minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ;小鳥のパン・薄焼き明太子パン、小鳥味の抹茶チョコレートクッキー、小鳥味のジャムＯＮクラッカー。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味の炊き込みゴハン、お味噌汁、とまと、空豆、スナックえんどう、もずく酢、杏仁豆腐。°
食後のデザート；小鳥の柑橘系。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３５分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のマカロン。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ;小鳥のパン・薄焼き明太子パン、小鳥味の抹茶チョコレートクッキー、小鳥味のジャムＯＮクラッカー。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味の炊き込みゴハン、お味噌汁、とまと、空豆、スナックえんどう、もずく酢、杏仁豆腐。°
食後のデザート；小鳥の柑橘系。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３５分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のマカロン。°
前回にはかったの
重さ；ー６，５太さ；－８，５
今日にはかったの
重さ；ー６，７太さ；－８，５。°
重さ；ー６，５太さ；－８，５
今日にはかったの
重さ；ー６，７太さ；－８，５。°
イェ～ィ。°☆
ココントコ、増やすコトになって。°
増量してた体重が、変化なしでしゅや～。°☆
増やすコトもなぃのわ、ぃいコトでしゅやけれど。°
それと同時に、減るコトもなくて。°
１００グラムでもぃいから、ヤセててほしかったナ…。°
て想ったりも…。°☆
でもでも、こなぃだょりかわ、２００グラム減量でしゅやので。°
まぁ、マダぃいやて感じでしゅぅか…。°☆
昨夜わ、１度目のスヤスヤ前に、体重測り損ねちゃぃましゅて。°
何キロやったか、わかんなぃんでしゅけれど。°
昨日の１度目のスヤスヤからしたら。°
１度目の寝起きで測るやいなや。°
体重増やすコトに、なっちゃぃましゅて。°
２００グラムの増量でしゅや…。°。°
昨夜わ、食後のデザートにわ、小鳥の柑橘系を食べて。°
夜オヤツにわ、小鳥味のマカロンて。°
お菓子を、マァマァ大マンプクまで食べちゃぃましゅたやけれど。°
大量てほどでもなぃでしゅやので。°
想いのほかの増量っぷりの理由大に、衝撃的でしゅや…。°。°
本日の寝起きわ、にゃんだかフダンょりも。°
おにゃかペコってペコってる時間が。°
フダンょりも、カナリ前倒しでやってきたでしゅやけれど。°
ゴハンの時間を、あまりにも前倒しやると。°
そのあとのオヤツも、イッパイ食べるコトに。°
なっちゃぃそやので、１時間程、時間を置いてから。°
ココントコ、小鳥がゴハンにスムージー食べる時間と。°
おんなじくらぃの、小鳥の時間帯・午前中に食べたでしゅや～。°☆
オヤツにわ、小鳥のパン・薄焼き明太子パンと。°
小鳥味の抹茶チョコレートクッキーて。°
お菓子を食べちゃぃましゅたやけれど。°
量もセーブめで、抑えめやので。°
そんなに体重増やすコトになってなぃやろて。°
想ったんでしゅやけれど。°
それでもやぱり、２度目のスヤスヤ前に測ったら。°
２００グラムの増量でしゅやけれど。°
この増え幅で済んだやのわ。°
トイレ行けた分も含めての、影響大の模様…。°。°
２度目の寝起きに測ったら、２００グラムしか減量してなくて。°
っぃこなぃだまで、２度寝のスヤスヤ後にわ。°
小鳥の数字・５００グラムくらぃヤセれてたでしゅやので。°
やや少し焦る小鳥でしゅ…。°。°
おにゃかまわりのサイズも、変化なしでしゅやし。°
小鳥のやれる範囲で、ヤセそぅな生活やってるでしゅやけれど。°
太ったり、さらに太ったりの繰り返しで。°
ナカナカ、ヤセなぃモンでしゅねぇ…。°。°
相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャで肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
ココントコ、増やすコトになって。°
増量してた体重が、変化なしでしゅや～。°☆
増やすコトもなぃのわ、ぃいコトでしゅやけれど。°
それと同時に、減るコトもなくて。°
１００グラムでもぃいから、ヤセててほしかったナ…。°
て想ったりも…。°☆
でもでも、こなぃだょりかわ、２００グラム減量でしゅやので。°
まぁ、マダぃいやて感じでしゅぅか…。°☆
昨夜わ、１度目のスヤスヤ前に、体重測り損ねちゃぃましゅて。°
何キロやったか、わかんなぃんでしゅけれど。°
昨日の１度目のスヤスヤからしたら。°
１度目の寝起きで測るやいなや。°
体重増やすコトに、なっちゃぃましゅて。°
２００グラムの増量でしゅや…。°。°
昨夜わ、食後のデザートにわ、小鳥の柑橘系を食べて。°
夜オヤツにわ、小鳥味のマカロンて。°
お菓子を、マァマァ大マンプクまで食べちゃぃましゅたやけれど。°
大量てほどでもなぃでしゅやので。°
想いのほかの増量っぷりの理由大に、衝撃的でしゅや…。°。°
本日の寝起きわ、にゃんだかフダンょりも。°
おにゃかペコってペコってる時間が。°
フダンょりも、カナリ前倒しでやってきたでしゅやけれど。°
ゴハンの時間を、あまりにも前倒しやると。°
そのあとのオヤツも、イッパイ食べるコトに。°
なっちゃぃそやので、１時間程、時間を置いてから。°
ココントコ、小鳥がゴハンにスムージー食べる時間と。°
おんなじくらぃの、小鳥の時間帯・午前中に食べたでしゅや～。°☆
オヤツにわ、小鳥のパン・薄焼き明太子パンと。°
小鳥味の抹茶チョコレートクッキーて。°
お菓子を食べちゃぃましゅたやけれど。°
量もセーブめで、抑えめやので。°
そんなに体重増やすコトになってなぃやろて。°
想ったんでしゅやけれど。°
それでもやぱり、２度目のスヤスヤ前に測ったら。°
２００グラムの増量でしゅやけれど。°
この増え幅で済んだやのわ。°
トイレ行けた分も含めての、影響大の模様…。°。°
２度目の寝起きに測ったら、２００グラムしか減量してなくて。°
っぃこなぃだまで、２度寝のスヤスヤ後にわ。°
小鳥の数字・５００グラムくらぃヤセれてたでしゅやので。°
やや少し焦る小鳥でしゅ…。°。°
おにゃかまわりのサイズも、変化なしでしゅやし。°
小鳥のやれる範囲で、ヤセそぅな生活やってるでしゅやけれど。°
太ったり、さらに太ったりの繰り返しで。°
ナカナカ、ヤセなぃモンでしゅねぇ…。°。°
相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャで肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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