minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；なし。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味のサニーレタス、小鳥味のブロッコリー、小鳥の卵料理・卵焼きちりめんじゃこ入り、小鳥味のソーセージ。°
食後のデザート；小鳥の柑橘系、小鳥味の焼き菓子サンドアイス。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３０分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥の薄焼きクッキー、おせんべい 。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；なし。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味のサニーレタス、小鳥味のブロッコリー、小鳥の卵料理・卵焼きちりめんじゃこ入り、小鳥味のソーセージ。°
食後のデザート；小鳥の柑橘系、小鳥味の焼き菓子サンドアイス。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３０分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥の薄焼きクッキー、おせんべい 。°
前回にはかったの
重さ；－７，７太さ；。°－１１
今日にはかったの
重さ；－７，６太さ；。°－１０
重さ；－７，７太さ；。°－１１
今日にはかったの
重さ；－７，６太さ；。°－１０
ガロ～ン。°
体重、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
昨日ょりも、２００グラム増量。°
先週ょりも、１００グラム増量でしゅ…。°
昨夜わ、夜オヤツに、小鳥味の薄焼きクッキーと。°
おせんべいなど、お菓子をタンマリ食べてから。°
ベッドの中に入って、スヤスヤやろてしたら。°
ゼンゼン睡魔～がやってこなくて。°
ジリジリ焦れちゃぃましゅて。°
しんどかったでしゅので。°
ベッドから起きてしまったでしゅ…。°。°
それから、ＧＬＯＵＧＬ○Ｕの小鳥味のチャイを。°
作って飲んで、さらに、夜オヤツに。°
小鳥味の薄焼きクッキーとおせんべいなど。°
お菓子を大量に食べちゃぃましゅてたら。°
ヤットコ睡魔～がやってきて。°
スヤスヤ入れたでしゅけれど。°
なんやかんやで、体重わ２００グラム増量ていう。°
何やカナ…。°ていう、不満のある結末に…。°。°
今夜こそわ、スムーズにスヤスヤに入って。°
夜オヤツもやや少しでやりたぃでしゅけれど…。°
ベッドの中に入ってみなぃと、わかんなぃでしゅ…。°。°
おにゃかまわりも、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
１センチ増量でしゅし…。°。°
ココントコ、太った太ったて言っても。°
寝起きでココまで、サイズアップやるコトも。°
なかったでしゅので、スゴイショックでしゅ…。°。°
相変わらずドコロか、さらにコロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
体重、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
昨日ょりも、２００グラム増量。°
先週ょりも、１００グラム増量でしゅ…。°
昨夜わ、夜オヤツに、小鳥味の薄焼きクッキーと。°
おせんべいなど、お菓子をタンマリ食べてから。°
ベッドの中に入って、スヤスヤやろてしたら。°
ゼンゼン睡魔～がやってこなくて。°
ジリジリ焦れちゃぃましゅて。°
しんどかったでしゅので。°
ベッドから起きてしまったでしゅ…。°。°
それから、ＧＬＯＵＧＬ○Ｕの小鳥味のチャイを。°
作って飲んで、さらに、夜オヤツに。°
小鳥味の薄焼きクッキーとおせんべいなど。°
お菓子を大量に食べちゃぃましゅてたら。°
ヤットコ睡魔～がやってきて。°
スヤスヤ入れたでしゅけれど。°
なんやかんやで、体重わ２００グラム増量ていう。°
何やカナ…。°ていう、不満のある結末に…。°。°
今夜こそわ、スムーズにスヤスヤに入って。°
夜オヤツもやや少しでやりたぃでしゅけれど…。°
ベッドの中に入ってみなぃと、わかんなぃでしゅ…。°。°
おにゃかまわりも、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
１センチ増量でしゅし…。°。°
ココントコ、太った太ったて言っても。°
寝起きでココまで、サイズアップやるコトも。°
なかったでしゅので、スゴイショックでしゅ…。°。°
相変わらずドコロか、さらにコロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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