minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ;小鳥パン・菓子パン。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味のショウガ焼き、小鳥味の新キャベツ、小鳥味のタマネギ、空豆、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥味の苺。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間２５分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味の苺ゼリー、小鳥味のクッキー。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ;小鳥パン・菓子パン。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味のショウガ焼き、小鳥味の新キャベツ、小鳥味のタマネギ、空豆、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥味の苺。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間２５分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味の苺ゼリー、小鳥味のクッキー。°
前回にはかったの
重さ；ー６，５太さ；－８，５。°
今日にはかったの
重さ；ー７，１太さ；－８。°
重さ；ー６，５太さ；－８，５。°
今日にはかったの
重さ；ー７，１太さ；－８。°
イェ～ィ。°☆
ココントコ、増やすコトになって。°
増量してた、小鳥の体重が、先週ょりかわ。°
小鳥の数字・６００グラム減量で。°
昨日ょりかわ、小鳥の数字・２００グラム減量でしゅや～。°☆
昨夜わ、ＬＥＥ読んでたら、気づいたら。°
３０分くらぃ寝落ちやっちゃぃましゅて。°
それからＬＥＥの切り取りやってから。°
ベッドの中に入って、マジスヤスヤを。°
やったんでしゅけれど、そのマジスヤスヤの前に。°
１度目のスヤスヤ前に、体重測ったら。°
一昨夜の体重ょりかわ、体重が減ってたんでしゅ～。°☆
やので、本日１度目の寝起きで体重測ったら。°
どんだけ減ってるコトやらて。°
ルンルンお楽しみにして、体重測ったら。°
小鳥の数字・３００グラムしか減ってなぃていう。°
衝撃的なコレッポッチの落ち幅に…。°。°
なんででしゅぅ。°？
昨夜のスヤスヤ前に、小鳥味の甘酒豆乳飲んだのが。°
理由大でしょか…。°？
カンカンの半分量しか、飲んでなぃでしゅやのに…。°？
せっかく昨夜のスヤスヤ前に、体重落ちてたていうでしゅやのに。°
寝起きで、コレッポッチしか落ちないんやったら。°
小鳥わ、いつヤセれるの…。°？
ゴハンのスムージーも、小鳥の理想時間の。°
小鳥の時間帯・午前中に、食べたかったやでしゅやけれど。°
やるコトイッパイで、食べれたのわ。°
小鳥の時間帯・午後過ぎやったやでしゅし…。°。°
オヤツにわ、小鳥のパン・菓子パンを食べて。°
オヤツにしてわ、やや少し大ボリューム大きいタイプ。°☆
ＧＬＯＵＧＬ○Ｕの、スヤスヤやれる、小鳥味のハーブティを。°
前もって入れておくのを、ウッカリしちゃぃましゅたので。°
２度目のスヤスヤ後に、やろて想ってたウォーキングを。°
前倒しやって、ウォーキングやってる間に。°
茶葉を煎れて入れるコトにしたでしゅ～。°☆
そしたら、オヤツが大ボリューム大きかったでしゅので。°
タブン増量してるやろナァ…。て想って体重が。°
２度目のスヤスヤ前に測るやいなや、衝撃的なコトに。°
１００グラム減量してたでしゅ～。°☆
イェ～ィ。°☆
ヤッタ、ヤッタね～。°☆
どぅやらコレわ、ウォーキングやったのがぃい理由大の模様。°☆
トイレに行けた分を、含めてものこの落ち幅やて想うでしゅや～。°☆
２度目のスヤスヤに入ろてして、ベッドの中に入っても。°
ベッドの中に入って、ウトウトウトウト…。°☆彡てなっても。°
なんやかんやで結局、スヤスヤにわ入れなかったでしゅ…。°。°
やので、体重減ってなぃやろナ…。°て諦めムードで。°
体重測ったら、衝撃的なコトに、小鳥の数字・２００グラム減量してて。°☆
イェ～ィ。°☆
ヤッタ、ヤッタね～。°☆
でもでも、おにゃかまわりのサイズわ。°
昨日ょりかわ、５ミリ増量で、ガロ～ン…。°。°
体重わ落ちたでしゅやのに、おにゃかまわりわ増量の。°
相変わらずドコロか、さらにコロン。°☆彡てした。°
さらに円やかな円形の形の、見た目もさらに増したまんまの。°
さらに、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
ココントコ、増やすコトになって。°
増量してた、小鳥の体重が、先週ょりかわ。°
小鳥の数字・６００グラム減量で。°
昨日ょりかわ、小鳥の数字・２００グラム減量でしゅや～。°☆
昨夜わ、ＬＥＥ読んでたら、気づいたら。°
３０分くらぃ寝落ちやっちゃぃましゅて。°
それからＬＥＥの切り取りやってから。°
ベッドの中に入って、マジスヤスヤを。°
やったんでしゅけれど、そのマジスヤスヤの前に。°
１度目のスヤスヤ前に、体重測ったら。°
一昨夜の体重ょりかわ、体重が減ってたんでしゅ～。°☆
やので、本日１度目の寝起きで体重測ったら。°
どんだけ減ってるコトやらて。°
ルンルンお楽しみにして、体重測ったら。°
小鳥の数字・３００グラムしか減ってなぃていう。°
衝撃的なコレッポッチの落ち幅に…。°。°
なんででしゅぅ。°？
昨夜のスヤスヤ前に、小鳥味の甘酒豆乳飲んだのが。°
理由大でしょか…。°？
カンカンの半分量しか、飲んでなぃでしゅやのに…。°？
せっかく昨夜のスヤスヤ前に、体重落ちてたていうでしゅやのに。°
寝起きで、コレッポッチしか落ちないんやったら。°
小鳥わ、いつヤセれるの…。°？
ゴハンのスムージーも、小鳥の理想時間の。°
小鳥の時間帯・午前中に、食べたかったやでしゅやけれど。°
やるコトイッパイで、食べれたのわ。°
小鳥の時間帯・午後過ぎやったやでしゅし…。°。°
オヤツにわ、小鳥のパン・菓子パンを食べて。°
オヤツにしてわ、やや少し大ボリューム大きいタイプ。°☆
ＧＬＯＵＧＬ○Ｕの、スヤスヤやれる、小鳥味のハーブティを。°
前もって入れておくのを、ウッカリしちゃぃましゅたので。°
２度目のスヤスヤ後に、やろて想ってたウォーキングを。°
前倒しやって、ウォーキングやってる間に。°
茶葉を煎れて入れるコトにしたでしゅ～。°☆
そしたら、オヤツが大ボリューム大きかったでしゅので。°
タブン増量してるやろナァ…。て想って体重が。°
２度目のスヤスヤ前に測るやいなや、衝撃的なコトに。°
１００グラム減量してたでしゅ～。°☆
イェ～ィ。°☆
ヤッタ、ヤッタね～。°☆
どぅやらコレわ、ウォーキングやったのがぃい理由大の模様。°☆
トイレに行けた分を、含めてものこの落ち幅やて想うでしゅや～。°☆
２度目のスヤスヤに入ろてして、ベッドの中に入っても。°
ベッドの中に入って、ウトウトウトウト…。°☆彡てなっても。°
なんやかんやで結局、スヤスヤにわ入れなかったでしゅ…。°。°
やので、体重減ってなぃやろナ…。°て諦めムードで。°
体重測ったら、衝撃的なコトに、小鳥の数字・２００グラム減量してて。°☆
イェ～ィ。°☆
ヤッタ、ヤッタね～。°☆
でもでも、おにゃかまわりのサイズわ。°
昨日ょりかわ、５ミリ増量で、ガロ～ン…。°。°
体重わ落ちたでしゅやのに、おにゃかまわりわ増量の。°
相変わらずドコロか、さらにコロン。°☆彡てした。°
さらに円やかな円形の形の、見た目もさらに増したまんまの。°
さらに、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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