minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；なし。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；カップおそば、小鳥味のカボチャとコンニャクとゴボウの煮物、酢大豆、ハム。°
食後のデザート；小鳥味の柿、小鳥味の焼き芋。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間５０分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味の焼き菓子、おせんべい 。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；なし。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；カップおそば、小鳥味のカボチャとコンニャクとゴボウの煮物、酢大豆、ハム。°
食後のデザート；小鳥味の柿、小鳥味の焼き芋。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間５０分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味の焼き菓子、おせんべい 。°
前回にはかったの
重さ；－８，０太さ；。°－１１，５
今日にはかったの
重さ；－7，６太さ；。°－１１，５
重さ；－８，０太さ；。°－１１，５
今日にはかったの
重さ；－7，６太さ；。°－１１，５
ガロ～ン。°
体重、また増やすコトになっちゃぃましゅて。°
１００グラム増量でしゅ…。°
昨夜わ、カップスープもコンソメタイプで。°
カロリーやや少しのヤツやったでしゅし。°
夜オヤツも、お菓子をやや少しで。°
フダンなら、このまんまで体重測ったら。°
あと２００グラムわヤセれてる計算やったでしゅのに。°
寝起きで測ってみたら、体重の減り幅が。°
やや少しで、スヤスヤ前ょりも３００グラムしか。°
減ってなくて、１００グラム増量でしゅ…。°
フダン通りの減り幅なら、５００グラムわ。°
減るでしゅので、昨日ょりも１００グラム減ってる。°
計算になるのでしゅけれど…。°
想うょにならなぃ、小鳥のカラダ…。°。°
この減り幅のやや少なさわ、ィョィョ小鳥のカラダが。°
本格的に防寒仕様になってきてるてコトなのでしょか…。°？
スゲ～ショック、スゲ～ショックでしゅ…。°。°
でもでも、おにゃかまわりのサイズわ。°
キープやれてるのが、せめてものキープっぷり…。°
でもでも、キープて言っても、増量した状態での。°
キープやので、相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、小鳥のおにゃか…。°。°
体重、また増やすコトになっちゃぃましゅて。°
１００グラム増量でしゅ…。°
昨夜わ、カップスープもコンソメタイプで。°
カロリーやや少しのヤツやったでしゅし。°
夜オヤツも、お菓子をやや少しで。°
フダンなら、このまんまで体重測ったら。°
あと２００グラムわヤセれてる計算やったでしゅのに。°
寝起きで測ってみたら、体重の減り幅が。°
やや少しで、スヤスヤ前ょりも３００グラムしか。°
減ってなくて、１００グラム増量でしゅ…。°
フダン通りの減り幅なら、５００グラムわ。°
減るでしゅので、昨日ょりも１００グラム減ってる。°
計算になるのでしゅけれど…。°
想うょにならなぃ、小鳥のカラダ…。°。°
この減り幅のやや少なさわ、ィョィョ小鳥のカラダが。°
本格的に防寒仕様になってきてるてコトなのでしょか…。°？
スゲ～ショック、スゲ～ショックでしゅ…。°。°
でもでも、おにゃかまわりのサイズわ。°
キープやれてるのが、せめてものキープっぷり…。°
でもでも、キープて言っても、増量した状態での。°
キープやので、相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、小鳥のおにゃか…。°。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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