minasanohaこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しまちゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってゆでちゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてゆでちゅ～。°
朝おやつオヤツ；無し。°
朝ゴハン；スムージー。°
昼ゴハン；ナシ。°
おやつオヤツ；トースト、ハィカカオダークチョコレート。°
いちごリキュールチョコレート。°
たこ焼き、チョコレート最中アイスクリーム。°
ぷりんプリンプリンアイスバー。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；中華風お茄子とぴーまんの味噌炒めのっけごはん。°
糠漬け（キュウリ、お茄子）、トマチ。°
食後のデザート；ゴールデンキウイ。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチやワークアウトやバランスボール；０時間１０分。°
リファカラット；１分。°
椅子に座って腹筋運動；５５回。°
足踏みウォーキングステップ；２１回プラス２１回トータル４２回。°
夜おやつオヤツ；ハィカカオダークチョコレート、氷苺アイスキャンディバー。°
バニラカフェラッテ、スイカバーメロメロバーグミ。°
ぷりんプリンプリンアイスバー。°
前回にはかったの
重さ；ー１０，２５太さ；ー２，０。°
今日にはかったの
重さ；ー１０，４５太さ；ー２，０。°
ヤセてた小鳥にデブっていうひせてゆくりおねこ先輩への。°
憧れ理想ょり、いわれたこの時ょりもヤセたくて。°
ダイエットしてゆワガママボディの小鳥へ自浄作用もコレに籠めてゆでちゅ。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
