minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；小鳥味のスムージー。°
昼ゴハン；ナシ。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味のハィカカオチョコレート。°
小鳥味のキュウリ、小鳥味のトウモロコシ。°
小鳥味のラスク、小鳥味のハニーレモンティ。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味のキュウリニンニク醤油漬け、小鳥味のサザエのバジルソース焼き。°
小鳥味の卵焼き、小鳥味のモロヘイヤジャコ和え、とまと、納豆。°
食後のデザート；小鳥味の瓜系果物。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチやワークアウトやバランスボール；１時間５５分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；０分。°
夜オヤツ；小鳥味のクリームＩＮマフィン。°
昼ゴハン；ナシ。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味のハィカカオチョコレート。°
小鳥味のキュウリ、小鳥味のトウモロコシ。°
小鳥味のラスク、小鳥味のハニーレモンティ。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味のキュウリニンニク醤油漬け、小鳥味のサザエのバジルソース焼き。°
小鳥味の卵焼き、小鳥味のモロヘイヤジャコ和え、とまと、納豆。°
食後のデザート；小鳥味の瓜系果物。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチやワークアウトやバランスボール；１時間５５分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；０分。°
夜オヤツ；小鳥味のクリームＩＮマフィン。°
前回にはかったの
重さ；－１１，２太さ；－１０。°
今日にはかったの
重さ；－１１，１太さ；－１０。°
重さ；－１１，２太さ；－１０。°
今日にはかったの
重さ；－１１，１太さ；－１０。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
