minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；なし。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味の巻き寿司、さんま、とまと、酢大豆、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥味の柑橘系、小鳥味の抹茶チョコレート。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３０分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のチョコレート抹茶クッキー、小鳥味の薄焼きクッキー。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；なし。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味の巻き寿司、さんま、とまと、酢大豆、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥味の柑橘系、小鳥味の抹茶チョコレート。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３０分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のチョコレート抹茶クッキー、小鳥味の薄焼きクッキー。°
前回にはかったの
重さ；－７，３太さ；。°－１０
今日にはかったの
重さ；－７，８太さ；。°－１１，５
重さ；－７，３太さ；。°－１０
今日にはかったの
重さ；－７，８太さ；。°－１１，５
イェ～ィ。°☆
ココントコ、増やすコトになって。°
増量してた体重が、昨日ょりも２００グラム。°☆
こなぃだょりも、５００グラムヤセれたでしゅ～。°☆
イェ～ィ。°☆イェ～ィ。°☆
うれしぃにゃ～。°☆うれしぃにゃ～。°☆
寝起きで、さらにトイレ行ってからの数字でしゅけれど…。°☆
昨夜わ、夜オヤツに小鳥味のチョコレート抹茶クッキーと。°
小鳥味の薄焼きクッキーなど、お菓子を抑え目に。°
食べたんでしゅけれど、スヤスヤ前に体重測ったら。°
５００グラム増量やったでしゅので。°
明日寝起きで測ったら、増量してるやも…。°
て想ってたんでしゅけれど、落ちててホッ…。°☆
おにゃかまわりのサイズも、昨日ょりも５ミリ減。°
こなぃだょりも、１，５センチ減で。°
イェ～ィ。°☆イェ～ィ。°☆
それでも、コレくらぃの減り幅でわ。°
ヤットコ、太め安定に戻っただけて感じで。°
相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャで肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
ココントコ、増やすコトになって。°
増量してた体重が、昨日ょりも２００グラム。°☆
こなぃだょりも、５００グラムヤセれたでしゅ～。°☆
イェ～ィ。°☆イェ～ィ。°☆
うれしぃにゃ～。°☆うれしぃにゃ～。°☆
寝起きで、さらにトイレ行ってからの数字でしゅけれど…。°☆
昨夜わ、夜オヤツに小鳥味のチョコレート抹茶クッキーと。°
小鳥味の薄焼きクッキーなど、お菓子を抑え目に。°
食べたんでしゅけれど、スヤスヤ前に体重測ったら。°
５００グラム増量やったでしゅので。°
明日寝起きで測ったら、増量してるやも…。°
て想ってたんでしゅけれど、落ちててホッ…。°☆
おにゃかまわりのサイズも、昨日ょりも５ミリ減。°
こなぃだょりも、１，５センチ減で。°
イェ～ィ。°☆イェ～ィ。°☆
それでも、コレくらぃの減り幅でわ。°
ヤットコ、太め安定に戻っただけて感じで。°
相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャで肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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