minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味の焼き菓子。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;てんぷら。°
食後のデザート；小鳥味の葡萄。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３５分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のアイス。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味の焼き菓子。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;てんぷら。°
食後のデザート；小鳥味の葡萄。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３５分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のアイス。°
前回にはかったの
重さ；ー７，４太さ；－９。°
今日にはかったの
重さ；ー７，２太さ；－９。°
重さ；ー７，４太さ；－９。°
今日にはかったの
重さ；ー７，２太さ；－９。°
イェ～ィ。°☆
ココントコ、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
増量してた小鳥の体重が、１００グラム減でしゅ～。°☆
昨夜わ、１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
増量気味やったでしゅやけれど、その前の落ち幅が。°
小鳥サイズに大きかったでしゅやので。°
相対的にトータルで、抑えめの増え幅になったでしゅ～。°☆
１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
小鳥の数字・３００グラムポッチしか。°
落ちてなかったでしゅやけれど。°
昨夜の１度目のスヤスヤ前の体重が。°
数字的に、やや少なめやったでしゅやので。°
相対的にトータルで、数字的にわ。°
そんなに増量にならなかったでしゅ～。°☆
食後のデザートにわ、小鳥味の葡萄を食べて。°
小鳥味の果物系デザートやったでしゅやので。°
健やかヘルシーやったのも、理由大の模様…。°☆
夜オヤツにわ、小鳥味のアイスを。°
食べたでしゅやけれど、パキッ。°☆彡てした食感の。°
小鳥味のチョコレートの、固い部分と。°
円やかなヤワラカナ小鳥味のアイス部分の。°
食感のコントラストが、カナリＹＵＭＭＹでおいちヤツで。°
量的にも、やや少しやったでしゅやので。°
コレも、影響大の模様でしゅ～。°☆
ゴハンにわ、スムージーを食べたでしゅやけれど。°
小鳥の理想時間の、小鳥の時間帯・午前中に。°
食べ終えたくて、時計チェックやりながら。°
タイミングと時間を、見計らってたでしゅやけれど。°
小鳥母が起きてくるのが、遅かったでしゅやので。°
小鳥の理想時間内に、スムージーが完成形に。°
ならなかったでしゅやので、時計のチェックわヤメて。°
なんやかんやで結局、食べ初めれたのが。°
小鳥の理想時間ょりも、１時間半遅れの。°
小鳥の時間帯・午後になってからやったでしゅ…。°。°
本日のスムージーわ、まぁまぁ食べやすぃほで。°
ＹＵＭＭＹでおいちヤツの時とおんなじ時間で。°
小鳥の数字・５分で完食やれたでしゅや～。°☆
でもでも、食べ初めるのが、遅めの時間やったから。°
消化間に合わなくて、太っちゃぃましゅやもでしゅ…。°。°
オヤツにわ、小鳥味のトーストを焼いて。°
食べちゃぃましゅたやけれど。°
小鳥母が作ってくれた、お気に入りの小鳥味のバジルソースを。°
塗ってトースト焼くのに、ドハマリちゅぅの小鳥わ。°
本日も小鳥味のバジルを塗り塗り。°☆
カロリーオーバー防止に、小鳥味のトースト焼くのに。°
ハーフカットやって、１／２に割ったヤツに。°
小鳥味のバジルソースを塗り塗りやって。°
具材をＯＮしたヤツを、トースト焼いて。°
食べたでしゅや～。°☆
もぅコレ以上、減らせなぃやてトコまで。°
カロリーカットやったヤツわ、カロリーセーブと相まって。°
その割りにわ、タンパク質も、カナリカナリキチン。°☆彡て。°
摂れて、栄養満天バランスのぃい、オヤツやったでしゅや～。°☆
でもでも、おにゃかペコって、ペコって。°
食いしん坊で意地汚い小鳥わ。°
そのあと、小鳥味の焼き菓子てお菓子を。°
食べちゃぃましゅたやけれど…。°☆
２度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
１００グラム増量で、落ち込むでしゅやけれど。°
ココントコの小鳥的にわ、想定の範囲内…。°。°
コレわ、トイレ行けた分も含めてもの、数字でしゅ…。°。°
２度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
なんやかんやで結局、まったくもって。°
減るコトもなく、おんなじ数字をキープでしゅ…。°。°
せめて、１００グラム減量してるやろて。°
想ってたでしゅやので、モヤモヤするでしゅ…。°。°
おにゃかまわりのサイズも、まったくもって変化ナシで。°
増やすコトも減らすコトもなく。°
おんなじ数字をキープちゅぅ…。°。°
相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
ココントコ、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
増量してた小鳥の体重が、１００グラム減でしゅ～。°☆
昨夜わ、１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
増量気味やったでしゅやけれど、その前の落ち幅が。°
小鳥サイズに大きかったでしゅやので。°
相対的にトータルで、抑えめの増え幅になったでしゅ～。°☆
１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
小鳥の数字・３００グラムポッチしか。°
落ちてなかったでしゅやけれど。°
昨夜の１度目のスヤスヤ前の体重が。°
数字的に、やや少なめやったでしゅやので。°
相対的にトータルで、数字的にわ。°
そんなに増量にならなかったでしゅ～。°☆
食後のデザートにわ、小鳥味の葡萄を食べて。°
小鳥味の果物系デザートやったでしゅやので。°
健やかヘルシーやったのも、理由大の模様…。°☆
夜オヤツにわ、小鳥味のアイスを。°
食べたでしゅやけれど、パキッ。°☆彡てした食感の。°
小鳥味のチョコレートの、固い部分と。°
円やかなヤワラカナ小鳥味のアイス部分の。°
食感のコントラストが、カナリＹＵＭＭＹでおいちヤツで。°
量的にも、やや少しやったでしゅやので。°
コレも、影響大の模様でしゅ～。°☆
ゴハンにわ、スムージーを食べたでしゅやけれど。°
小鳥の理想時間の、小鳥の時間帯・午前中に。°
食べ終えたくて、時計チェックやりながら。°
タイミングと時間を、見計らってたでしゅやけれど。°
小鳥母が起きてくるのが、遅かったでしゅやので。°
小鳥の理想時間内に、スムージーが完成形に。°
ならなかったでしゅやので、時計のチェックわヤメて。°
なんやかんやで結局、食べ初めれたのが。°
小鳥の理想時間ょりも、１時間半遅れの。°
小鳥の時間帯・午後になってからやったでしゅ…。°。°
本日のスムージーわ、まぁまぁ食べやすぃほで。°
ＹＵＭＭＹでおいちヤツの時とおんなじ時間で。°
小鳥の数字・５分で完食やれたでしゅや～。°☆
でもでも、食べ初めるのが、遅めの時間やったから。°
消化間に合わなくて、太っちゃぃましゅやもでしゅ…。°。°
オヤツにわ、小鳥味のトーストを焼いて。°
食べちゃぃましゅたやけれど。°
小鳥母が作ってくれた、お気に入りの小鳥味のバジルソースを。°
塗ってトースト焼くのに、ドハマリちゅぅの小鳥わ。°
本日も小鳥味のバジルを塗り塗り。°☆
カロリーオーバー防止に、小鳥味のトースト焼くのに。°
ハーフカットやって、１／２に割ったヤツに。°
小鳥味のバジルソースを塗り塗りやって。°
具材をＯＮしたヤツを、トースト焼いて。°
食べたでしゅや～。°☆
もぅコレ以上、減らせなぃやてトコまで。°
カロリーカットやったヤツわ、カロリーセーブと相まって。°
その割りにわ、タンパク質も、カナリカナリキチン。°☆彡て。°
摂れて、栄養満天バランスのぃい、オヤツやったでしゅや～。°☆
でもでも、おにゃかペコって、ペコって。°
食いしん坊で意地汚い小鳥わ。°
そのあと、小鳥味の焼き菓子てお菓子を。°
食べちゃぃましゅたやけれど…。°☆
２度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
１００グラム増量で、落ち込むでしゅやけれど。°
ココントコの小鳥的にわ、想定の範囲内…。°。°
コレわ、トイレ行けた分も含めてもの、数字でしゅ…。°。°
２度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
なんやかんやで結局、まったくもって。°
減るコトもなく、おんなじ数字をキープでしゅ…。°。°
せめて、１００グラム減量してるやろて。°
想ってたでしゅやので、モヤモヤするでしゅ…。°。°
おにゃかまわりのサイズも、まったくもって変化ナシで。°
増やすコトも減らすコトもなく。°
おんなじ数字をキープちゅぅ…。°。°
相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
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よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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