minasanおはにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
今夜明けな時間に失礼しまちゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってゆちゅので。°
朝おやつオヤツ；ナシ。°
朝ゴハン；スムージー。°
昼ゴハン；ナシ。°
おやつオヤツ；トースト、ハィカカオダークチョコレート。°
いちごリキュールチョコレート。°
パリ・パリチーズおせんべい。°
ミルクアイス入りチョコレートアイスクリームバー。°
花煎り大豆。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；バジルスープおうどん。°
食後のスイーツデザート；柑橘系蜜柑。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチやワークアウトやバランスボール；０時間１０分。°
リファカラット；１分。°
足踏みウォーキングステップ；３３回と９回トータル４２回。°
夜おやつオヤツ；ハィカカオダークチョコレート、氷苺アイスキャンディバー。°
前回にはかったの
重さ；－６，８０、太さ；ー９，０。°
今日にはかったの
重さ；ー６，９５、太さ；ー９，５。°
ヤセてた小鳥にデブっていうヤセてゆくりおねこ先輩への。°
憧れ理想から、いわれたその時ょりもヤセたくて。°
ダイエットしてゆワガママボディの小鳥への自浄作用をコレに籠めてゆでちゅ。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも堂々て、メルマガ再開しまちゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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