minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のタラコおにぎり。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味のサーモン筋子丼、とまと、小鳥味のちめた～ぃヤッコ。°
食後のデザート；小鳥の柑橘系、小鳥味のキウイ。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間２５分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のトウモロコシ。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のタラコおにぎり。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味のサーモン筋子丼、とまと、小鳥味のちめた～ぃヤッコ。°
食後のデザート；小鳥の柑橘系、小鳥味のキウイ。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間２５分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のトウモロコシ。°
前回にはかったの
重さ；ー７，１太さ；－９。°
今日にはかったの
重さ；ー６，８太さ；－９。°
重さ；ー７，１太さ；－９。°
今日にはかったの
重さ；ー６，８太さ；－９。°
ガロ～ン。°
体重、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
昨日ょりかわ、小鳥の数字・３００グラム増量で。°
こなぃだょりかも、おんなじだけ増量でしゅ…。°。°
昨夜の１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
フダンょりも、カナリ増量してて。°
ヤバイ…。°。°
大台にわ、まだ入らないでしゅやけれど。°
ココらで調節やんなくちゃ、時間の問題でしゅ…。°。°
１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
昨夜わ大増量したでしゅやのに。°
体重の落ち幅が、やや少しやったので。°
カナリヤバイでしゅ…。°。°
体重、こんなに増量したら、減量分もカナリなぃと。°
バランス取れなくて、さらに太っちゃぃましゅていうやのに…。°。°
昨夜わ、夜ゴハンが、小鳥味のサーモン筋子丼やったやので。°
それで、小鳥味のゴハンを食べちゃぃましゅたやのが。°
この大増量っぷりの、理由大の模様…。°。°
トイレ行けた分を含めてもの、この数字でしゅから…。°。°
昨夜わ、食後のデザートも、小鳥の柑橘系と。°
小鳥味のキウイて、にゃんとも健やかヘルシーな。°
小鳥味の果物やったやので、そんなに増量する理由が。°
見当たらないでしゅやし…。°。°
夜オヤツも、小鳥味のトウモロコシやので。°
フダンみたぃに、お菓子を食べたワケやなぃでしゅやし。°
コレも、健やかヘルシーな夜オヤツになったて。°
想うでしゅやので、やぱり、昨夜の小鳥味のサーモン筋子丼の。°
小鳥味のゴハンが、影響大の模様でしゅ…。°。°
ゴハンにわ、スムージーを食べて、小鳥の理想時間の。°
小鳥の時間帯・午前中にわ、もぅ食べ終わって。°
それでも、まだ小鳥の時間帯・午後になるまでにわ。°
時間のユトリのある、ダイエットゴハンでしゅや～。°☆
オヤツにわ、小鳥味のタラコおにぎりを食べて。°
小鳥味のタラコで、タンパク質も摂取やれて。°
ちょぅ栄養満天バランスのぃい、健やかヘルシーな。°
小鳥味のおにぎりを食べたでしゅやので。°
２度目のスヤスヤ前の時間あたりでわ。°
ココからやや少しでも、体重減ってるとぃいでしゅにゃ～。°☆
本日わ、小鳥母がオフロに入る時間を、前倒しやるて言うでしゅやので。°
小鳥のオフロに入る時間も、前倒しになるでしゅやので。°
２度目のスヤスヤわ、時間が欠けてて、やれないでしゅやので。°
オフロ入る前に、体重測るやいなや。°
体重わまったくもって変化なしで。°
増やすコトも、減らすコトもなくて。°
１度目の寝起きをキープでしゅ…。°。°
ホッ。°☆彡てしながらも、やや少しでもぃいから。°
ヤセててほしかったナァ…。°て想ったりもして…。°。°
２度寝のスヤスヤをやらないで、オフロ入ったでしゅやのに。°
なんやかんやで結局、小鳥母の入浴予定時間わ。°
１時間ほど先送りに…。°。°
こんなコトなら、２度目のスヤスヤやりたかったでしゅ…。°。°
おにゃかまわりのサイズも、まったくもって変化なしで。°
昨日をおんなじ数字をキープで。°
増やすコトも減らすコトもナッシング…。°。°
でもでも、おにゃかの感覚から。°
にゃんとなく、増量してそな気がしてたでしゅやので。°
数字キープやれてて、ホッ。°☆
相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
体重、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
昨日ょりかわ、小鳥の数字・３００グラム増量で。°
こなぃだょりかも、おんなじだけ増量でしゅ…。°。°
昨夜の１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
フダンょりも、カナリ増量してて。°
ヤバイ…。°。°
大台にわ、まだ入らないでしゅやけれど。°
ココらで調節やんなくちゃ、時間の問題でしゅ…。°。°
１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
昨夜わ大増量したでしゅやのに。°
体重の落ち幅が、やや少しやったので。°
カナリヤバイでしゅ…。°。°
体重、こんなに増量したら、減量分もカナリなぃと。°
バランス取れなくて、さらに太っちゃぃましゅていうやのに…。°。°
昨夜わ、夜ゴハンが、小鳥味のサーモン筋子丼やったやので。°
それで、小鳥味のゴハンを食べちゃぃましゅたやのが。°
この大増量っぷりの、理由大の模様…。°。°
トイレ行けた分を含めてもの、この数字でしゅから…。°。°
昨夜わ、食後のデザートも、小鳥の柑橘系と。°
小鳥味のキウイて、にゃんとも健やかヘルシーな。°
小鳥味の果物やったやので、そんなに増量する理由が。°
見当たらないでしゅやし…。°。°
夜オヤツも、小鳥味のトウモロコシやので。°
フダンみたぃに、お菓子を食べたワケやなぃでしゅやし。°
コレも、健やかヘルシーな夜オヤツになったて。°
想うでしゅやので、やぱり、昨夜の小鳥味のサーモン筋子丼の。°
小鳥味のゴハンが、影響大の模様でしゅ…。°。°
ゴハンにわ、スムージーを食べて、小鳥の理想時間の。°
小鳥の時間帯・午前中にわ、もぅ食べ終わって。°
それでも、まだ小鳥の時間帯・午後になるまでにわ。°
時間のユトリのある、ダイエットゴハンでしゅや～。°☆
オヤツにわ、小鳥味のタラコおにぎりを食べて。°
小鳥味のタラコで、タンパク質も摂取やれて。°
ちょぅ栄養満天バランスのぃい、健やかヘルシーな。°
小鳥味のおにぎりを食べたでしゅやので。°
２度目のスヤスヤ前の時間あたりでわ。°
ココからやや少しでも、体重減ってるとぃいでしゅにゃ～。°☆
本日わ、小鳥母がオフロに入る時間を、前倒しやるて言うでしゅやので。°
小鳥のオフロに入る時間も、前倒しになるでしゅやので。°
２度目のスヤスヤわ、時間が欠けてて、やれないでしゅやので。°
オフロ入る前に、体重測るやいなや。°
体重わまったくもって変化なしで。°
増やすコトも、減らすコトもなくて。°
１度目の寝起きをキープでしゅ…。°。°
ホッ。°☆彡てしながらも、やや少しでもぃいから。°
ヤセててほしかったナァ…。°て想ったりもして…。°。°
２度寝のスヤスヤをやらないで、オフロ入ったでしゅやのに。°
なんやかんやで結局、小鳥母の入浴予定時間わ。°
１時間ほど先送りに…。°。°
こんなコトなら、２度目のスヤスヤやりたかったでしゅ…。°。°
おにゃかまわりのサイズも、まったくもって変化なしで。°
昨日をおんなじ数字をキープで。°
増やすコトも減らすコトもナッシング…。°。°
でもでも、おにゃかの感覚から。°
にゃんとなく、増量してそな気がしてたでしゅやので。°
数字キープやれてて、ホッ。°☆
相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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