minasanこんばんにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
ヤットコやれたでしゅ～。°☆
フダンなら、ウォーキングディてコトで。°
夕方頃にウォーキングやる小鳥なんでしゅけれど。°
本日わ、時間がなくて、やれてなかったでしゅので。°
本日わ無理やもナァ…。°ても想ったんでしゅけれど。°
なんやかんやで、さっきやり終わったトコでしゅやので。°
Ｂｕｒｎｉｎ’でしゅ～。°☆
フダンなら、ウォーキングディてコトで。°
夕方頃にウォーキングやる小鳥なんでしゅけれど。°
本日わ、時間がなくて、やれてなかったでしゅので。°
本日わ無理やもナァ…。°ても想ったんでしゅけれど。°
なんやかんやで、さっきやり終わったトコでしゅやので。°
Ｂｕｒｎｉｎ’でしゅ～。°☆
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ;なし。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；豚汁、菜の花ごま和え、酢大豆。°
食後のデザート；小鳥味のキウイ、小鳥の柑橘系、小鳥味の青林檎ゼリー、小鳥味のチョコレート蒸しケーキ。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３５分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のチョコレートパイ、おかき。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ;なし。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；豚汁、菜の花ごま和え、酢大豆。°
食後のデザート；小鳥味のキウイ、小鳥の柑橘系、小鳥味の青林檎ゼリー、小鳥味のチョコレート蒸しケーキ。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３５分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のチョコレートパイ、おかき。°
前回にはかったの
重さ；ー６，６太さ；。°－１０
今日にはかったの
重さ；ー７，２太さ；。°－１０
重さ；ー６，６太さ；。°－１０
今日にはかったの
重さ；ー７，２太さ；。°－１０
イェ～ィ。°☆
ココントコ、増やすコトになって、増量してた体重が。°
昨日ょりも、１００グラム減。°
前回ょりも、６００グラム減でしゅや～。°☆
ココントコ、ホンマに増量っぷりがヤバくて。°
焦って、食べる量をやや少なくしたら。°
やや少しずつでしゅけれど、ヤセれてきたでしゅ～。°☆
ココントコ、夜ゴハンもやや少なめやったのも。°
ぃいみたぃで、この落ち幅の理由大の模様…。°☆
夜オヤツも、ココントコやや少しにセーブやってて。°
昨夜の夜オヤツわ、小鳥味のチョコレートパイを２つや。°
おかきを１個やていう、お菓子の量も。°
抑えめにしてるトコでしゅ～。°☆
その割に、もぅやや少し小鳥サイズに大きく。°
ヤセてもぃいのょ…？☆彡て感じの、小鳥の体重やのわ。°
ココントコ、トイレがやや少ししかないのが。°
影響大やのわ、オフロ入る時に見た、小鳥のおにゃかの。°
コロン。°☆彡っぷりが、さらに増してるトコにも。°
明らかにあらわれてるでしゅや…。°。°
相変わらずドコロか、さらにコロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
ココントコ、増やすコトになって、増量してた体重が。°
昨日ょりも、１００グラム減。°
前回ょりも、６００グラム減でしゅや～。°☆
ココントコ、ホンマに増量っぷりがヤバくて。°
焦って、食べる量をやや少なくしたら。°
やや少しずつでしゅけれど、ヤセれてきたでしゅ～。°☆
ココントコ、夜ゴハンもやや少なめやったのも。°
ぃいみたぃで、この落ち幅の理由大の模様…。°☆
夜オヤツも、ココントコやや少しにセーブやってて。°
昨夜の夜オヤツわ、小鳥味のチョコレートパイを２つや。°
おかきを１個やていう、お菓子の量も。°
抑えめにしてるトコでしゅ～。°☆
その割に、もぅやや少し小鳥サイズに大きく。°
ヤセてもぃいのょ…？☆彡て感じの、小鳥の体重やのわ。°
ココントコ、トイレがやや少ししかないのが。°
影響大やのわ、オフロ入る時に見た、小鳥のおにゃかの。°
コロン。°☆彡っぷりが、さらに増してるトコにも。°
明らかにあらわれてるでしゅや…。°。°
相変わらずドコロか、さらにコロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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