minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のクッキー、小鳥味のドーナッツ、小鳥味のトーストの具。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味のミートソースパスタ、もずく酢、とまと。°
食後のデザート；小鳥の柑橘系。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間４５分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のマカロン。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のクッキー、小鳥味のドーナッツ、小鳥味のトーストの具。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味のミートソースパスタ、もずく酢、とまと。°
食後のデザート；小鳥の柑橘系。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間４５分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のマカロン。°
前回にはかったの
重さ；ー６，７太さ；－８，５。°
今日にはかったの
重さ；ー６，４太さ；－８，５。°
重さ；ー６，７太さ；－８，５。°
今日にはかったの
重さ；ー６，４太さ；－８，５。°
ガロ～ン。°
体重、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
こなぃだょりかわ、小鳥の数字・３００グラム増量…。°。°
昨日ょりかわ、まったくもって変化なしでしゅ…。°。°
昨夜の１度目のスヤスヤ前も、体重測るやいなや。°
大増量の大台突入…。°。°
コレわ、昨夜も小鳥味のミートソースパスタを。°
食べたやのが、理由大やて想うでしゅ…。°。°
大増量やったでしゅやのに、１度目の寝起きで。°
体重測るやいなや、小鳥の数字・３００グラムポッチしか。°
減量やれてなぃていう、太りっぷり…。°。°
唯でさぇ、大増量やのに、ココでこんなやや少しの。°
落ち幅でわ、さらに太ってしまぅでしゅ…。°。°
しかも、トイレ行けた分も含まれた数字でしゅ…。°。°
昨夜わ、食後のデザートわ、小鳥の柑橘系ていう。°
小鳥味の果物がデザートやったので。°
にゃんとも健やかヘルシーなデザートやったやし。°
夜オヤツも、小鳥味のマカロンだけで。°
小鳥味のクッキーてお菓子も、食べたかったでしゅやけれど。°
セーブやって、食べなかったでしゅやのに。°
この増量っぷり、夜ゴハンの小鳥味のミートソースパスタが。°
影響大やのわ、明らかでしゅや…。°。°
ゴハンにわ、スムージーを食べて。°
小鳥の理想時間までに、食べれるょにて。°
タイミングと時間を、見計らってたでしゅやけれど。°
気づいたら、小鳥の時間帯・午前中が。°
あと小鳥の数字・２０分で終わってしまぅ。°！！！ていう。°
時間帯で、先にオフロ掃除やろて想ってたでしゅやけれど。°
ゴハンの予定前倒しにして、大焦りで食べたら。°
小鳥の理想時間内に、無事食べ終えれたでしゅや～。°☆
オヤツにわ、小鳥味の小鳥サイズのプチドーナッツと。°
小鳥味のクッキーてお菓子と。°
小鳥味のトーストの、具材だけレンジであたためただけのヤツを。°
食べるていう、やや少しセーブめの。°
オヤツを食べたでしゅ～。°☆
２度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
まったくもって増量してなくて、ホッ。°☆
さてココから、落ち幅があるとぃいんでしゅやけれど…。°？
２度目の寝起きに、体重測るやいなや。°
小鳥の数字・２００グラム落ちてて、ホッ…。°☆
でもでも、１度目の寝起きで、ほんのやや少ししか。°
落ちなかったでしゅので、プラマイゼロでしゅ…。°。°
おにゃかまわりのサイズも、昨日ょりかわ。°
増やすコトになっちゃぃましゅて、５ミリの増量で。°
相変わらずドコロか、さらにさらにコロン。°☆彡て。°
円やかな円形の形の、見た目さらに増したまんまの。°
ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
体重、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
こなぃだょりかわ、小鳥の数字・３００グラム増量…。°。°
昨日ょりかわ、まったくもって変化なしでしゅ…。°。°
昨夜の１度目のスヤスヤ前も、体重測るやいなや。°
大増量の大台突入…。°。°
コレわ、昨夜も小鳥味のミートソースパスタを。°
食べたやのが、理由大やて想うでしゅ…。°。°
大増量やったでしゅやのに、１度目の寝起きで。°
体重測るやいなや、小鳥の数字・３００グラムポッチしか。°
減量やれてなぃていう、太りっぷり…。°。°
唯でさぇ、大増量やのに、ココでこんなやや少しの。°
落ち幅でわ、さらに太ってしまぅでしゅ…。°。°
しかも、トイレ行けた分も含まれた数字でしゅ…。°。°
昨夜わ、食後のデザートわ、小鳥の柑橘系ていう。°
小鳥味の果物がデザートやったので。°
にゃんとも健やかヘルシーなデザートやったやし。°
夜オヤツも、小鳥味のマカロンだけで。°
小鳥味のクッキーてお菓子も、食べたかったでしゅやけれど。°
セーブやって、食べなかったでしゅやのに。°
この増量っぷり、夜ゴハンの小鳥味のミートソースパスタが。°
影響大やのわ、明らかでしゅや…。°。°
ゴハンにわ、スムージーを食べて。°
小鳥の理想時間までに、食べれるょにて。°
タイミングと時間を、見計らってたでしゅやけれど。°
気づいたら、小鳥の時間帯・午前中が。°
あと小鳥の数字・２０分で終わってしまぅ。°！！！ていう。°
時間帯で、先にオフロ掃除やろて想ってたでしゅやけれど。°
ゴハンの予定前倒しにして、大焦りで食べたら。°
小鳥の理想時間内に、無事食べ終えれたでしゅや～。°☆
オヤツにわ、小鳥味の小鳥サイズのプチドーナッツと。°
小鳥味のクッキーてお菓子と。°
小鳥味のトーストの、具材だけレンジであたためただけのヤツを。°
食べるていう、やや少しセーブめの。°
オヤツを食べたでしゅ～。°☆
２度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
まったくもって増量してなくて、ホッ。°☆
さてココから、落ち幅があるとぃいんでしゅやけれど…。°？
２度目の寝起きに、体重測るやいなや。°
小鳥の数字・２００グラム落ちてて、ホッ…。°☆
でもでも、１度目の寝起きで、ほんのやや少ししか。°
落ちなかったでしゅので、プラマイゼロでしゅ…。°。°
おにゃかまわりのサイズも、昨日ょりかわ。°
増やすコトになっちゃぃましゅて、５ミリの増量で。°
相変わらずドコロか、さらにさらにコロン。°☆彡て。°
円やかな円形の形の、見た目さらに増したまんまの。°
ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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