minasanこんばんにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
夜も深い時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
夜も深い時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のチャイ。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥の貝・牡蠣のスープ、小鳥味のオモチ、酢大豆。°
食後のデザート；小鳥の柑橘系・ミカン、小鳥味の薄焼きクッキー。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間４５分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；０分。°
夜オヤツ；小鳥味の苺チョコレートプチケーキ、小鳥味の薄焼きクッキー、おかき。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のチャイ。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥の貝・牡蠣のスープ、小鳥味のオモチ、酢大豆。°
食後のデザート；小鳥の柑橘系・ミカン、小鳥味の薄焼きクッキー。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間４５分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；０分。°
夜オヤツ；小鳥味の苺チョコレートプチケーキ、小鳥味の薄焼きクッキー、おかき。°
前回にはかったの
重さ；－８，６太さ；。°－１２，５
今日にはかったの
重さ；－８，５太さ；。°－１１，５
重さ；－８，６太さ；。°－１２，５
今日にはかったの
重さ；－８，５太さ；。°－１１，５
ガロ～ン。°
体重、また増やすコトになっちゃぃましゅて。°
昨日ょりも、２００グラム増量。°
先週ょりも、１００グラム増量でしゅ…。°。°
昨夜わ、夜オヤツわ、小鳥味の苺チョコレートプチケーキや。°
小鳥味の薄焼きクッキーなど、お菓子を食べちゃぃましゅたけれど。°
そんなにイッパイ大量に食べたワケでもなぃでしゅのに。°
昨夜のスヤスヤ前からしたら、３００グラムしか。°
落ちてなくて、ココントコが体重増量の。°
理由大のょな気がするでしゅ…。°。°
おにゃかまわりのサイズも、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
１センチの増量でしゅ…。°。°
まぁ、当たり前でしゅけれど、その増え幅の大きさやので。°
相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
昨日ょりも、２００グラム増量。°
先週ょりも、１００グラム増量でしゅ…。°。°
昨夜わ、夜オヤツわ、小鳥味の苺チョコレートプチケーキや。°
小鳥味の薄焼きクッキーなど、お菓子を食べちゃぃましゅたけれど。°
そんなにイッパイ大量に食べたワケでもなぃでしゅのに。°
昨夜のスヤスヤ前からしたら、３００グラムしか。°
落ちてなくて、ココントコが体重増量の。°
理由大のょな気がするでしゅ…。°。°
おにゃかまわりのサイズも、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
１センチの増量でしゅ…。°。°
まぁ、当たり前でしゅけれど、その増え幅の大きさやので。°
相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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