minasanこんばんにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；なし。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味のキツネカップうどん、野菜ジュース、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥味のラ・フランス、小鳥味の焼き芋、小鳥味のプチロールケーキ。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間４０分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のプチロールケーキ、おせんべい。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；なし。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味のキツネカップうどん、野菜ジュース、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥味のラ・フランス、小鳥味の焼き芋、小鳥味のプチロールケーキ。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間４０分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のプチロールケーキ、おせんべい。°
前回にはかったの
重さ；－７，７太さ；。°－１１
今日にはかったの
重さ；－７，９太さ；。°－１１
重さ；－７，７太さ；。°－１１
今日にはかったの
重さ；－７，９太さ；。°－１１
夜オヤツわ、お菓子をやや少しやったでしゅので。°
やぱり、昨夜の食後のデザートが。°
あとでおにゃか痛くなるくらぃ、イッパイ食べちゃぃましゅたし。°
それが理由でしゅカナ…。°。°
やぱり、昨夜の食後のデザートが。°
あとでおにゃか痛くなるくらぃ、イッパイ食べちゃぃましゅたし。°
それが理由でしゅカナ…。°。°
ヤセるのて、難しいでしゅにゃ…。°。°
おにゃかまわりも、変化なしでキープやってるょで。°
昨日ょりかわ、１センチ増量でしゅし…。°
ダイエットやるのて、難しいでしゅにゃ…。°。°
なので、さらに、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、小鳥のおにゃか…。°。°
おにゃかまわりも、変化なしでキープやってるょで。°
昨日ょりかわ、１センチ増量でしゅし…。°
ダイエットやるのて、難しいでしゅにゃ…。°。°
なので、さらに、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、小鳥のおにゃか…。°。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも、メルマガ再開しましゅた。°☆
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