ＹＡＰＰＹＮＥＷＹＥＡＲ～。°☆
新年あけおめましてことよろうござぃまちゅ～。°☆
あたたかい季節・春を心待ちすゆ。°
そんなキモチで迎えゆ新春を、迎春の年明けでちゅや～。°☆
旧年中わ、大変タイヘンお世話になりまちゅた。°☆
本年もよろしくお願いお頼みいたしまちゅ～。°☆
新しい年や新しいキモチわ不変に続く想いを。°
この胸に、大事大切に抱えて…。°☆
minasanこんばんにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
夜な時間に失礼しまちゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってゆでちゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてゆでちゅ～。°
朝おやつオヤツ；ナシ。°
朝ゴハン；年越して年明けスムージー。°
昼ゴハン；ナシ。°
おやつオヤツ；トースト、ハィカカオダークチョコレート。°
いちごリキュールチョコレート。°
パリ・パリチーズおせんべい。°
焼き芋、ぷりんプリンプリンアイスバー。°
生バナナオムレットケーキ、花煎り大豆。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；家カレー、高菜のおひたし。°
食後のスイーツデザート；蜜柑。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチやワークアウトやバランスボール；０時間１０分。°
リファカラット；１分。°
椅子に座って腹筋運動；５５回。°
足踏みウォーキングステップ；２１回プラス２１回トータル４２回。°
夜おやつオヤツ；ハィカカオダークチョコレート、氷苺アイスキャンディバー。°
前回にはかったの
重さ；ー８，２５太さ；ー１０，５。°
今日にはかったの
重さ；ー８，１５太さ；ー１０，０。°
ヤセてた小鳥にデブっていうヤセてゆくりおねこ先輩への。°
憧れ理想から、いわれたその時ょりもヤセたくて。°
ダイエットしてゆワガママボディの小鳥への自浄作用をコレに籠めてゆでちゅ。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも堂々て、メルマガ再開しまちゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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