minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味のクッキー。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味のお肉バーグ、小鳥味のお茄子の炒めモノ、ぴーまんの炒めもの、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥味のラ・フランス、小鳥味のマカロン。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；２時間。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のアイス。°
前回にはかったの
重さ；ー７，９太さ；－９。°
今日にはかったの
重さ；ー７，６太さ；－９。°
重さ；ー７，９太さ；－９。°
今日にはかったの
重さ；ー７，６太さ；－９。°
ガロ～ン。°
小鳥の体重、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
昨日ょりかわ、小鳥の数字・２００グラム増量でしゅ…。°。°
昨夜わ、１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
増量してたでしゅやけれど、大増量て程でわなくて。°
まぁ、ぃいや。°☆て想うくらぃの。°
増え幅やったでしゅ～。°☆
１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
小鳥の数字・３００グラムポッチしか、落ちてなくて。°
こんなにやや少しの落ち幅やったら。°
相対的にトータルで、太っちゃぃましゅ…。°。°
ココントコ、体重を測る度に、１００グラムずつ。°
増やすコトになってて、危機感感じてる小鳥でしゅ…。°。°
食後のデザートにわ、小鳥味のマカロンを。°
食べたでしゅや～。°☆
ザ・デザートて感じの、食後のデザートでしゅやので。°
やや少しの量でも、テンション上がって。°
おにゃかも心も満たされて、大満足の小鳥。°☆
それと、小鳥味のラ・フランスも食べたでしゅ～。°☆
小鳥味の果物系デザートでしゅやし。°
ローカロリーで、健やかヘルシーな。°
デザートやったでしゅやので。°
増量がやや少しやった、理由大の模様。°☆
夜オヤツにわ、小鳥味のアイスを、食べたでしゅやけれど。°
小鳥味のチョコミントアイスバーやったやので。°
小鳥味のミントの、スカッ。°☆彡て爽やかな。°
ぃいニオイが匂うのと、小鳥味のチョコレートの。°
甘やかなコントラストが、ＹＵＭＭＹでおいちコレも。°
やや少しの増え幅の、影響大の模様。°☆
ゴハンにわ、スムージーを食べょて想って。°
本日のスムージーわ、小鳥が作ったヤツやので。°
カナリＹＵＭＭＹでおいちくて。°
小鳥の数字・３分で完食。°☆
前倒しやった小鳥の理想時間の、小鳥の時間帯・午前中に。°
食べ終えたくて、時計チェックやりながら。°
タイミングと時間を、見計らってたら。°
ちょ～どぃい区切りが、やってきたでしゅやので。°
ココや～。°☆て想って、食べ初めたでしゅ～。°☆
小鳥が作るスムージーわ、ＹＵＭＭＹでおいち素材だけ。°
入れて作ってるでしゅやので、カナリＹＵＭＭＹでおいちんでしゅ～。°☆
小鳥家のスムージーにわ、小鳥味のヨーグルトが。°
入るでしゅやので、円やかな食感と。°
優しい甘やかな味わいになるんでしゅ～。°☆
小鳥味のヨーグルト効果か、３層の上中下層に分離して。°
ＹＵＭＭＹでおいちくなるんでしゅ～。°☆
小鳥味の果物ヨーグルト味の、ババロア状になってる部分わ。°
デザートを食べてるみたぃな、円やかな口当たりの上層の部分と。°
ザ・スムージー本来の、お味が堪能やれる。°
トロトロ。°☆彡した、中層の部分と。°
小鳥味の果物スープを、食べてるみたぃな。°
サラサラ・トロ～リ。°☆彡食感の、下層の部分の。°
上・中・下層の繋がるお味と、食感と味わいの。°
コントラストの差までもが、カナリＹＵＭＭＹでおいちヤツわ。°
もぅもぅデザート級でしゅや～。°☆
オヤツにわ、小鳥味のトーストを、焼いて。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
ココントコ、小鳥母が作ってくれた。°
小鳥お気に入りの、小鳥味のタマネギソースを。°
塗ってから、小鳥味のトースト焼いて食べるやのに。°
ドハマリちゅぅ。°☆
本日も、小鳥味のオニオンを塗り塗り。°☆
カロリーオーバー防止に、小鳥味のトースト焼くのに。°
ハーフカットやって、１／２に割ったヤツに。°
小鳥味のオニオンソース塗って。°
具材をＯＮしたヤツを、焼いて食べたでしゅや～。°☆
コレ以上減らせなぃやってトコまで。°
カロリーカットやって、カロリーセーブやってる割りにわ。°
タンパク質もシッカリ、カナリカナリキチン。°☆彡て摂れて。°
栄養満天バランスのぃい、オヤツやったでしゅ～。°☆
でもでも、おにゃかペコって、ペコって。°
食いしん坊で意地汚い小鳥わ。°
そのあと、小鳥味のクッキーてお菓子を。°
食べちゃぃましゅたやけれど…。°☆
２度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
１度目の寝起きょりかわ、１００グラム増量してたでしゅ…。°。°
ココントコ、ココのタイミングで測ると。°
ゼッタイ増やすコトになってるんでしゅやょねぇ…。°。°
ねみ～の最大級の睡魔～がやってきた後に。°
ベッドに入ったからか、目を瞑って寝転んでても。°
スヤスヤやれなくて、結局スヤスヤやれなぃまんま。°
２度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
なんやかんやで結局、１００グラム減で、ホッ…。°☆
取りあえず、増量分わ戻したでしゅやけれど。°
おにゃかペコって、ペコって仕方なぃでしゅやのに。°
１度目の寝起きの体重ょりかわ、減ってくれない。°
小鳥のカラダにモヤモヤ…。°。°
しかも、おにゃかまわりのサイズも。°
増やすコトになっちゃぃましゅて。°
にゃにゃんと、１センチ増量でしゅ…。°。°
相変わらずドコロか、さらにコロン。°☆彡て。°
円形の形の、さらに増したまんまの見た目の。°
ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のカラダ…。°。°
小鳥の体重、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
昨日ょりかわ、小鳥の数字・２００グラム増量でしゅ…。°。°
昨夜わ、１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
増量してたでしゅやけれど、大増量て程でわなくて。°
まぁ、ぃいや。°☆て想うくらぃの。°
増え幅やったでしゅ～。°☆
１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
小鳥の数字・３００グラムポッチしか、落ちてなくて。°
こんなにやや少しの落ち幅やったら。°
相対的にトータルで、太っちゃぃましゅ…。°。°
ココントコ、体重を測る度に、１００グラムずつ。°
増やすコトになってて、危機感感じてる小鳥でしゅ…。°。°
食後のデザートにわ、小鳥味のマカロンを。°
食べたでしゅや～。°☆
ザ・デザートて感じの、食後のデザートでしゅやので。°
やや少しの量でも、テンション上がって。°
おにゃかも心も満たされて、大満足の小鳥。°☆
それと、小鳥味のラ・フランスも食べたでしゅ～。°☆
小鳥味の果物系デザートでしゅやし。°
ローカロリーで、健やかヘルシーな。°
デザートやったでしゅやので。°
増量がやや少しやった、理由大の模様。°☆
夜オヤツにわ、小鳥味のアイスを、食べたでしゅやけれど。°
小鳥味のチョコミントアイスバーやったやので。°
小鳥味のミントの、スカッ。°☆彡て爽やかな。°
ぃいニオイが匂うのと、小鳥味のチョコレートの。°
甘やかなコントラストが、ＹＵＭＭＹでおいちコレも。°
やや少しの増え幅の、影響大の模様。°☆
ゴハンにわ、スムージーを食べょて想って。°
本日のスムージーわ、小鳥が作ったヤツやので。°
カナリＹＵＭＭＹでおいちくて。°
小鳥の数字・３分で完食。°☆
前倒しやった小鳥の理想時間の、小鳥の時間帯・午前中に。°
食べ終えたくて、時計チェックやりながら。°
タイミングと時間を、見計らってたら。°
ちょ～どぃい区切りが、やってきたでしゅやので。°
ココや～。°☆て想って、食べ初めたでしゅ～。°☆
小鳥が作るスムージーわ、ＹＵＭＭＹでおいち素材だけ。°
入れて作ってるでしゅやので、カナリＹＵＭＭＹでおいちんでしゅ～。°☆
小鳥家のスムージーにわ、小鳥味のヨーグルトが。°
入るでしゅやので、円やかな食感と。°
優しい甘やかな味わいになるんでしゅ～。°☆
小鳥味のヨーグルト効果か、３層の上中下層に分離して。°
ＹＵＭＭＹでおいちくなるんでしゅ～。°☆
小鳥味の果物ヨーグルト味の、ババロア状になってる部分わ。°
デザートを食べてるみたぃな、円やかな口当たりの上層の部分と。°
ザ・スムージー本来の、お味が堪能やれる。°
トロトロ。°☆彡した、中層の部分と。°
小鳥味の果物スープを、食べてるみたぃな。°
サラサラ・トロ～リ。°☆彡食感の、下層の部分の。°
上・中・下層の繋がるお味と、食感と味わいの。°
コントラストの差までもが、カナリＹＵＭＭＹでおいちヤツわ。°
もぅもぅデザート級でしゅや～。°☆
オヤツにわ、小鳥味のトーストを、焼いて。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
ココントコ、小鳥母が作ってくれた。°
小鳥お気に入りの、小鳥味のタマネギソースを。°
塗ってから、小鳥味のトースト焼いて食べるやのに。°
ドハマリちゅぅ。°☆
本日も、小鳥味のオニオンを塗り塗り。°☆
カロリーオーバー防止に、小鳥味のトースト焼くのに。°
ハーフカットやって、１／２に割ったヤツに。°
小鳥味のオニオンソース塗って。°
具材をＯＮしたヤツを、焼いて食べたでしゅや～。°☆
コレ以上減らせなぃやってトコまで。°
カロリーカットやって、カロリーセーブやってる割りにわ。°
タンパク質もシッカリ、カナリカナリキチン。°☆彡て摂れて。°
栄養満天バランスのぃい、オヤツやったでしゅ～。°☆
でもでも、おにゃかペコって、ペコって。°
食いしん坊で意地汚い小鳥わ。°
そのあと、小鳥味のクッキーてお菓子を。°
食べちゃぃましゅたやけれど…。°☆
２度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
１度目の寝起きょりかわ、１００グラム増量してたでしゅ…。°。°
ココントコ、ココのタイミングで測ると。°
ゼッタイ増やすコトになってるんでしゅやょねぇ…。°。°
ねみ～の最大級の睡魔～がやってきた後に。°
ベッドに入ったからか、目を瞑って寝転んでても。°
スヤスヤやれなくて、結局スヤスヤやれなぃまんま。°
２度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
なんやかんやで結局、１００グラム減で、ホッ…。°☆
取りあえず、増量分わ戻したでしゅやけれど。°
おにゃかペコって、ペコって仕方なぃでしゅやのに。°
１度目の寝起きの体重ょりかわ、減ってくれない。°
小鳥のカラダにモヤモヤ…。°。°
しかも、おにゃかまわりのサイズも。°
増やすコトになっちゃぃましゅて。°
にゃにゃんと、１センチ増量でしゅ…。°。°
相変わらずドコロか、さらにコロン。°☆彡て。°
円形の形の、さらに増したまんまの見た目の。°
ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のカラダ…。°。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
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