minasanこんばんにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；なし。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味のうどん、小鳥味の肉まん。°
食後のデザート；小鳥味の柿。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３０分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のプチバウムクーヘン、おかき、小鳥味のクッキー、スナック菓子。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；なし。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味のうどん、小鳥味の肉まん。°
食後のデザート；小鳥味の柿。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３０分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のプチバウムクーヘン、おかき、小鳥味のクッキー、スナック菓子。°
前回にはかったの
重さ；－８，４太さ；。°－１２
今日にはかったの
重さ；－８，２太さ；。°－１１，５
重さ；－８，４太さ；。°－１２
今日にはかったの
重さ；－８，２太さ；。°－１１，５
ガロ～ン。°
先週ょりも、体重増やすコトになっちゃぃましゅて。°
２００グラム増量でしゅ…。°。°
昨日ょりかわ、２００グラム減量でしゅのに。°
大局で見たら、太ってるてコトでしゅょね…。°。°
昨夜わ、夜オヤツにも、スナック菓子や。°
小鳥味のクッキーなどなど。°
お菓子を大量に食べちゃぃましゅたし…。°。°
おにゃかまわりのサイズも、５ミリ増量してるでしゅし…。°
相変わらず、コロン。°☆彡て円形の形した。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
先週ょりも、体重増やすコトになっちゃぃましゅて。°
２００グラム増量でしゅ…。°。°
昨日ょりかわ、２００グラム減量でしゅのに。°
大局で見たら、太ってるてコトでしゅょね…。°。°
昨夜わ、夜オヤツにも、スナック菓子や。°
小鳥味のクッキーなどなど。°
お菓子を大量に食べちゃぃましゅたし…。°。°
おにゃかまわりのサイズも、５ミリ増量してるでしゅし…。°
相変わらず、コロン。°☆彡て円形の形した。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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