minasanこんおはにゃん。°
(*σvσ*)。°☆
今夜明けな時間に失礼しまちゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってゆでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてゆでちゅ~。°
朝おやつオヤツ;なし。°
朝ゴハン;ブルーベリーハニーシラップ入りヨーグルト。°
昼ゴハン;ナシ。°
おやつオヤツ;トースト、ハィカカオチョコレート。°
いちごリキュールチョコレート。°
パリ・パリチーズおせんべい。°
ぷりんプリンプリンアイスバー。°
花煎り大豆。°
運動;食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;家カレー、ブロッコリー。°
食後のスイーツデザート;柿。°
入浴;マッサージ;10分くらぃ。°
ストレッチやワークアウトやバランスボール;0時間10分。°
リファカラット;1分。°
足踏みウォーキングステップ;21回。°
夜おやつオヤツ;ハィカカオチョコレート、氷苺アイスキャンディバー
ハニーバターローストナッツ。°
前回にはかったの
重さ;-8,05、太さ;ー10,5。°
今日にはかったの
重さ;ー7,75、太さ;ー9,5。°
ヤセてた小鳥にデブっていうヤセてゆくりおねこ先輩への。°
憧れ理想から、いわれたその時ょりもヤセたくて。°
ダイエットしてゆワガママボディの小鳥への自浄作用をコレに籠めてゆでちゅ。°
水色の小鳥(yasucocolor)。°
おこがましくも堂々て、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ~。°☆
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