minasanおはにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
朝な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってゆでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてゆでしゅ～。°
朝ゴハン；スムージー。°
昼ゴハン；ナシ。°
オヤツ；カップ焼きそば、ハィカカオチョコレート。°
いちごリキュールチョコレート。°
ミルクアイスクリーム入り抹茶アイスバー。°。°
苺アイスキャンディバー、煎り大豆。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；モロミ冷めやヤッコ、糠漬け（お茄子、キュウリ）。°
明太卵かけゴハン。°
食後のデザート；ナシ。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチやワークアウトやバランスボール；０時間０５分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；０分。°
夜オヤツ；ハィカカオチョコレート。°
前回にはかったの
重さ；－７，９５太さ；ー９，０。°
今日にはかったの
重さ；－７、４５太さ；ー８，５。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
