minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のクッキー、おかき。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；魚グリル、小鳥味のサラダ、お味噌汁。°
食後のデザート；小鳥味の柿、小鳥味の焼き芋。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；２時間５分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のクッキー、ポテチ、小鳥味のチョコレートパイ。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のクッキー、おかき。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；魚グリル、小鳥味のサラダ、お味噌汁。°
食後のデザート；小鳥味の柿、小鳥味の焼き芋。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；２時間５分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のクッキー、ポテチ、小鳥味のチョコレートパイ。°
前回にはかったの
重さ；－８，２太さ；。°－１１
今日にはかったの
重さ；－８，２太さ；。°－１１，５
重さ；－８，２太さ；。°－１１
今日にはかったの
重さ；－８，２太さ；。°－１１，５
ガロ～ン。°
体重増やすコトになっちゃぃましゅて。°
昨日ょりも２００グラム増量でしゅ…。°。°
先週末とわ、体重変わんなぃんでしゅけれど。°
せっかく、昨日３００グラムヤセれた分が。°
２００グラム戻っちゃぃましゅて。°
キモチが滅入っちゃぃましゅ。°
やぱり、昨夜の夜オヤツに、ポテチや。°
小鳥味のクッキーや、小鳥味のチョコレートパイを。°
食べちゃぃましゅたのが、理由やて想うんでしゅけれど。°
ウォーキングやりたくて、時間前倒しで。°
ベッドの中に入っても、おにゃかペコペコで。°
スヤスヤに入れなかったでしゅので。°
仕方なぃでしゅ…。°。°
でもでも、おにゃかまわりわ、昨日の数字をキープ。°☆
先週ょりも５ミリ減で、ぃい感じでしゅ～。°☆
でもでも、５ミリ減くらぃでわ。°
相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°
体重増やすコトになっちゃぃましゅて。°
昨日ょりも２００グラム増量でしゅ…。°。°
先週末とわ、体重変わんなぃんでしゅけれど。°
せっかく、昨日３００グラムヤセれた分が。°
２００グラム戻っちゃぃましゅて。°
キモチが滅入っちゃぃましゅ。°
やぱり、昨夜の夜オヤツに、ポテチや。°
小鳥味のクッキーや、小鳥味のチョコレートパイを。°
食べちゃぃましゅたのが、理由やて想うんでしゅけれど。°
ウォーキングやりたくて、時間前倒しで。°
ベッドの中に入っても、おにゃかペコペコで。°
スヤスヤに入れなかったでしゅので。°
仕方なぃでしゅ…。°。°
でもでも、おにゃかまわりわ、昨日の数字をキープ。°☆
先週ょりも５ミリ減で、ぃい感じでしゅ～。°☆
でもでも、５ミリ減くらぃでわ。°
相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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