*CANaRy TAiL☆Burnin’Burnin’*

minasanこんにちにゃん。°
(*σvσ*)。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°

現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ~。°☆

ゴハン;小鳥味のスムージー。°
ゴハン;ナシ。°
オヤツ;小鳥味のトースト、小鳥味のハィカカオチョコレート。°
    小鳥味のキュウリ、小鳥味のトウモロコシ。°
    小鳥味のラスク、小鳥味のハニーレモンティ。°
運動;食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
ゴハン;小鳥味のキュウリニンニク醤油漬け、小鳥味のサザエのバジルソース焼き。°
     小鳥味の卵焼き、小鳥味のモロヘイヤジャコ和え、とまと、納豆。°     
食後のデザート;小鳥味の瓜系果物。°
入浴;マッサージ;10分くらぃ。°
ストレッチやワークアウトやバランスボール;1時間55分。°
リファカラット;0分。°
ウォーキング;0分。°
夜オヤツ;小鳥味のクリームINマフィン。°

前回にはかったの  
重さ;-11,2太さ;-10。°
今日にはかったの
重さ;-11,1太さ;-10。°

水色の小鳥(yasucocolor)。°

おこがましくも堂々て、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ~。°☆
http://www.mag2.com/m/0001676607.html