minasanこんばんにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
夜な時間に失礼しまちゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってゆでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてゆでちゅ～。°
朝おやつオヤツ；焼きマロン。°
朝ゴハン；スムージー。°
昼ゴハン；ナシ。°
おやつオヤツ；カップ麺、ハィカカオチョコレート。°
いちごリキュールチョコレート。°
ぷりんプリンプリンアイスバー。°
かき氷苺アイスキャンディーバー。°
チョコレート最中アイス。°
チョコレートコーティング薄焼きクッキー。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；焼き肉、レタス、キャベツの和え物。°
焼き肉のタレ纏いゴハン。°
食後のスイーツデザート；蜜柑。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチやワークアウトやバランスボール；０時間０５分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；０分。°
夜おやつオヤツ；ハィカカオチョコレート。°
前回にはかったの
重さ；－７，００、太さ；ー９，５。°
今日にはかったの
重さ；－６，５０、太さ；ー９，５。°
ヤセてた小鳥にデブっていうヤセてゆくりおねこ先輩への。°
憧れ理想から、いわれたその時ょりもヤセたくて。°
ダイエットしてゆワガママボディの小鳥への自浄作用をコレに籠めてゆでちゅ。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも堂々て、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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