minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；なし。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味の鳥煮物、酢大豆、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥味の柿、小鳥味のモチモチ大福、スナック菓子。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３０分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味の蒸しケーキ、小鳥味のザ・チョコレート。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；なし。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味の鳥煮物、酢大豆、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥味の柿、小鳥味のモチモチ大福、スナック菓子。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３０分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味の蒸しケーキ、小鳥味のザ・チョコレート。°
前回にはかったの
重さ；－８，６太さ；。°－１２
今日にはかったの
重さ；－８，６太さ；。°－１２
重さ；－８，６太さ；。°－１２
今日にはかったの
重さ；－８，６太さ；。°－１２
んむ～。°
体重が、増やすコトもなく、ヤセるコトもなく。°
こなぃだからキープでしゅ…。°。°
昨日ょりかわ、２００グラムヤセれてるんでしゅけれど…。°
特に、増量してなぃ分だけ、マシて考えるべきでしゅぅカナ…。°？
夜オヤツも、小鳥味の蒸しケーキと、お菓子を。°
やや少しやったのもあって、やや少しでも。°
ヤセれたて想うでしゅし…。°。°
おにゃかまわりも、コレの数字だけ見たら。°
増やすコトも、ヤセるコトもなく。°
キープでしゅけれど、昨日からしたら。°
１センチ減なんでしゅょね～。°☆
でもでも、相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、小鳥のおにゃか…。°。°
体重が、増やすコトもなく、ヤセるコトもなく。°
こなぃだからキープでしゅ…。°。°
昨日ょりかわ、２００グラムヤセれてるんでしゅけれど…。°
特に、増量してなぃ分だけ、マシて考えるべきでしゅぅカナ…。°？
夜オヤツも、小鳥味の蒸しケーキと、お菓子を。°
やや少しやったのもあって、やや少しでも。°
ヤセれたて想うでしゅし…。°。°
おにゃかまわりも、コレの数字だけ見たら。°
増やすコトも、ヤセるコトもなく。°
キープでしゅけれど、昨日からしたら。°
１センチ減なんでしゅょね～。°☆
でもでも、相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、小鳥のおにゃか…。°。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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