minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味のクッキー。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥の卵料理・卵焼き、小鳥味の大根おろし、小鳥味の大葉、小鳥味のカボチャスープ。°
食後のデザート；小鳥味の葡萄。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３５分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のアイス。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味のクッキー。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥の卵料理・卵焼き、小鳥味の大根おろし、小鳥味の大葉、小鳥味のカボチャスープ。°
食後のデザート；小鳥味の葡萄。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３５分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のアイス。°
前回にはかったの
重さ；ー７，６太さ；－９，５。°
今日にはかったの
重さ；ー７，４太さ；－８，５。°
重さ；ー７，６太さ；－９，５。°
今日にはかったの
重さ；ー７，４太さ；－８，５。°
ガロ～ン。°
小鳥の体重、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
昨日ょりかわ、２００グラム増量でしゅ…。°。°
昨夜わ、１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
体重大増量してて、コレわヤバイ…。°て想って。°
明日わ、フダンょりも体重減ってますょに。°て祈りながら。°
スヤスヤに入ったでしゅ…。°。°
１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
小鳥の数字・５００グラム減量してて、ホッ…。°☆
ココントコの、小鳥の体重の落ち幅の。°
小鳥の数字・３００グラムポッチょりかわ。°
さらに落ちてるでしゅやので、相対的にトータルで。°
ココントコの、小鳥の１度目の寝起きの体重まで。°
にゃんとか戻せたでしゅや～。°☆
食後のデザートにわ、小鳥味の葡萄を食べて。°
小鳥味の果物系デザートやてコトで。°
低カロリーで、健やかヘルシーな。°
食後のデザートやったでしゅやのも。°
この落ち幅の、理由大の模様…。°☆
夜オヤツにわ、小鳥味のアイスを食べたでしゅやけれど。°
パキッ。°☆彡て固い食感の、小鳥味のチョコレート部分と。°
円やかなヤワラカナ食感の、小鳥味のアイスの部分の。°
食感のコントラストの差が、にゃんともＹＵＭＭＹでおいち。°
小鳥味のアイスわ、やや少しやったので。°
コレも、この落ち幅の、影響大の模様…。°☆
ゴハンにわ、スムージーを食べたでしゅやけれど。°
昨日、スムージー食べる時間を、前倒しで食べたら。°
体重の増量する増え幅が、やや少しセーブされたょな気がして。°
とりあえず、本日からスムージー食べる小鳥の理想時間を。°
以前ょりも、１時間程、前倒しして食べてみょて想ったでしゅ～。°☆
時計チェックやりながら、タイミングと時間を。°
見計らってたら、新しくなった小鳥の理想時間が終わるリミットの。°
小鳥の数字・１５分前に、ちょ～どぃい区切りがやってきて。°
食べ初めたでしゅや～。°☆
本日のスムージーわ、食べにくい割りにわ。°
トロッ。°☆彡てした食感が、食べやすかったでしゅやので。°
ＹＵＭＭＹでおいちヤツが、５分で完食やれるょりかわ。°
時間かかっちゃぃましゅたやけれど…。°☆
でもでも、１０分かからないくらぃで。°
完食やれたでしゅや～。°☆
オヤツにわ、小鳥味のトーストを、焼いて食べたでしゅやけれど。°
カロリーオーバー防止に、小鳥味のトーストわ。°
ハーフカットやって、１／２に割って。°
もうコレ以上減らせないやってトコまで、カロリーセーブやったヤツに。°
具材をＯＮしたヤツを、焼いて食べたでしゅや～。°☆
カロリーカットやって、さらにタンパク質も。°
カナリカナリキチン。°☆彡て摂れて。°
栄養満天バランスぃい、オヤツを食べれたでしゅや～。°☆
でもでも、おにゃかペコって、ペコって。°
食いしん坊の意地汚い小鳥わ、小鳥味のクッキーて。°
お菓子も、食べちゃぃましゅたやけれど…。°☆
ガロ～ン…。°
２度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
小鳥の数字・２００グラム増量でしゅ…。°。°
昨日ょりかわ、食べる量むしろやや少しでしゅやのに。°
昨日ょりも増え幅が増えるていう…。°。°
コレわ、トイレ行けた分も、含めてもの数字でしゅ…。°。°
ガロ～ン。°
なんやかんやで結局、スヤスヤにわ。°
入れなかったでしゅやけれど。°
２度目の寝起きに、体重測るやいなや。°
まったくもって、１００グラムも落ちてにゃぃ…。°。°
おにゃかペコって、ペコって。°
グルグル鳴ってるでしゅやのに、体重わ減らず…。°。°
おにゃかまわりのサイズも、増やすコトに。°
なっちゃぃましゅて、昨日ょりかわ。°
５ミリの増量でしゅ…。°。°
相変わらずドコロか、さらにコロン。°☆彡て。°
円形の形した、見た目さらに増したまんまの。°
ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
小鳥の体重、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
昨日ょりかわ、２００グラム増量でしゅ…。°。°
昨夜わ、１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
体重大増量してて、コレわヤバイ…。°て想って。°
明日わ、フダンょりも体重減ってますょに。°て祈りながら。°
スヤスヤに入ったでしゅ…。°。°
１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
小鳥の数字・５００グラム減量してて、ホッ…。°☆
ココントコの、小鳥の体重の落ち幅の。°
小鳥の数字・３００グラムポッチょりかわ。°
さらに落ちてるでしゅやので、相対的にトータルで。°
ココントコの、小鳥の１度目の寝起きの体重まで。°
にゃんとか戻せたでしゅや～。°☆
食後のデザートにわ、小鳥味の葡萄を食べて。°
小鳥味の果物系デザートやてコトで。°
低カロリーで、健やかヘルシーな。°
食後のデザートやったでしゅやのも。°
この落ち幅の、理由大の模様…。°☆
夜オヤツにわ、小鳥味のアイスを食べたでしゅやけれど。°
パキッ。°☆彡て固い食感の、小鳥味のチョコレート部分と。°
円やかなヤワラカナ食感の、小鳥味のアイスの部分の。°
食感のコントラストの差が、にゃんともＹＵＭＭＹでおいち。°
小鳥味のアイスわ、やや少しやったので。°
コレも、この落ち幅の、影響大の模様…。°☆
ゴハンにわ、スムージーを食べたでしゅやけれど。°
昨日、スムージー食べる時間を、前倒しで食べたら。°
体重の増量する増え幅が、やや少しセーブされたょな気がして。°
とりあえず、本日からスムージー食べる小鳥の理想時間を。°
以前ょりも、１時間程、前倒しして食べてみょて想ったでしゅ～。°☆
時計チェックやりながら、タイミングと時間を。°
見計らってたら、新しくなった小鳥の理想時間が終わるリミットの。°
小鳥の数字・１５分前に、ちょ～どぃい区切りがやってきて。°
食べ初めたでしゅや～。°☆
本日のスムージーわ、食べにくい割りにわ。°
トロッ。°☆彡てした食感が、食べやすかったでしゅやので。°
ＹＵＭＭＹでおいちヤツが、５分で完食やれるょりかわ。°
時間かかっちゃぃましゅたやけれど…。°☆
でもでも、１０分かからないくらぃで。°
完食やれたでしゅや～。°☆
オヤツにわ、小鳥味のトーストを、焼いて食べたでしゅやけれど。°
カロリーオーバー防止に、小鳥味のトーストわ。°
ハーフカットやって、１／２に割って。°
もうコレ以上減らせないやってトコまで、カロリーセーブやったヤツに。°
具材をＯＮしたヤツを、焼いて食べたでしゅや～。°☆
カロリーカットやって、さらにタンパク質も。°
カナリカナリキチン。°☆彡て摂れて。°
栄養満天バランスぃい、オヤツを食べれたでしゅや～。°☆
でもでも、おにゃかペコって、ペコって。°
食いしん坊の意地汚い小鳥わ、小鳥味のクッキーて。°
お菓子も、食べちゃぃましゅたやけれど…。°☆
ガロ～ン…。°
２度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
小鳥の数字・２００グラム増量でしゅ…。°。°
昨日ょりかわ、食べる量むしろやや少しでしゅやのに。°
昨日ょりも増え幅が増えるていう…。°。°
コレわ、トイレ行けた分も、含めてもの数字でしゅ…。°。°
ガロ～ン。°
なんやかんやで結局、スヤスヤにわ。°
入れなかったでしゅやけれど。°
２度目の寝起きに、体重測るやいなや。°
まったくもって、１００グラムも落ちてにゃぃ…。°。°
おにゃかペコって、ペコって。°
グルグル鳴ってるでしゅやのに、体重わ減らず…。°。°
おにゃかまわりのサイズも、増やすコトに。°
なっちゃぃましゅて、昨日ょりかわ。°
５ミリの増量でしゅ…。°。°
相変わらずドコロか、さらにコロン。°☆彡て。°
円形の形した、見た目さらに増したまんまの。°
ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
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よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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