minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、おせんべい、小鳥味のスイカ。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;鰻丼、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥味のスイカ。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間２５分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のアイス。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、おせんべい、小鳥味のスイカ。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;鰻丼、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥味のスイカ。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間２５分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のアイス。°
前回にはかったの
重さ；ー７，５太さ；－９。°
今日にはかったの
重さ；ー７，７太さ；－９，５。°
重さ；ー７，５太さ；－９。°
今日にはかったの
重さ；ー７，７太さ；－９，５。°
ガロ～ン。°
ココントコ、体重が落ちなくてキープされてて。°
昨日から、増やすコトも減らすコトもなく。°
おんなじ体重を、キープ中でしゅや…。°。°
でもでも、先週末ょりかわ、小鳥の数字・２００グラムの。°
減量やので、この頃の減量っぷりにまで。°
戻れたらぃいにゃ～。°☆彡て想うでしゅや～。°☆
昨夜わ、１度目のスヤスヤ前に、体重測り損ねて。°
増量っぷりが、わかんなぃでしゅやけれど。°
１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
昨日ょりかわ、１００グラム増量してたでしゅやので。°
どぅやら、昨夜の夜ゴハンが、理由大の模様。°☆
食後のデザートにわ、小鳥味のスイカを食べて。°
小鳥味の果物系の、健やかヘルシーなデザートて感じで。°
熱々に上がったカラダとノドを。°
ちめた～ぃ小鳥味のスイカの、瑞々しいで。°
クールダウンやれた感じやったでしゅ～。°☆
カロリーも抑えめで、ぃいデザートやったて想うでしゅ～。°☆
夜オヤツにわ、小鳥味のアイスを食べたでしゅやけれど。°
小鳥味のかき氷が、ベースになってるヤツを。°
小鳥味のアイス状にしたタイプの。°
小鳥味のアイスやのが、基調になってるヤツやったので。°
カロリーもやや少しの、夜オヤツやったでしゅ～。°☆
ゴハンにわ、小鳥味のスムージーを食べて。°
小鳥の理想時間の、小鳥の時間帯・午前中に。°
食べ終わりたかったでしゅやけれど。°
時間オーバーして、食べれなかったでしゅ…。°。°
時計をチェックやりながら。°
タイミングと時間を見計らって。°
ココから、オフロ掃除後に、食べるコトにしたら。°
小鳥の理想時間に、間に合いそやにゃ～。°☆彡て想って。°
オフロ掃除やってたら、想ったょりも時間がかかって。°
なんやかんやで結局、スムージー食べれたのわ。°
小鳥の時間帯・午後に入ったタイミングでやったでしゅ～。°☆
でもでも、時間ギリギリで、やや少ししか。°
オーバーしてなかったでしゅやので。°
許容範囲に入ってるて感じで。°
まぁ、ぃいや。°☆彡て想えるくらぃの。°
やや少し遅れてズレたくらぃやったでしゅ～。°☆
オヤツにわ、小鳥味のトーストを焼いて。°
食べたでしゅやけれど、カロリーオーバー防止に。°
昨日ハーフカットやって、１／２割って食べたヤツの。°
半分を取っといたでしゅやので。°
それを具材ＯＮやって、焼いて食べたでしゅや～。°☆
ハーフカットの、小鳥味のトーストやので。°
カロリーセーブでしゅやし、その割りにわ。°
タンパク質も、カナリカナリ十分摂れてたやて想うでしゅやので。°
カロリーカットで健やかヘルシーな、小鳥味のトーストが。°
オヤツの小鳥やったでしゅ～。°☆
でもでも、おにゃかペコって、ペコって。°
さらに小鳥味のスイカと、おせんべいてお菓子を。°
食べちゃぃましゅたやけれど…。°☆
ガロ～ン…。°
２度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
にゃにゃんと、１度目の寝起きから。°
体重、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
小鳥の数字・３００グラム増量て。°
衝撃的な増え幅に…。°。°
にゃんで…。°？
にゃんでやの…。°？
フダン通りの食生活で、大量に食べたとかでも。°
なぃでしゅやのに…。°。°
て、目の前が真っ暗闇になっちゃぃましゅた…。°。°
トイレもやや少ししか行けなかった分を。°
含めてもの、この数字でしゅ…。°。°
でもでも、２度目の寝起きまでに、なんやかんやで。°
一睡もやれなくて、ねみ～でしゅのに。°
スヤスヤやれなくて、しんどかったでしゅけれど。°
体重測るやいなや、小鳥の数字・３００グラム落ちてて。°
ホッ…。°☆
スヤスヤやれなかったでしゅやので。°
２度目の寝起きで測ったら、減ってないドコロか。°
増えてるょな、カラダの感覚もあったでしゅやし。°
スヤスヤにわ入れなかったでしゅやけれど。°
なんやかんやで、スヤスヤに入ろてして、アタマとカラダを。°
オヤスミさせたのが、影響大やもでしゅ…。°☆
おにゃかまわりのサイズも、増やすコトも減らすコトもなく。°
昨日とおんなじ数字をキープ中やけれど。°
でもでも、先週末ょりかわ、５ミリ減でしゅやけれど。°
５ミリ落ちたくらぃでわ。°
相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
ココントコ、体重が落ちなくてキープされてて。°
昨日から、増やすコトも減らすコトもなく。°
おんなじ体重を、キープ中でしゅや…。°。°
でもでも、先週末ょりかわ、小鳥の数字・２００グラムの。°
減量やので、この頃の減量っぷりにまで。°
戻れたらぃいにゃ～。°☆彡て想うでしゅや～。°☆
昨夜わ、１度目のスヤスヤ前に、体重測り損ねて。°
増量っぷりが、わかんなぃでしゅやけれど。°
１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
昨日ょりかわ、１００グラム増量してたでしゅやので。°
どぅやら、昨夜の夜ゴハンが、理由大の模様。°☆
食後のデザートにわ、小鳥味のスイカを食べて。°
小鳥味の果物系の、健やかヘルシーなデザートて感じで。°
熱々に上がったカラダとノドを。°
ちめた～ぃ小鳥味のスイカの、瑞々しいで。°
クールダウンやれた感じやったでしゅ～。°☆
カロリーも抑えめで、ぃいデザートやったて想うでしゅ～。°☆
夜オヤツにわ、小鳥味のアイスを食べたでしゅやけれど。°
小鳥味のかき氷が、ベースになってるヤツを。°
小鳥味のアイス状にしたタイプの。°
小鳥味のアイスやのが、基調になってるヤツやったので。°
カロリーもやや少しの、夜オヤツやったでしゅ～。°☆
ゴハンにわ、小鳥味のスムージーを食べて。°
小鳥の理想時間の、小鳥の時間帯・午前中に。°
食べ終わりたかったでしゅやけれど。°
時間オーバーして、食べれなかったでしゅ…。°。°
時計をチェックやりながら。°
タイミングと時間を見計らって。°
ココから、オフロ掃除後に、食べるコトにしたら。°
小鳥の理想時間に、間に合いそやにゃ～。°☆彡て想って。°
オフロ掃除やってたら、想ったょりも時間がかかって。°
なんやかんやで結局、スムージー食べれたのわ。°
小鳥の時間帯・午後に入ったタイミングでやったでしゅ～。°☆
でもでも、時間ギリギリで、やや少ししか。°
オーバーしてなかったでしゅやので。°
許容範囲に入ってるて感じで。°
まぁ、ぃいや。°☆彡て想えるくらぃの。°
やや少し遅れてズレたくらぃやったでしゅ～。°☆
オヤツにわ、小鳥味のトーストを焼いて。°
食べたでしゅやけれど、カロリーオーバー防止に。°
昨日ハーフカットやって、１／２割って食べたヤツの。°
半分を取っといたでしゅやので。°
それを具材ＯＮやって、焼いて食べたでしゅや～。°☆
ハーフカットの、小鳥味のトーストやので。°
カロリーセーブでしゅやし、その割りにわ。°
タンパク質も、カナリカナリ十分摂れてたやて想うでしゅやので。°
カロリーカットで健やかヘルシーな、小鳥味のトーストが。°
オヤツの小鳥やったでしゅ～。°☆
でもでも、おにゃかペコって、ペコって。°
さらに小鳥味のスイカと、おせんべいてお菓子を。°
食べちゃぃましゅたやけれど…。°☆
ガロ～ン…。°
２度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
にゃにゃんと、１度目の寝起きから。°
体重、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
小鳥の数字・３００グラム増量て。°
衝撃的な増え幅に…。°。°
にゃんで…。°？
にゃんでやの…。°？
フダン通りの食生活で、大量に食べたとかでも。°
なぃでしゅやのに…。°。°
て、目の前が真っ暗闇になっちゃぃましゅた…。°。°
トイレもやや少ししか行けなかった分を。°
含めてもの、この数字でしゅ…。°。°
でもでも、２度目の寝起きまでに、なんやかんやで。°
一睡もやれなくて、ねみ～でしゅのに。°
スヤスヤやれなくて、しんどかったでしゅけれど。°
体重測るやいなや、小鳥の数字・３００グラム落ちてて。°
ホッ…。°☆
スヤスヤやれなかったでしゅやので。°
２度目の寝起きで測ったら、減ってないドコロか。°
増えてるょな、カラダの感覚もあったでしゅやし。°
スヤスヤにわ入れなかったでしゅやけれど。°
なんやかんやで、スヤスヤに入ろてして、アタマとカラダを。°
オヤスミさせたのが、影響大やもでしゅ…。°☆
おにゃかまわりのサイズも、増やすコトも減らすコトもなく。°
昨日とおんなじ数字をキープ中やけれど。°
でもでも、先週末ょりかわ、５ミリ減でしゅやけれど。°
５ミリ落ちたくらぃでわ。°
相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
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