minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥のパン・菓子パン。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味の焼きタマネギ、小鳥味の餃子、小鳥味のコロッケ、小鳥味のちめた～ぃヤッコ。°
プチとまと、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥の柑橘系。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間２５分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のロールケーキ、小鳥味の青林檎ゼリー、小鳥味の葡萄ゼリー。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥のパン・菓子パン。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味の焼きタマネギ、小鳥味の餃子、小鳥味のコロッケ、小鳥味のちめた～ぃヤッコ。°
プチとまと、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥の柑橘系。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間２５分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のロールケーキ、小鳥味の青林檎ゼリー、小鳥味の葡萄ゼリー。°
前回にはかったの
重さ；ー７太さ；－８，５。°
今日にはかったの
重さ；ー６，５太さ；－８，５。°
重さ；ー７太さ；－８，５。°
今日にはかったの
重さ；ー６，５太さ；－８，５。°
ガロ～ン。°
体重、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
昨日ょりかわ、１００グラム増量。°
こなぃだょりかわ、小鳥の数字・５００グラム増量でしゅ…。°。°
昨夜わ、１度目のスヤスヤ前に。°
体重を測る予定やったでしゅやけれど。°
スヤスヤ前の、ボンヤリモヤモヤした状態の小鳥のアタマでわ。°
測らなくちゃ…。°て想いながらも。°
気づいたら寝落ちてたでしゅやので、体重わわかんなくて…。°。°
フトパチン。°☆彡て自意識が回復した状態で。°
１度目の寝起き（小鳥の時間・午前３時過ぎ）で測ったら。°
ギリギリ大台入らなくて、セーフやったでしゅやけれど。°
ココで、１度目のスヤスヤ前に、キチン。°☆彡て測れてたら。°
キット、大台入って越えてたて、想うでしゅや～。°☆
小鳥の不思議な時間差睡眠体重に、感謝、感謝でしゅや～。°☆
昨夜わ、食後のデザートにわ、小鳥の柑橘系を食べて。°
にゃんとも健やかヘルシーなデザートやったでしゅ～。°☆
夜オヤツにわ、小鳥味のロールケーキや。°
小鳥味の青林檎ゼリーや、小鳥味の葡萄ゼリーて。°
お菓子を大量に食べちゃぃましゅてたので。°
コレ、ゼッタイ大台ＩＮしてるゎ～。°て。°
心に予防線を張ってから、あきらめムードで。°
体重測るやいなや、１時間睡眠を挟んだコトが。°
理由大の模様で、一昨夜とおんなじ数字になってて。°
ココほどの大増量わセーブキープやれたでしゅ～。°☆
そのまんま、２度寝のスヤスヤに入って。°
小鳥にわ滅多になぃ感じで、目覚まし鳴る、小鳥の数字・３０分前に。°
フトパチン。°☆彡て目が覚めたでしゅので。°
ココで起きるコトにして、２度目の寝起きで。°
体重測ったら、小鳥の数字・３００グラムポッチしか。°
落ち幅がなかったでしゅ…。°。°
マダ、週末のおでかけディの、怖いストレスが。°
抜けてなぃのが、影響大みたぃでしゅ…。°。°
トイレ行けたモノの、やや少ししかなかった分も。°
含めてもの数字でしゅ…。°。°
ゴハンのスムージーも、小鳥理想時間の。°
小鳥の時間帯・午前中に、食べれたでしゅやし。°
ダイエットに最適な、小鳥のゴハン。°☆
オヤツにわ、小鳥のパン・菓子パンを。°
カロリーオーバーにならなぃょに。°
半分だけカットやってから、食べたでしゅやので。°
そんなに大量の増量にわ、繋がらないハズ…。°☆
３度目のスヤスヤに入る前に、体重測るやいなや。°
１００グラム減量してて、ホッ。°☆
でもでも、３度目の寝起きで測るやいなや。°
コレッポッチも落ちてなくて、３度目のスヤスヤに。°
入る前の数字を、キープで。°
こんなにおにゃかペコって、ペコって。°
仕方ないでしゅやのに、なんで小鳥の体重わ。°
減らないの…。°？
小鳥のｉｃｌｏｕｄのアカウントが。°
不正アクセス受けてるっぽぃやので。°
パスワード変えたり、色々再確認やってたら。°
なんやかんやで、３度目のスヤスヤ時間が。°
やや少ししか確保やれなくて、結局スヤスヤやれなかったのが。°
理由大でしゅぅカナ…。°？
でもでも、おにゃかまわりわ、昨日ょりかわ。°
５ミリの減量でしゅや～。°☆
て、こなぃだからしたら、ゼンゼン落ち幅なくて。°
おんなじ数字を、キープ中でしゅやけれど…。°。°
相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
体重、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
昨日ょりかわ、１００グラム増量。°
こなぃだょりかわ、小鳥の数字・５００グラム増量でしゅ…。°。°
昨夜わ、１度目のスヤスヤ前に。°
体重を測る予定やったでしゅやけれど。°
スヤスヤ前の、ボンヤリモヤモヤした状態の小鳥のアタマでわ。°
測らなくちゃ…。°て想いながらも。°
気づいたら寝落ちてたでしゅやので、体重わわかんなくて…。°。°
フトパチン。°☆彡て自意識が回復した状態で。°
１度目の寝起き（小鳥の時間・午前３時過ぎ）で測ったら。°
ギリギリ大台入らなくて、セーフやったでしゅやけれど。°
ココで、１度目のスヤスヤ前に、キチン。°☆彡て測れてたら。°
キット、大台入って越えてたて、想うでしゅや～。°☆
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昨夜わ、食後のデザートにわ、小鳥の柑橘系を食べて。°
にゃんとも健やかヘルシーなデザートやったでしゅ～。°☆
夜オヤツにわ、小鳥味のロールケーキや。°
小鳥味の青林檎ゼリーや、小鳥味の葡萄ゼリーて。°
お菓子を大量に食べちゃぃましゅてたので。°
コレ、ゼッタイ大台ＩＮしてるゎ～。°て。°
心に予防線を張ってから、あきらめムードで。°
体重測るやいなや、１時間睡眠を挟んだコトが。°
理由大の模様で、一昨夜とおんなじ数字になってて。°
ココほどの大増量わセーブキープやれたでしゅ～。°☆
そのまんま、２度寝のスヤスヤに入って。°
小鳥にわ滅多になぃ感じで、目覚まし鳴る、小鳥の数字・３０分前に。°
フトパチン。°☆彡て目が覚めたでしゅので。°
ココで起きるコトにして、２度目の寝起きで。°
体重測ったら、小鳥の数字・３００グラムポッチしか。°
落ち幅がなかったでしゅ…。°。°
マダ、週末のおでかけディの、怖いストレスが。°
抜けてなぃのが、影響大みたぃでしゅ…。°。°
トイレ行けたモノの、やや少ししかなかった分も。°
含めてもの数字でしゅ…。°。°
ゴハンのスムージーも、小鳥理想時間の。°
小鳥の時間帯・午前中に、食べれたでしゅやし。°
ダイエットに最適な、小鳥のゴハン。°☆
オヤツにわ、小鳥のパン・菓子パンを。°
カロリーオーバーにならなぃょに。°
半分だけカットやってから、食べたでしゅやので。°
そんなに大量の増量にわ、繋がらないハズ…。°☆
３度目のスヤスヤに入る前に、体重測るやいなや。°
１００グラム減量してて、ホッ。°☆
でもでも、３度目の寝起きで測るやいなや。°
コレッポッチも落ちてなくて、３度目のスヤスヤに。°
入る前の数字を、キープで。°
こんなにおにゃかペコって、ペコって。°
仕方ないでしゅやのに、なんで小鳥の体重わ。°
減らないの…。°？
小鳥のｉｃｌｏｕｄのアカウントが。°
不正アクセス受けてるっぽぃやので。°
パスワード変えたり、色々再確認やってたら。°
なんやかんやで、３度目のスヤスヤ時間が。°
やや少ししか確保やれなくて、結局スヤスヤやれなかったのが。°
理由大でしゅぅカナ…。°？
でもでも、おにゃかまわりわ、昨日ょりかわ。°
５ミリの減量でしゅや～。°☆
て、こなぃだからしたら、ゼンゼン落ち幅なくて。°
おんなじ数字を、キープ中でしゅやけれど…。°。°
相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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