minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ;小鳥味のプチシュー、小鳥味のクッキー。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味のキツネカップおうどん、フライ、とまと、杏仁豆腐。°
食後のデザート；小鳥の柑橘系。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間２５分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のクッキー、おせんべい。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ;小鳥味のプチシュー、小鳥味のクッキー。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味のキツネカップおうどん、フライ、とまと、杏仁豆腐。°
食後のデザート；小鳥の柑橘系。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間２５分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のクッキー、おせんべい。°
前回にはかったの
重さ；ー６，７太さ；－８，５。°
今日にはかったの
重さ；ー７，２太さ；－９。°
重さ；ー６，７太さ；－８，５。°
今日にはかったの
重さ；ー７，２太さ；－９。°
イェ～ィ。°☆
ココントコ、増やすコトになって、増量してた小鳥の体重が。°
小鳥の数字・５００グラム減量でしゅや～。°☆
昨夜の１度目のスヤスヤ前に測った体重ょりかわ。°
１度目の寝起きで測った体重わ、衝撃的なコトに。°
たった小鳥の数字・２００グラムしか。°
減量してなくて、目の前が真っ暗闇に…。°。°
タブン、コレわ昨夜の夜ゴハンや、食後のデザートや。°
夜オヤツがやや少しやったのが、理由大の模様で。°
カラダが燃えなかったからやて、想うんでしゅけれど…。°。°
本日わ、もぅやや少し、おにゃかマンプクくらぃまで。°
食べるょに、心掛けょでしゅカナ…。°？
ダイエットて、イッパイ食べても、食べなくても。°
体重落ちなくて、さじ加減が難しいでしゅ…。°。°
食後のデザートにわ、小鳥の柑橘系を食べて。°
夜オヤツにわ、小鳥味のクッキーや、おせんべいてお菓子も。°
食べたやでしゅやのに、夜ゴハンがやや少しのせいで。°
落ち幅が仄かにやや少し…。°。°
今夜わ、もぅやや少しタップリめに食べるのが。°
ぃいのやもでしゅ…。°。°
本日わ、やるコトイッパイで、ゴハンのスムージーを。°
食べる時間が、小鳥の理想的な時間ょりかわ。°
３０分遅れで、ヤットコ食べれたでしゅ～。°☆
そして、オヤツにわ、小鳥味のプチシューや。°
小鳥味のクッキーて、お菓子を食べて、大満足のオヤツの小鳥でしゅ～。°☆
本日も、時間がなくて、２度目のスヤスヤわやれなかったでしゅやので。°
だぃたぃフダン２度目の寝起きで測るくらぃの時間帯に。°
体重測ったら、にゃにゃんと、小鳥の数字・３００グラム減量でしゅや～。°☆
ゴハンもオヤツも食べて、スヤスヤやんなぃでヤセたでしゅやとか。°
衝撃的な落ち幅の、小鳥の体調。°☆
トイレ行けたのも含めての、この数字でしゅやけれど。°
体重測る前に、ウォーキングやったのも。°
影響大の模様でしゅや～。°☆
１度目の寝起きで、体重ほとんど落ちなかったでしゅやけれど。°
昨夜の１度目のスヤスヤ前の体重ょりかわ。°
トータルで，小鳥の数字・５００グラムヤセれたでしゅやから。°
まぁ、ぃいや～。°☆彡て感じで、合格点に急上昇でしゅょ～。°☆
でもでも、おにゃかまわりわ、相変わらず。°
おんなじ数字をキープ…。°。°
先週ょりかわ、５ミリ減でしゅやけれど。°
やぱりココが、小鳥サイズにカナリ大きくて。°
ナカナカヤセなぃでしゅやねぇ…。°。°
増やすコトにならなかった分だけ、マダ増しでしゅやけれど。°
相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形した。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいモノわ、大きいまんまで…。°？
ココントコ、増やすコトになって、増量してた小鳥の体重が。°
小鳥の数字・５００グラム減量でしゅや～。°☆
昨夜の１度目のスヤスヤ前に測った体重ょりかわ。°
１度目の寝起きで測った体重わ、衝撃的なコトに。°
たった小鳥の数字・２００グラムしか。°
減量してなくて、目の前が真っ暗闇に…。°。°
タブン、コレわ昨夜の夜ゴハンや、食後のデザートや。°
夜オヤツがやや少しやったのが、理由大の模様で。°
カラダが燃えなかったからやて、想うんでしゅけれど…。°。°
本日わ、もぅやや少し、おにゃかマンプクくらぃまで。°
食べるょに、心掛けょでしゅカナ…。°？
ダイエットて、イッパイ食べても、食べなくても。°
体重落ちなくて、さじ加減が難しいでしゅ…。°。°
食後のデザートにわ、小鳥の柑橘系を食べて。°
夜オヤツにわ、小鳥味のクッキーや、おせんべいてお菓子も。°
食べたやでしゅやのに、夜ゴハンがやや少しのせいで。°
落ち幅が仄かにやや少し…。°。°
今夜わ、もぅやや少しタップリめに食べるのが。°
ぃいのやもでしゅ…。°。°
本日わ、やるコトイッパイで、ゴハンのスムージーを。°
食べる時間が、小鳥の理想的な時間ょりかわ。°
３０分遅れで、ヤットコ食べれたでしゅ～。°☆
そして、オヤツにわ、小鳥味のプチシューや。°
小鳥味のクッキーて、お菓子を食べて、大満足のオヤツの小鳥でしゅ～。°☆
本日も、時間がなくて、２度目のスヤスヤわやれなかったでしゅやので。°
だぃたぃフダン２度目の寝起きで測るくらぃの時間帯に。°
体重測ったら、にゃにゃんと、小鳥の数字・３００グラム減量でしゅや～。°☆
ゴハンもオヤツも食べて、スヤスヤやんなぃでヤセたでしゅやとか。°
衝撃的な落ち幅の、小鳥の体調。°☆
トイレ行けたのも含めての、この数字でしゅやけれど。°
体重測る前に、ウォーキングやったのも。°
影響大の模様でしゅや～。°☆
１度目の寝起きで、体重ほとんど落ちなかったでしゅやけれど。°
昨夜の１度目のスヤスヤ前の体重ょりかわ。°
トータルで，小鳥の数字・５００グラムヤセれたでしゅやから。°
まぁ、ぃいや～。°☆彡て感じで、合格点に急上昇でしゅょ～。°☆
でもでも、おにゃかまわりわ、相変わらず。°
おんなじ数字をキープ…。°。°
先週ょりかわ、５ミリ減でしゅやけれど。°
やぱりココが、小鳥サイズにカナリ大きくて。°
ナカナカヤセなぃでしゅやねぇ…。°。°
増やすコトにならなかった分だけ、マダ増しでしゅやけれど。°
相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形した。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいモノわ、大きいまんまで…。°？
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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