minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；なし。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味の鳥肉のオーブン焼き、小鳥味のサラダ、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥の柑橘系・ミカン、小鳥味のクリスマスケーキ。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３５分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味の薄焼きクッキー、こんにゃくジャーキー。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；なし。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味の鳥肉のオーブン焼き、小鳥味のサラダ、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥の柑橘系・ミカン、小鳥味のクリスマスケーキ。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３５分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味の薄焼きクッキー、こんにゃくジャーキー。°
前回にはかったの
重さ；－８，２太さ；。°－１１
今日にはかったの
重さ；－８，６太さ；。°－１２，５
重さ；－８，２太さ；。°－１１
今日にはかったの
重さ；－８，６太さ；。°－１２，５
イェ～ィ。°☆
ココントコ、増やすコトになって。°
増量してた体重が、昨日ょりも落ちて５００グラム減。°☆
昨夜のスヤスヤ前からしたら、寝起きとトイレ行った分とで。°
９００グラムもヤセれたでしゅ～。°☆
ルンルン、うれしぃにゃ～。°☆
昨夜わ、夜オヤツに小鳥味の薄焼きクッキーやら。°
お菓子を食べちゃぃましゅたけれど。°
なんやかんやで、この落ち幅わ奇跡的でしゅ～。°☆
フダンょりも大幅にヤセれて。°
昨日、フダンとわ別のコトて言えば。°
ＤＨ○がくれた、こんにゃくジャーキーを食べたコトくらぃで。°
それで、腸の大掃除をやれたでしゅカナ～。°？☆
イェ～ィ。°☆
おにゃかまわりも、昨日ょりかわ１センチもヤセれて。°
こなぃだのブログの時ょりも、１，５センチもヤセれて。°
ルンルン、うれしぃにゃ～。°☆
でもでも、そんなにヤセれたにも関わらず。°
相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
ココントコ、増やすコトになって。°
増量してた体重が、昨日ょりも落ちて５００グラム減。°☆
昨夜のスヤスヤ前からしたら、寝起きとトイレ行った分とで。°
９００グラムもヤセれたでしゅ～。°☆
ルンルン、うれしぃにゃ～。°☆
昨夜わ、夜オヤツに小鳥味の薄焼きクッキーやら。°
お菓子を食べちゃぃましゅたけれど。°
なんやかんやで、この落ち幅わ奇跡的でしゅ～。°☆
フダンょりも大幅にヤセれて。°
昨日、フダンとわ別のコトて言えば。°
ＤＨ○がくれた、こんにゃくジャーキーを食べたコトくらぃで。°
それで、腸の大掃除をやれたでしゅカナ～。°？☆
イェ～ィ。°☆
おにゃかまわりも、昨日ょりかわ１センチもヤセれて。°
こなぃだのブログの時ょりも、１，５センチもヤセれて。°
ルンルン、うれしぃにゃ～。°☆
でもでも、そんなにヤセれたにも関わらず。°
相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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