minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味のチョコレート、小鳥味のハニーレモンティウィスキー入り。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味のお肉バーグ、小鳥味のホウレンソウのソテー。°
小鳥味のカボチャカップスープ、もずく酢、プチとまと。°
食後のデザート；小鳥味の蜜柑。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３０分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のモチモチ大福アイス。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味のチョコレート、小鳥味のハニーレモンティウィスキー入り。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味のお肉バーグ、小鳥味のホウレンソウのソテー。°
小鳥味のカボチャカップスープ、もずく酢、プチとまと。°
食後のデザート；小鳥味の蜜柑。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３０分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のモチモチ大福アイス。°
前回にはかったの
重さ；ー７，８太さ；－８。°
今日にはかったの
重さ；ー７，７太さ；－８。°
重さ；ー７，８太さ；－８。°
今日にはかったの
重さ；ー７，７太さ；－８。°
イェ～ィ。°☆
ココントコ、増やすコトになって。°
増量してた、小鳥の体重、１００グラム減の。°
落ち幅でしゅや～。°☆
このまんま、やや少しずつでぃいから。°
ヤセとっくれやす、小鳥のカラダ～。°☆
昨夜の１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
増量してたでしゅやけれど、大増量て程でもなくて。°
まぁ、ぃいや。°☆彡て想えるくらぃの。°
落ち幅で、抑まってくれてて、ホッ。°☆
コレで、１度目の寝起きで、小鳥の数字・５００グラム減くらぃ。°
体重落ちててくれたら、やんややんやで大助かりなんでしゅやけれど…。°☆
１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
まったくもって落ち幅がなくて。°
プラマイゼロやったでしゅ…。°。°
セッカク、昨夜の増え幅が、やや少しで抑まってても。°
コレッポッチも落ち幅がなぃんでわ。°
相対的にトータルで、太っちゃぃましゅ…。°。°
食後のデザートにわ、小鳥味の蜜柑を。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
小鳥味の果物系デザートで、ローカロリーやし。°
ザ・旬の栄養満天バランスのぃい、小鳥なデザート。°☆
友達が送ってくれたヤツわ、小鳥母と独占で。°
全～部、食べちゃぃましゅたやので。°
小鳥母が、マーケットで買ってきてくれたヤツを。°
食べたでしゅや～。°☆
濃度ある、ギュッ。°☆彡て詰め込まれたヤツが。°
蜜柑蜜柑してて、蜜柑然てした。°
小鳥味のザ・蜜柑やったでしゅ～。°☆
小鳥のビタミン・ビタミンＣも、豊富に入ってるでしゅやし。°
イ～ッパイ含まれてるやので。°
美容効果と、お風邪予防効果の、２重の効果のある。°
きれいと健康をサポートの、健やかヘルシーデザート。°☆
コレわ、小鳥な１個が、小鳥サイズに大きかったやので。°
小鳥母と半分こで、ハーフカットやって。°
１／２に割ったヤツを、食べちゃぃましゅて。°
おにゃかも心も満たされて、大満足の割りにわ。°
カロリーオーバーになんなくて、安心・安心の。°
このやや少しに増え幅の、理由大の模様。°☆
夜オヤツにわ、小鳥味のモチモチ大福アイスを。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
ザ・デザートて感じの、夜オヤツで。°
リッチで贅沢なキモチに、なれちゃぃましゅて。°
テンション上がっちゃぃましゅたや～。°☆
小鳥味の大学イモ味の、厚モチ仕立てやったでしゅやけれど。°
小鳥味のモチモチオモチの大福に、くるまれた。°
小鳥味の安納芋アイスとの、食感と味わいのコントラストの差が。°
優しい円やかな、甘やかな味わいを生んで…。°☆
お口に入れると、ヤワラカナ小鳥味のオモチと。°
ちめた～ぃ小鳥味のアイスが、渾然一体てなって。°
トロ～ン。°☆彡てなって、サ～ッ。°☆彡て溶けて。°
繊細な口溶けの、可憐な味わいの小鳥味のモチモチ大福アイス。°☆
コレわ、小鳥の数字・２つ入りやったでしゅやけれど。°
パッケージ見たら、ローカロリーやったやので。°
小鳥の数字・２つとも、パクパクパクッ。°☆彡て食べちゃぃましゅて。°
ェッ、この大ボリュームある大満足感で。°
カロリーこんだけっ。°！？ていう。°
ルンルンうれしぃ意外性もあるでしゅや～。°☆
おにゃかも心も満たされて、大満足の割りに。°
ローカロリーで、安心・安心やのも。°
このやや少しの増量っぷりの、影響大の模様。°☆
ゴハンにわ、小鳥味のスムージーを。°
食べたでしゅや～。°☆
本日わ、小鳥母が起きてくる時間頃までに。°
小鳥味のスムージー作っとくょに。°
言われちゃぃましゅて、目覚ましとアラーム。°
セットやっといたでしゅやけれど。°
起きれなくて、時間差でかけといた。°
目覚ましとアラーム鳴る度に。°
すこぶるすこぶるねみ～くて。°
起きちゃ～。°もっかい再度スヤスヤやっちゃ～。°
アラームセットやり直しちゃ～。°て。°
２度寝・３度寝てやってたら。°
本来なら、スムージー作ってなくちゃイケナイ時間に。°
ヤットコ起きれて、行動開始したでしゅ…。°。°
体重測定やって、パジャマからお部屋着に着替えて。°
歯磨きやって、ぬるま湯飲みながら。°
スムージー作り初めたのが、なんやかんやで結局。°
フダンの小鳥の数字・１５分後…。°。°
ココから、完成形になったのが。°
やぱり、遅れた時間分だけ、ズレ込んで。°
なんやかんやで結局、小鳥の数字・１５分後…。°。°
ＤＨ○の荷物が、届いたやので。°
それを開封しながら、タイミングと時間見計らって。°
時計チェックやったら、小鳥の理想時間が終わる。°
小鳥の数字・３０分前ていう時間になってて。°
ココや～。°☆彡ていう、ぃい区切りが、やってきたやので。°
食べ初めたでしゅ～。°☆
本日のスムージーわ、小鳥が作ったヤツで。°
カナリＹＵＭＭＹでおいちやんやので。°
小鳥の数字・５分で完食。°☆
小鳥が作るスムージーわ、ＹＵＭＭＹでおいち素材だけを。°
入れて作るやので、カナリＹＵＭＭＹでおいちくなるんでしゅ～。°☆
小鳥家のスムージーわ、小鳥味のヨーグルトが入るやので。°
優しい円やかな食感と、甘やかな味わいが。°
ドッキングして、組み合わされるでしゅや～。°☆
小鳥味のヨーグルト効果か、小鳥の数字・３層の上中下層に。°
分離して、カナリＹＵＭＭＹでおいちんでしゅ～。°☆
小鳥味の果物ヨーグルト味の、ババロア状になってる部分わ。°
デザートを食べてるみたぃな、優しい円やかな食感の上層の部分と。°
ザ・スムージー本来の、ＹＵＭＭＹでおいちが堪能やれる。°
トロトロ。°☆彡食感の、中層の部分と。°
小鳥味の果物スープ食べてるみたぃな。°
サラサラ・トロ～リ。°☆彡てした、下層の部分の。°
上・中・下層の繋がるお味の、食感と味わいの。°
優しい円やかな、甘やかなコントラストの差を生んで。°
カナリＹＵＭＭＹでおいちヤツわ。°
小鳥のパワー・ヤル気と希望をアップップの。°
もぅもぅ、デザート級でしゅや～。°☆
オヤツにわ、小鳥味のトーストを、焼いて。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
カロリーオーバー防止に、小鳥味のトースト焼くのに。°
半分にハーフカットやって、１／２割ったヤツに。°
具材ＯＮやって、焼いて食べたでしゅや～。°☆
具材がＯＮなってなぃ部分にわ、ＧＬＯＵＧＬ○Ｕの。°
小鳥味のチョコレートスプレッドを。°
塗り塗りやって、食べちゃぃましゅた～。°☆
仄やかな小鳥味のヘーゼルナッツの。°
ぃいニオイするやの匂って、奥行きのある味わい。°☆
もぅコレ以上、減らせなぃやってトコまで。°
カロリーカットやって、カロリーセーブやった割りにわ。°
タンパク質も、カナリカナリキチン。°☆彡て摂れて。°
栄養満天バランスのぃい、オヤツやったでしゅ～。°☆
でもでも、おにゃかペコって、ペコって、ペコペ～コで。°
食いしん坊で意地汚い小鳥わ。°
小鳥味のチョコレートを、小鳥の１個の欠片。°
食べちゃぃましゅて、オヤツ抜きやれなかったでしゅやけれど…。°。°
絶賛大増量中で、増え幅がエゲツなくて。°
カナリヤバイ，ヤバミでしゅやので。°
小鳥味の紅茶を入れて、小鳥母が作ってくれた。°
小鳥の柑橘系・レモンを、小鳥味のハニーで漬けた。°
小鳥味のハニーレモンを、ＩＮやって。°
小鳥味のハニーレモンティを入れて、ココに。°
小鳥家で大発掘された、小鳥父が保管してた。°
小鳥の数字・１５年モノ以上の、小鳥味のウィスキーを。°
注ぎ入れたヤツを、飲んじゃぃましゅたやけれど…。°☆
２度目のスヤスヤ前わ、すこぶるすこぶるねみ～くて。°
体重測定やんなかったでしゅやので。°
２度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
小鳥の数字・２００グラム減に、落ちてたでしゅや～。°☆
イェ～ィ。°☆
ヤッタ～、ヤッタね～。°☆
１度目の寝起きで、まったくもって変化ナシやったでしゅやので。°
この小鳥の数字・２００グラム減わ。°
小鳥サイズに大きいでしゅや～。°☆
しかもコレわ、トイレ行けた分も。°
含めてもの数字でしゅや～。°☆
でもでも、おにゃかまわりのサイズが。°
増やすコトになっちゃぃましゅて。°
昨日ょりかわ、小鳥の数字・５ミリ増で増し増しでしゅ…。°。°
ココントコ、ギリギリキープやったでしゅやので。°
この小鳥の数字・５ミリ増わ、小鳥サイズにカナリ大きいでしゅ…。°。°
にゃぜに、小鳥わ太るのでしゅぅ…。°？
やぱり相変わらずドコロか、さらにコロン。°☆彡てした。°
さらに円形の形の、さらに増した見た目のまんまの。°
ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
ココントコ、増やすコトになって。°
増量してた、小鳥の体重、１００グラム減の。°
落ち幅でしゅや～。°☆
このまんま、やや少しずつでぃいから。°
ヤセとっくれやす、小鳥のカラダ～。°☆
昨夜の１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
増量してたでしゅやけれど、大増量て程でもなくて。°
まぁ、ぃいや。°☆彡て想えるくらぃの。°
落ち幅で、抑まってくれてて、ホッ。°☆
コレで、１度目の寝起きで、小鳥の数字・５００グラム減くらぃ。°
体重落ちててくれたら、やんややんやで大助かりなんでしゅやけれど…。°☆
１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
まったくもって落ち幅がなくて。°
プラマイゼロやったでしゅ…。°。°
セッカク、昨夜の増え幅が、やや少しで抑まってても。°
コレッポッチも落ち幅がなぃんでわ。°
相対的にトータルで、太っちゃぃましゅ…。°。°
食後のデザートにわ、小鳥味の蜜柑を。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
小鳥味の果物系デザートで、ローカロリーやし。°
ザ・旬の栄養満天バランスのぃい、小鳥なデザート。°☆
友達が送ってくれたヤツわ、小鳥母と独占で。°
全～部、食べちゃぃましゅたやので。°
小鳥母が、マーケットで買ってきてくれたヤツを。°
食べたでしゅや～。°☆
濃度ある、ギュッ。°☆彡て詰め込まれたヤツが。°
蜜柑蜜柑してて、蜜柑然てした。°
小鳥味のザ・蜜柑やったでしゅ～。°☆
小鳥のビタミン・ビタミンＣも、豊富に入ってるでしゅやし。°
イ～ッパイ含まれてるやので。°
美容効果と、お風邪予防効果の、２重の効果のある。°
きれいと健康をサポートの、健やかヘルシーデザート。°☆
コレわ、小鳥な１個が、小鳥サイズに大きかったやので。°
小鳥母と半分こで、ハーフカットやって。°
１／２に割ったヤツを、食べちゃぃましゅて。°
おにゃかも心も満たされて、大満足の割りにわ。°
カロリーオーバーになんなくて、安心・安心の。°
このやや少しに増え幅の、理由大の模様。°☆
夜オヤツにわ、小鳥味のモチモチ大福アイスを。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
ザ・デザートて感じの、夜オヤツで。°
リッチで贅沢なキモチに、なれちゃぃましゅて。°
テンション上がっちゃぃましゅたや～。°☆
小鳥味の大学イモ味の、厚モチ仕立てやったでしゅやけれど。°
小鳥味のモチモチオモチの大福に、くるまれた。°
小鳥味の安納芋アイスとの、食感と味わいのコントラストの差が。°
優しい円やかな、甘やかな味わいを生んで…。°☆
お口に入れると、ヤワラカナ小鳥味のオモチと。°
ちめた～ぃ小鳥味のアイスが、渾然一体てなって。°
トロ～ン。°☆彡てなって、サ～ッ。°☆彡て溶けて。°
繊細な口溶けの、可憐な味わいの小鳥味のモチモチ大福アイス。°☆
コレわ、小鳥の数字・２つ入りやったでしゅやけれど。°
パッケージ見たら、ローカロリーやったやので。°
小鳥の数字・２つとも、パクパクパクッ。°☆彡て食べちゃぃましゅて。°
ェッ、この大ボリュームある大満足感で。°
カロリーこんだけっ。°！？ていう。°
ルンルンうれしぃ意外性もあるでしゅや～。°☆
おにゃかも心も満たされて、大満足の割りに。°
ローカロリーで、安心・安心やのも。°
このやや少しの増量っぷりの、影響大の模様。°☆
ゴハンにわ、小鳥味のスムージーを。°
食べたでしゅや～。°☆
本日わ、小鳥母が起きてくる時間頃までに。°
小鳥味のスムージー作っとくょに。°
言われちゃぃましゅて、目覚ましとアラーム。°
セットやっといたでしゅやけれど。°
起きれなくて、時間差でかけといた。°
目覚ましとアラーム鳴る度に。°
すこぶるすこぶるねみ～くて。°
起きちゃ～。°もっかい再度スヤスヤやっちゃ～。°
アラームセットやり直しちゃ～。°て。°
２度寝・３度寝てやってたら。°
本来なら、スムージー作ってなくちゃイケナイ時間に。°
ヤットコ起きれて、行動開始したでしゅ…。°。°
体重測定やって、パジャマからお部屋着に着替えて。°
歯磨きやって、ぬるま湯飲みながら。°
スムージー作り初めたのが、なんやかんやで結局。°
フダンの小鳥の数字・１５分後…。°。°
ココから、完成形になったのが。°
やぱり、遅れた時間分だけ、ズレ込んで。°
なんやかんやで結局、小鳥の数字・１５分後…。°。°
ＤＨ○の荷物が、届いたやので。°
それを開封しながら、タイミングと時間見計らって。°
時計チェックやったら、小鳥の理想時間が終わる。°
小鳥の数字・３０分前ていう時間になってて。°
ココや～。°☆彡ていう、ぃい区切りが、やってきたやので。°
食べ初めたでしゅ～。°☆
本日のスムージーわ、小鳥が作ったヤツで。°
カナリＹＵＭＭＹでおいちやんやので。°
小鳥の数字・５分で完食。°☆
小鳥が作るスムージーわ、ＹＵＭＭＹでおいち素材だけを。°
入れて作るやので、カナリＹＵＭＭＹでおいちくなるんでしゅ～。°☆
小鳥家のスムージーわ、小鳥味のヨーグルトが入るやので。°
優しい円やかな食感と、甘やかな味わいが。°
ドッキングして、組み合わされるでしゅや～。°☆
小鳥味のヨーグルト効果か、小鳥の数字・３層の上中下層に。°
分離して、カナリＹＵＭＭＹでおいちんでしゅ～。°☆
小鳥味の果物ヨーグルト味の、ババロア状になってる部分わ。°
デザートを食べてるみたぃな、優しい円やかな食感の上層の部分と。°
ザ・スムージー本来の、ＹＵＭＭＹでおいちが堪能やれる。°
トロトロ。°☆彡食感の、中層の部分と。°
小鳥味の果物スープ食べてるみたぃな。°
サラサラ・トロ～リ。°☆彡てした、下層の部分の。°
上・中・下層の繋がるお味の、食感と味わいの。°
優しい円やかな、甘やかなコントラストの差を生んで。°
カナリＹＵＭＭＹでおいちヤツわ。°
小鳥のパワー・ヤル気と希望をアップップの。°
もぅもぅ、デザート級でしゅや～。°☆
オヤツにわ、小鳥味のトーストを、焼いて。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
カロリーオーバー防止に、小鳥味のトースト焼くのに。°
半分にハーフカットやって、１／２割ったヤツに。°
具材ＯＮやって、焼いて食べたでしゅや～。°☆
具材がＯＮなってなぃ部分にわ、ＧＬＯＵＧＬ○Ｕの。°
小鳥味のチョコレートスプレッドを。°
塗り塗りやって、食べちゃぃましゅた～。°☆
仄やかな小鳥味のヘーゼルナッツの。°
ぃいニオイするやの匂って、奥行きのある味わい。°☆
もぅコレ以上、減らせなぃやってトコまで。°
カロリーカットやって、カロリーセーブやった割りにわ。°
タンパク質も、カナリカナリキチン。°☆彡て摂れて。°
栄養満天バランスのぃい、オヤツやったでしゅ～。°☆
でもでも、おにゃかペコって、ペコって、ペコペ～コで。°
食いしん坊で意地汚い小鳥わ。°
小鳥味のチョコレートを、小鳥の１個の欠片。°
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絶賛大増量中で、増え幅がエゲツなくて。°
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小鳥味のハニーレモンを、ＩＮやって。°
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注ぎ入れたヤツを、飲んじゃぃましゅたやけれど…。°☆
２度目のスヤスヤ前わ、すこぶるすこぶるねみ～くて。°
体重測定やんなかったでしゅやので。°
２度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
小鳥の数字・２００グラム減に、落ちてたでしゅや～。°☆
イェ～ィ。°☆
ヤッタ～、ヤッタね～。°☆
１度目の寝起きで、まったくもって変化ナシやったでしゅやので。°
この小鳥の数字・２００グラム減わ。°
小鳥サイズに大きいでしゅや～。°☆
しかもコレわ、トイレ行けた分も。°
含めてもの数字でしゅや～。°☆
でもでも、おにゃかまわりのサイズが。°
増やすコトになっちゃぃましゅて。°
昨日ょりかわ、小鳥の数字・５ミリ増で増し増しでしゅ…。°。°
ココントコ、ギリギリキープやったでしゅやので。°
この小鳥の数字・５ミリ増わ、小鳥サイズにカナリ大きいでしゅ…。°。°
にゃぜに、小鳥わ太るのでしゅぅ…。°？
やぱり相変わらずドコロか、さらにコロン。°☆彡てした。°
さらに円形の形の、さらに増した見た目のまんまの。°
ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも堂々て、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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