minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;魚フライ、小鳥味の大葉、とまと。°
食後のデザート；小鳥味の大学イモ。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３５分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のアイス、小鳥味のサクサク。°☆彡スナック菓子。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;魚フライ、小鳥味の大葉、とまと。°
食後のデザート；小鳥味の大学イモ。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３５分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のアイス、小鳥味のサクサク。°☆彡スナック菓子。°
前回にはかったの
重さ；ー７，２太さ；－９。°
今日にはかったの
重さ；ー７，０太さ；－８，５。°
重さ；ー７，２太さ；－９。°
今日にはかったの
重さ；ー７，０太さ；－８，５。°
ガロ～ン。°
小鳥の体重、増やすコトになって、増量してから。°
増やすコトも減らすコトもなく。°
増量しっぱなしの数字を、キープでしゅ…。°。°
昨夜の、１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
まぁ、ぃいや。°☆彡て感じの。°
想定内の、増量っぷりやったでしゅ～。°☆
昨夜わ夜ゴハンがやや少しやったコトもあるでしゅやし。°
ココントコ、食べてなぃやのに、太るやしで。°
想いきって、夜オヤツに、小鳥味のサクサク。°☆彡スナック菓子を。°
食べてみたでしゅや～。°☆
したら、１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
ぃい感じに、体重が減ってくれて。°
小鳥の数字・５００グラム減量でしゅ～。°☆
コレわ、トイレやや少し行けた分を。°
含めてもの数字でしゅ～。°☆
食後のデザートにわ、小鳥味の大学イモを食べて。°
中華風のデザートやったでしゅやけれど。°
コレで、食物繊維が摂れたのも、小鳥サイズに大きかったみたぃで。°
体重ヤセれた理由大やもでしゅ～。°☆
夜オヤツにわ、小鳥味のサクサク。°☆彡スナック菓子と。°
小鳥味のアイスを食べて、やや少し大ボリュームが。°
小鳥サイズに大きい、夜オヤツやったでしゅやけれど。°
それが逆に、カラダを燃やすコトになったのやら。°
この落ち幅の、影響大の模様。°☆
ゴハンにわ、スムージーを食べて。°
小鳥の理想時間の、小鳥の時間帯・午前中に。°
食べたかったでしゅやので、時計チェックやりながら。°
タイミングと時間を、見計らってたら。°
ちょ～どぃい区切りが、やってきたでしゅやので。°
ココや～。°☆彡て想って、食べるコトにしたでしゅ～。°☆
本日のスムージーわ、ＹＵＭＭＹでおいちヤツしか。°
入れてなかったでしゅやので、食べやすくて。°
ＹＵＭＭＹでおいちやんたでしゅ～。°☆
小鳥家のスムージーにわ、小鳥味のヨーグルトが。°
入るんでしゅやけれど、ＹＵＭＭＹでおいち素材だけで作ると。°
円やかな味わいと、優しい甘ぁ～さの口当たりで。°
ＹＵＭＭＹでおいちになるんでしゅ～。°☆
小鳥味のヨーグルト効果か、上下に分離するんでしゅやけれど。°
小鳥味の果物味のババロア状の部分わ。°
デザートを食べてるょな、円やかな口当たりの。°
上層の部分と、小鳥味の果物のスープを。°
食べてるょな、サラサラ・トロ～リ。°☆彡食感が。°
トロトロ。°☆彡の、下層の部分と。°
円やかなに繋がるお味や、食感のコントラストの差までが。°
ＹＵＭＭＹでおいちたるや、コレわもぅデザート級でしゅや～。°☆
小鳥の理想時間が終わる、小鳥の数字・２５分前から。°
食べ初めて、ＹＵＭＭＹでおいちやんやので。°
小鳥の数字・５分で完食でしゅや～。°☆
オヤツにわ、小鳥味のトーストを、しばらくぶりに。°
小鳥母が買ってきてくれたヤツ、焼いて、食べたでしゅや～。°☆
モチロン、ダイエット中やので、カロリーオーバー防止に。°
ハーフカットやってから、１／２に割ったヤツに。°
具材をのっけて、食べたでしゅやので。°
カロリーカットやりながら、タンパク質も。°
カナリカナリ摂れて、小鳥味のトーストてしても。°
カロリーカットで、理想的なオヤツやったでしゅ～。°☆
２度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
衝撃的なコトに、小鳥の数字・５００グラム増量…。°？
あまりの、現実的にかけ離れた増え幅が。°
逆に謎で、実感なくてポカ～ン…。°。°
食べる量的にわ、小鳥のスタンダードな大ボリュームで。°
でもでも、ココントコ、小鳥家の食材が。°
欠けてて、オヤツに食べてたトーストが食べれなかったり。°
具材が半分しかなかったりして、オヤツの分量的に。°
スタンダードょりも、やや少なかったでしゅやので。°
急にスタンダードに戻って、カラダが過剰反応しての。°
この５００グラム増量ていう、衝撃的な結果の。°
理由大なのやもでしゅ…。°？
２度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
ナントカ３００グラム減やったモノの。°
それでも、１度目の寝起きょりかわ、２００グラムの増量…。°。°
なんやねん、この５００グラムっていう増量わ…。°。°
おにゃかまわりのサイズも、増えるコトも減るコトもなく。°
昨日とおんなじ数字を、キープちゅぅで。°
相変わらず、コロン。°☆彡てした、円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
小鳥の体重、増やすコトになって、増量してから。°
増やすコトも減らすコトもなく。°
増量しっぱなしの数字を、キープでしゅ…。°。°
昨夜の、１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
まぁ、ぃいや。°☆彡て感じの。°
想定内の、増量っぷりやったでしゅ～。°☆
昨夜わ夜ゴハンがやや少しやったコトもあるでしゅやし。°
ココントコ、食べてなぃやのに、太るやしで。°
想いきって、夜オヤツに、小鳥味のサクサク。°☆彡スナック菓子を。°
食べてみたでしゅや～。°☆
したら、１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
ぃい感じに、体重が減ってくれて。°
小鳥の数字・５００グラム減量でしゅ～。°☆
コレわ、トイレやや少し行けた分を。°
含めてもの数字でしゅ～。°☆
食後のデザートにわ、小鳥味の大学イモを食べて。°
中華風のデザートやったでしゅやけれど。°
コレで、食物繊維が摂れたのも、小鳥サイズに大きかったみたぃで。°
体重ヤセれた理由大やもでしゅ～。°☆
夜オヤツにわ、小鳥味のサクサク。°☆彡スナック菓子と。°
小鳥味のアイスを食べて、やや少し大ボリュームが。°
小鳥サイズに大きい、夜オヤツやったでしゅやけれど。°
それが逆に、カラダを燃やすコトになったのやら。°
この落ち幅の、影響大の模様。°☆
ゴハンにわ、スムージーを食べて。°
小鳥の理想時間の、小鳥の時間帯・午前中に。°
食べたかったでしゅやので、時計チェックやりながら。°
タイミングと時間を、見計らってたら。°
ちょ～どぃい区切りが、やってきたでしゅやので。°
ココや～。°☆彡て想って、食べるコトにしたでしゅ～。°☆
本日のスムージーわ、ＹＵＭＭＹでおいちヤツしか。°
入れてなかったでしゅやので、食べやすくて。°
ＹＵＭＭＹでおいちやんたでしゅ～。°☆
小鳥家のスムージーにわ、小鳥味のヨーグルトが。°
入るんでしゅやけれど、ＹＵＭＭＹでおいち素材だけで作ると。°
円やかな味わいと、優しい甘ぁ～さの口当たりで。°
ＹＵＭＭＹでおいちになるんでしゅ～。°☆
小鳥味のヨーグルト効果か、上下に分離するんでしゅやけれど。°
小鳥味の果物味のババロア状の部分わ。°
デザートを食べてるょな、円やかな口当たりの。°
上層の部分と、小鳥味の果物のスープを。°
食べてるょな、サラサラ・トロ～リ。°☆彡食感が。°
トロトロ。°☆彡の、下層の部分と。°
円やかなに繋がるお味や、食感のコントラストの差までが。°
ＹＵＭＭＹでおいちたるや、コレわもぅデザート級でしゅや～。°☆
小鳥の理想時間が終わる、小鳥の数字・２５分前から。°
食べ初めて、ＹＵＭＭＹでおいちやんやので。°
小鳥の数字・５分で完食でしゅや～。°☆
オヤツにわ、小鳥味のトーストを、しばらくぶりに。°
小鳥母が買ってきてくれたヤツ、焼いて、食べたでしゅや～。°☆
モチロン、ダイエット中やので、カロリーオーバー防止に。°
ハーフカットやってから、１／２に割ったヤツに。°
具材をのっけて、食べたでしゅやので。°
カロリーカットやりながら、タンパク質も。°
カナリカナリ摂れて、小鳥味のトーストてしても。°
カロリーカットで、理想的なオヤツやったでしゅ～。°☆
２度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
衝撃的なコトに、小鳥の数字・５００グラム増量…。°？
あまりの、現実的にかけ離れた増え幅が。°
逆に謎で、実感なくてポカ～ン…。°。°
食べる量的にわ、小鳥のスタンダードな大ボリュームで。°
でもでも、ココントコ、小鳥家の食材が。°
欠けてて、オヤツに食べてたトーストが食べれなかったり。°
具材が半分しかなかったりして、オヤツの分量的に。°
スタンダードょりも、やや少なかったでしゅやので。°
急にスタンダードに戻って、カラダが過剰反応しての。°
この５００グラム増量ていう、衝撃的な結果の。°
理由大なのやもでしゅ…。°？
２度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
ナントカ３００グラム減やったモノの。°
それでも、１度目の寝起きょりかわ、２００グラムの増量…。°。°
なんやねん、この５００グラムっていう増量わ…。°。°
おにゃかまわりのサイズも、増えるコトも減るコトもなく。°
昨日とおんなじ数字を、キープちゅぅで。°
相変わらず、コロン。°☆彡てした、円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
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よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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