*YAPPYNEWBurnin’CANaRyear*

minasan新年あけおめましてことよろうござぃましゅ~。°☆
あたたかい小鳥の季節・春を心待ちすゆ。°
そんなキモチで迎えゆ新春を、迎春の年明けでしゅや~。°☆
旧年中わ、タイヘン大変お世話になりましゅた。°☆
本年もよろしくお願いお頼みいたしましゅ~。°☆
新しい年新しいキモチと、変わらず続く想いを。°
この胸に、大切や大事に抱えて…。°☆
(*σvσ*)。°☆
夜な時間に失礼しましゅ。°

 

現在、小鳥わ、ダイエットやってゆでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてゆでしゅ~。°

 

ゴハン;小鳥味のスムージー。°
ゴハン;ナシ。°
オヤツ;小鳥味のトースト、小鳥味のハィカカオチョコレート。°
    小鳥味のいちごリキュールチョコレート。°
    小鳥味の焼き芋。°
運動;食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
ゴハン;小鳥味のお鍋。°
食後のデザート;小鳥味の蜜柑。°
入浴;マッサージ;10分くらぃ。°
ストレッチやワークアウトやバランスボール;0時50分。°
リファカラット;1分。°
ウォーキング;30分。°
夜オヤツ;小鳥味のハィカカオチョコレート。°

 

前回にはかったの  
重さ;-6,55太さ;ー7,5。°
今日にはかったの
重さ;-5,30太さ;ー6,5。°

 

水色の小鳥(yasucocolor)。°

 

おこがましくも堂々て、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ~。°☆
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