうどん、生オムライス、糠漬け(大根)。°
食後のスイーツデザート;新早生蜜柑。°
入浴;マッサージ;10分くらぃ。°
ストレッチやワークアウトやバランスボール;0時間10分。°
リファカラット;1分。°
足踏みウォーキングステップ;21回トータル42回。°
夜おやつオヤツ;ハィカカオチョコレート、氷苺アイスキャンディバー。°
前回にはかったの
重さ;-8,20、太さ;ー9,5。°
今日にはかったの
重さ;ー8,05、太さ;ー10,5。°
ヤセてた小鳥にデブっていうヤセてゆくりおねこ先輩への。°
憧れ理想から、いわれたその時ょりもヤセたくて。°
ダイエットしてゆワガママボディの小鳥への自浄作用をコレに籠めてゆでちゅ。°
水色の小鳥(yasucocolor)。°
おこがましくも堂々て、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ~。°☆
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