minasanこんばんにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
夜も深い時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
夜も深い時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
本日わ、時間がなくて、フダンなら夕方頃に。°
やってるウォーキングがやれなくて。°
さっきにゃんとか時間を見つけて。°
ウォーキングやれたでしゅので。°
Ｂｕｒｎｉｎ’をお送りしましゅ～。°☆
やってるウォーキングがやれなくて。°
さっきにゃんとか時間を見つけて。°
ウォーキングやれたでしゅので。°
Ｂｕｒｎｉｎ’をお送りしましゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；なし。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味のサラダ、小鳥味の餃子、酢大豆、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥味の柑橘系、小鳥味の焼き菓子サンドアイスクリーム。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３０分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味の苺チョコレート、小鳥味の薄焼きクッキー、おせんべい 。°
さらに夜オヤツ；小鳥味のチョコレートプチケーキ、小鳥味の薄焼きクッキー、おせんべい。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；なし。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味のサラダ、小鳥味の餃子、酢大豆、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥味の柑橘系、小鳥味の焼き菓子サンドアイスクリーム。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３０分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味の苺チョコレート、小鳥味の薄焼きクッキー、おせんべい 。°
さらに夜オヤツ；小鳥味のチョコレートプチケーキ、小鳥味の薄焼きクッキー、おせんべい。°
前回にはかったの
重さ；－８，０太さ；。°－１１，５
今日にはかったの
重さ；－７，３太さ；。°－１０
重さ；－８，０太さ；。°－１１，５
今日にはかったの
重さ；－７，３太さ；。°－１０
ガロ～ン。°
体重、おにゃかまわりともに、先週ょり。°
増やすコトになっちゃぃましゅて。°
どしましゅぅ…。°
この増量っぷりわ。°
ヤバイヤバイヤバイヤバイッ。°！！！
ココ３日ほど、太りやすくなってるみたぃで。°
小鳥がせめてこのくらぃ…。て想ってる体重の。°
１キロ増くらぃの数字に、なっちゃぃましゅてるでしゅ…。°。°
オソロシヤ～、オソロシヤ～。°。°
でもでも、太りやすくなってる分。°
寝起きの体重の落ち幅も、小鳥サイズに。°
大きくなってるのが、せめてもの救いでしゅぅか…。°。°
おにゃかまわりわ、１，５センチ増のまんまで。°
コレわ、さすがの小鳥も、ナントカしなマジでヤバイ…。°
ていう危機感のある、小鳥でしゅ…。°。°
相変わらずドコロか、小鳥サイズにさらに大きく。°
コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
体重、おにゃかまわりともに、先週ょり。°
増やすコトになっちゃぃましゅて。°
どしましゅぅ…。°
この増量っぷりわ。°
ヤバイヤバイヤバイヤバイッ。°！！！
ココ３日ほど、太りやすくなってるみたぃで。°
小鳥がせめてこのくらぃ…。て想ってる体重の。°
１キロ増くらぃの数字に、なっちゃぃましゅてるでしゅ…。°。°
オソロシヤ～、オソロシヤ～。°。°
でもでも、太りやすくなってる分。°
寝起きの体重の落ち幅も、小鳥サイズに。°
大きくなってるのが、せめてもの救いでしゅぅか…。°。°
おにゃかまわりわ、１，５センチ増のまんまで。°
コレわ、さすがの小鳥も、ナントカしなマジでヤバイ…。°
ていう危機感のある、小鳥でしゅ…。°。°
相変わらずドコロか、小鳥サイズにさらに大きく。°
コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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