minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ;小鳥味のプチケーキ、小鳥味のクッキー、小鳥のパン・苺菓子パン。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味の鳥肉と小鳥味の根菜の煮物、スナックえんどう、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥の柑橘系、小鳥味の苺ゼリー。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間４０分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味の薄焼き抹茶チョコレートクッキー。°
前回にはかったの
重さ；ー６，４太さ；－９
今日にはかったの
重さ；ー６，５太さ；－８，５。°
重さ；ー６，４太さ；－９
今日にはかったの
重さ；ー６，５太さ；－８，５。°
イエ～ィ。°☆
ココントコ、増やすコトになって。°
増量してた小鳥の体重が、昨日と変化なしでしゅ～。°☆
増やすコトも、減やすこともなくやので。°
小鳥的にわ、もぅやや少し昨日ょりもヤセててくれても。°
ぃいのににゃぁ…。°て感じやのでしゅけれど…。°
先週末からしたら、１００グラムの減量、ぃい感じでわなぃでしょか～。°☆
この地道な落ち幅でぃいので、やや少しずつでも。°
ヤセてけたら、ぃいでしゅにゃ～。°☆
昨夜わ、１度目のスヤスヤに入る前に、体重測ったら。°
やぱり大台に入ってしまったやので。°
ヤバイナァ…。°てやや少し焦っちゃいましゅた…。°。°
食後のデザートにわ、小鳥の柑橘系と。°
小鳥味の苺ゼリー食べて。°
夜オヤツにわ、小鳥味の抹茶チョコレートクッキーて。°
お菓子も、やや少しセーブめにしたんでしゅやけれど…。°。°
それでも、それが理由大やった模様…。°。°
でもでも、ココントコの小鳥の体重ょりかわ。°
小鳥の数字・５００グラムくらぃ減やったでしゅやので。°
やや少し、ホッ…。°☆
１度目の寝起きで体重測ったら、１度目のスヤスヤ前ょりかわ。°
小鳥の数字・５００グラムていう落ち幅で。°
おおむね好調の小鳥でしゅ～。°☆
フダンなら、２度目のスヤスヤ前に。°
食べるコトにしてるゴハンのスムージーも。°
ココントコ、増やすコトになって。°
増量してた小鳥の体重が、昨日と変化なしでしゅ～。°☆
増やすコトも、減やすこともなくやので。°
小鳥的にわ、もぅやや少し昨日ょりもヤセててくれても。°
ぃいのににゃぁ…。°て感じやのでしゅけれど…。°
先週末からしたら、１００グラムの減量、ぃい感じでわなぃでしょか～。°☆
この地道な落ち幅でぃいので、やや少しずつでも。°
ヤセてけたら、ぃいでしゅにゃ～。°☆
昨夜わ、１度目のスヤスヤに入る前に、体重測ったら。°
やぱり大台に入ってしまったやので。°
ヤバイナァ…。°てやや少し焦っちゃいましゅた…。°。°
食後のデザートにわ、小鳥の柑橘系と。°
小鳥味の苺ゼリー食べて。°
夜オヤツにわ、小鳥味の抹茶チョコレートクッキーて。°
お菓子も、やや少しセーブめにしたんでしゅやけれど…。°。°
それでも、それが理由大やった模様…。°。°
でもでも、ココントコの小鳥の体重ょりかわ。°
小鳥の数字・５００グラムくらぃ減やったでしゅやので。°
やや少し、ホッ…。°☆
１度目の寝起きで体重測ったら、１度目のスヤスヤ前ょりかわ。°
小鳥の数字・５００グラムていう落ち幅で。°
おおむね好調の小鳥でしゅ～。°☆
フダンなら、２度目のスヤスヤ前に。°
食べるコトにしてるゴハンのスムージーも。°
食後やったやのに１００グラム減量の、昨日の例にならって。°
フダンょりも小鳥の時間・３時間前倒しの。°
小鳥の時間帯・午前中に食べたでしゅや～。°☆
オヤツも、小鳥味のプチケーキや、小鳥のパン・苺菓子パンや。°
小鳥味の抹茶チョコレートクッキーや小鳥味のクッキーて。°
お菓子をを食べたでしゅや～。°☆
フダンょりも小鳥の時間・３時間前倒しの。°
小鳥の時間帯・午前中に食べたでしゅや～。°☆
オヤツも、小鳥味のプチケーキや、小鳥のパン・苺菓子パンや。°
小鳥味の抹茶チョコレートクッキーや小鳥味のクッキーて。°
お菓子をを食べたでしゅや～。°☆
大量やけれど、イッペンにでわなくて、それぞれ時間を置きながら。°
やや少しずつ食べたヤツが、なんやかんやで重なって大量に…。°。°
２度目のスヤスヤ前に、体重測ったら。°
やぱり、昨日みたぃな衝撃的なミラクルタイプわ。°
起こることもなく、夢の体重減にわつながらなくて。°
１００グラム増量やったでしゅ…。°。°
しかも、２度目の寝起きで体重測ったら。°
たった１００グラムポッチしか、落ちてなかったでしゅやし…。°。°
コレわ、トイレ行けた分も含めてのヤツの数字でしゅけれど。°
トイレ行けなかったら、さらに体重増量してたハズ…。°。°
でもでも、コレわ、ごはんのメインのスムージーを。°
２度目のスヤスヤ前に食べるんじゃなくて。°
時計を再確認してからの、もぅスグ午後に入る。°
小鳥の時間帯・午前中に、食べるょにしたのが大きい模様。°
食後のデザートや小鳥の時間・３時のオヤツや。°
オヤツを食べるタイミングが影響大なのカナァ…。°？
ガロ～ン。°
おにゃかまわりのサイズ、増やすコトになっちゃぃましゅて
５ミリの増量でしゅ……。°。°
も～ショック、も～～～～～～ショック～～～～～～………………。°。°。°
５ミリ～１センチ単位で移ろい変わる小鳥のおにゃかまわりのサイズ…。°。°
虚しくて、叫んでしまぃそぅ…。°。°
でもでも、フダンなら１センチ単位で、増量するでしゅやので。°
５ミリ増量てだけで済んだのわ、まだぃい傾向やて想って。°
それに、昨日ょりかわ、５ミリ減でしゅので。°
前向きにいきたいけれど、しばらく心残りが余韻になりそでしゅや…。°。°
やので、増量続きから抜けれなくて、ジタバタもがいてる。°
相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
２度目のスヤスヤ前に、体重測ったら。°
やぱり、昨日みたぃな衝撃的なミラクルタイプわ。°
起こることもなく、夢の体重減にわつながらなくて。°
１００グラム増量やったでしゅ…。°。°
しかも、２度目の寝起きで体重測ったら。°
たった１００グラムポッチしか、落ちてなかったでしゅやし…。°。°
コレわ、トイレ行けた分も含めてのヤツの数字でしゅけれど。°
トイレ行けなかったら、さらに体重増量してたハズ…。°。°
でもでも、コレわ、ごはんのメインのスムージーを。°
２度目のスヤスヤ前に食べるんじゃなくて。°
時計を再確認してからの、もぅスグ午後に入る。°
小鳥の時間帯・午前中に、食べるょにしたのが大きい模様。°
食後のデザートや小鳥の時間・３時のオヤツや。°
オヤツを食べるタイミングが影響大なのカナァ…。°？
ガロ～ン。°
おにゃかまわりのサイズ、増やすコトになっちゃぃましゅて
５ミリの増量でしゅ……。°。°
も～ショック、も～～～～～～ショック～～～～～～………………。°。°。°
５ミリ～１センチ単位で移ろい変わる小鳥のおにゃかまわりのサイズ…。°。°
虚しくて、叫んでしまぃそぅ…。°。°
でもでも、フダンなら１センチ単位で、増量するでしゅやので。°
５ミリ増量てだけで済んだのわ、まだぃい傾向やて想って。°
それに、昨日ょりかわ、５ミリ減でしゅので。°
前向きにいきたいけれど、しばらく心残りが余韻になりそでしゅや…。°。°
やので、増量続きから抜けれなくて、ジタバタもがいてる。°
相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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