minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ;小鳥味の薄焼き抹茶クッキー、小鳥味の苺クッキー。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味のお好み焼き。°
食後のデザート；小鳥の柑橘系・小鳥味の焼き菓子・紅茶シフォンケーキ、小鳥味の青林檎ゼリー。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３５分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味の苺クッキー。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ;小鳥味の薄焼き抹茶クッキー、小鳥味の苺クッキー。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味のお好み焼き。°
食後のデザート；小鳥の柑橘系・小鳥味の焼き菓子・紅茶シフォンケーキ、小鳥味の青林檎ゼリー。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３５分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味の苺クッキー。°
前回にはかったの
重さ；ー７，４太さ；。°－１０，５
今日にはかったの
重さ；ー８，０太さ；。°－１０
重さ；ー７，４太さ；。°－１０，５
今日にはかったの
重さ；ー８，０太さ；。°－１０
ガロ～ン。°
昨日ょりも、体重増やすコトになっちゃぃましゅて。°
１００グラム増量でしゅ…。°
１度目の寝起きでわ、昨日とおんなじ体重を。°
キープやったのでしゅやけれど。°
２度目の寝起きわ、睡眠時間がやや少しやったからか。°
１００グラム増量…。°
トイレも行けなかった分も含めて理由大なのやろか。°
この増え幅わ、仕方なぃでしゅやね…。°
でもでも、前回ょりかわ６００グラム減量でしゅやので。°
まぁぃいや。°☆て感じでしゅぅカナ…。°？☆
でもでも、おにゃかまわりのサイズわ。°
こなぃだょりかわ、５ミリ増量でしゅ…。°。°
１度目の寝起きの時わ、５ミリ減量やったでしゅやのに。°
コレも、２度目の睡眠時間がやや少しやのが。°
影響大の模様…。°。°
なんやかんやで結局、プラマイで１センチ増量でしゅ…。°。°
相変わらずドコロか、さらにコロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
昨日ょりも、体重増やすコトになっちゃぃましゅて。°
１００グラム増量でしゅ…。°
１度目の寝起きでわ、昨日とおんなじ体重を。°
キープやったのでしゅやけれど。°
２度目の寝起きわ、睡眠時間がやや少しやったからか。°
１００グラム増量…。°
トイレも行けなかった分も含めて理由大なのやろか。°
この増え幅わ、仕方なぃでしゅやね…。°
でもでも、前回ょりかわ６００グラム減量でしゅやので。°
まぁぃいや。°☆て感じでしゅぅカナ…。°？☆
でもでも、おにゃかまわりのサイズわ。°
こなぃだょりかわ、５ミリ増量でしゅ…。°。°
１度目の寝起きの時わ、５ミリ減量やったでしゅやのに。°
コレも、２度目の睡眠時間がやや少しやのが。°
影響大の模様…。°。°
なんやかんやで結局、プラマイで１センチ増量でしゅ…。°。°
相変わらずドコロか、さらにコロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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