minasanこんばんにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
浅い時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
浅い時間に失礼しましゅ。°
ハァ。°寝起きで、洗面所に行ったら。°
外から、ファンタジー達の、ノドを張りまくった怖い声が。°
聞こえてきちゃぃましゅて。°
スゴクスゴクスゴクスゴク怖くて、怖かったでしゅ。°
傷つきやすくて繊細な小鳥の心わ、深く、深く傷ついたでしゅ。°
寝起きでしゅから、ヘッドホン装着やれてなくて。°
怖い声が、じかに聞こえてきちゃぃましゅて。°
フダンょりも、さらに怖くて、怖かったでしゅ。°
大急ぎで、台所に逃げ込んだら。°
怖い声わ、聞こえなくなったでしゅ。°
外から、ファンタジー達の、ノドを張りまくった怖い声が。°
聞こえてきちゃぃましゅて。°
スゴクスゴクスゴクスゴク怖くて、怖かったでしゅ。°
傷つきやすくて繊細な小鳥の心わ、深く、深く傷ついたでしゅ。°
寝起きでしゅから、ヘッドホン装着やれてなくて。°
怖い声が、じかに聞こえてきちゃぃましゅて。°
フダンょりも、さらに怖くて、怖かったでしゅ。°
大急ぎで、台所に逃げ込んだら。°
怖い声わ、聞こえなくなったでしゅ。°
ハァ。°ヘッドホン取りに行こて想って。°
小鳥部屋に戻るのに、廊下を歩いてたら。°
外から、ファンタジー達の、ノドを張りまくった怖い声が。°
聞こえてきちゃぃましゅて。°
スゴクスゴクスゴクスゴク怖くて、怖かったでしゅ。°
傷つきやすくて繊細な小鳥の心わ、深く、深く傷ついたでしゅ。°
ヘッドホン装着やれてなぃでしゅから。°
怖い声が、じかに聞こえてきちゃぃましゅて。°
フダンょりも、さらに怖くて、怖かったでしゅ。°
大急ぎで、小鳥部屋に逃げ込んだら。°
怖い声わ、聞こえなくなったでしゅ。°
小鳥部屋に戻るのに、廊下を歩いてたら。°
外から、ファンタジー達の、ノドを張りまくった怖い声が。°
聞こえてきちゃぃましゅて。°
スゴクスゴクスゴクスゴク怖くて、怖かったでしゅ。°
傷つきやすくて繊細な小鳥の心わ、深く、深く傷ついたでしゅ。°
ヘッドホン装着やれてなぃでしゅから。°
怖い声が、じかに聞こえてきちゃぃましゅて。°
フダンょりも、さらに怖くて、怖かったでしゅ。°
大急ぎで、小鳥部屋に逃げ込んだら。°
怖い声わ、聞こえなくなったでしゅ。°
や～ん。°☆
小鳥部屋に、ベッドの整頓やりに行った時に。°
西の方角の外に、目をやって見たら。°
小鳥のきれいな夕焼けが、眺めれちゃぃましゅて。°
小鳥の心わ、癒やされちゃぃましゅた～。°☆
透明感ある、ヤワラカナ優しい小鳥のきれいな夕焼けが、反射して。°
小鳥キラキラ。°☆彡なサンサンのサンシャインに。°
浮かび上がってるのんが、滲んで。°
心に沁み入るょに、カナリきれいな景色やったでしゅ～。°☆
そのあと、小鳥部屋に雨戸閉めに行ったら。°
小鳥のきれいな夕焼けが、小鳥のきれいな夜空に。°
移ろってくコントラストが、カナリきれいな景色で。°
小鳥の心わ、穏やかなキモチになれちゃぃましゅた～。°☆
絵の具をパレットに、ポトリ。°☆彡て落として溶かしたょな。°
淡～い鮮烈な色合いが、小鳥の拠り所・山並みに映えて、ぃいっ。°☆
小鳥な子供のオメメにわ。°
小鳥レインボウな虹のカーテンの。°
オーロラになって、映ったでしゅ～。°☆
でもでも、そのコントラストが、やや少し薄暗いトーンやったからか。°
ノスタルジックな雰囲気が、漂ってて。°
小鳥の心わ、やや少し寂しいキモチに、なっちゃぃましゅたけれど…。°。°
小鳥のきれいな夜空に、小鳥の柑橘系・レモンのぃい形した。°
小鳥のきれいなお月様が、ポッカリ。°☆彡浮かんでるのが。°
眺めれちゃぃましゅて、小鳥の心わ。°
あたたかくて優しいキモチに、なれちゃぃましゅた～。°☆
小鳥のカラー・レモンイエローのょな。°
小鳥のカラー・黄金色のょな、繊細で目映い輝やきを。°
キラキラ。°☆（＊☆ｖ☆＊）キラ～ン。°☆彡て放ってて。°
小鳥の柑橘系・レモンの、コロン。°☆彡てか・わ・い・い形した。°
小鳥のきれいなお月様が、小鳥のきれいな夜空に。°
浮かんで映えてるやのが、カナリきれいな景色やって。°
ルンルンうれしくなれちゃぃましゅた～。°☆
小鳥部屋に、ベッドの整頓やりに行った時に。°
西の方角の外に、目をやって見たら。°
小鳥のきれいな夕焼けが、眺めれちゃぃましゅて。°
小鳥の心わ、癒やされちゃぃましゅた～。°☆
透明感ある、ヤワラカナ優しい小鳥のきれいな夕焼けが、反射して。°
小鳥キラキラ。°☆彡なサンサンのサンシャインに。°
浮かび上がってるのんが、滲んで。°
心に沁み入るょに、カナリきれいな景色やったでしゅ～。°☆
そのあと、小鳥部屋に雨戸閉めに行ったら。°
小鳥のきれいな夕焼けが、小鳥のきれいな夜空に。°
移ろってくコントラストが、カナリきれいな景色で。°
小鳥の心わ、穏やかなキモチになれちゃぃましゅた～。°☆
絵の具をパレットに、ポトリ。°☆彡て落として溶かしたょな。°
淡～い鮮烈な色合いが、小鳥の拠り所・山並みに映えて、ぃいっ。°☆
小鳥な子供のオメメにわ。°
小鳥レインボウな虹のカーテンの。°
オーロラになって、映ったでしゅ～。°☆
でもでも、そのコントラストが、やや少し薄暗いトーンやったからか。°
ノスタルジックな雰囲気が、漂ってて。°
小鳥の心わ、やや少し寂しいキモチに、なっちゃぃましゅたけれど…。°。°
小鳥のきれいな夜空に、小鳥の柑橘系・レモンのぃい形した。°
小鳥のきれいなお月様が、ポッカリ。°☆彡浮かんでるのが。°
眺めれちゃぃましゅて、小鳥の心わ。°
あたたかくて優しいキモチに、なれちゃぃましゅた～。°☆
小鳥のカラー・レモンイエローのょな。°
小鳥のカラー・黄金色のょな、繊細で目映い輝やきを。°
キラキラ。°☆（＊☆ｖ☆＊）キラ～ン。°☆彡て放ってて。°
小鳥の柑橘系・レモンの、コロン。°☆彡てか・わ・い・い形した。°
小鳥のきれいなお月様が、小鳥のきれいな夜空に。°
浮かんで映えてるやのが、カナリきれいな景色やって。°
ルンルンうれしくなれちゃぃましゅた～。°☆
ソロソロ、オメメもおねむでしゅ～。°
本日わ、小鳥の住んでるココわ。°
あたたかい小鳥の季節・春めいてるていうょりかわ。°
気温も、３５℃以下まで上がって、ザ・サマー大本番て感じで。°
カナリカナリ蒸しあち～かったでしゅ～。°☆
お天気わ、１日中、おおむねあたたかい小鳥みたぃに。°
スカッ。°☆彡て晴れやかな、爽やかな。°
穏やかなぃいお天気やったでしゅ～。°☆
明日わ、あたたかい小鳥の季節・春めいてるていうょりかわ。°
気温も、３５℃以下まで上がって、ザ・サマー大本番がやってきて。°
カナリカナリ蒸しあち～模様。°☆
お天気わ、台風がやってくる影響大で、小鳥の時間帯・午前中わ。°
ドンヨリホンワカしたお天気でしゅやけれど。°
小鳥の時間帯・午後からわ。°
小鳥な銀の糸レインで、小鳥サイズの大雨で。°
カナリ大荒れ模様のお天気になる模様でしゅ～。°☆
被災地のほわ、あたたかい小鳥の季節・春めいてるていょりかわ。°
気温も、３０℃以下まで上がって、ザ・サマー大本番がやってきて。°
カナリカナリあち～かったみたぃでしゅ～。°☆
お天気わ、あたたかい小鳥みたぃに、スカッ。°☆彡て。°
晴れやかな、爽やかな、穏やかなぃいお天気やったり。°
ドンヨリホンワカしたお天気やったり。°
小鳥な銀の糸レインが降ったりして。°
大荒れ模様の、移ろい変わりやすいお天気やったみたぃでしゅ～。°☆
明日わ、あたたかい小鳥の季節・春めいてるていうょりかわ。°
気温も、３０℃以下まで上がって、ザ・サマー大本番がやってきて。°
カナリカナリ蒸しあち～くなる模様。°☆
お天気わ、小鳥の時間帯・午前中から。°
小鳥の時間帯・午後過ぎにかけてわ。°
あたたかい小鳥みたぃに、スカッ。°☆彡て晴れやかな。°
爽やかな、穏やかなぃいお天気でしゅけれど。°
夕方あたりからわ、ドンヨリホンワカしたお天気で。°
移ろい変わりやすいお天気になる、模様でしゅ～。°☆
熊本わ、あたたかい小鳥の季節・春めいてるていうょりかわ。°
気温も、３５℃以下まで上がって、ザ・サマー大本番て感じで。°
カナリカナリ蒸しあち～かったみたぃでしゅ～。°☆
お天気も、１日中、おおむねあたたかい小鳥みたぃに。°
スカッ。°☆彡て晴れやかな、爽やかな。°
穏やかなぃいお天気やったみたぃでしゅ～。°☆
明日わ、あたたかい小鳥の季節・春めいてるていうょりかわ。°
気温も、３５℃以下まで上がって、ザ・サマー大本番がやってきて。°
カナリカナリ蒸しあち～くなる模様。°☆
お天気わ、台風がやってくる影響大で。°
１日中、おおむね小鳥な銀の糸レインで。°
小鳥サイズの大雨で、大荒れ模様のお天気になる模様でしゅ～。°☆
お部屋の中と外、１日の間でも。°
温度差やお天気の差が、小鳥サイズにカナリ大きいので。°
トップスわ、サラサラ。°☆彡纏える、春・サマートップスの。°
サッパリ爽やかな、ヤワラカナ生地の。°
コットンやシルクやリネンなどの素材の。°
ライトな小鳥のショート袖の、半袖もぃいやし。°
小鳥なあたたかいロング袖も、ＵＶカットやれて。°
シャツやサマーセーターや、Ｔシャツを着ると、ぃい～。°☆
その上から、サラサラ。°☆彡纏える、春・サマートップスの。°
サッパリ爽やかな、ヤワラカナ生地の。°
コットンやシルクやリネンなどの素材の。°
シャツやカーデや、パーカーもぃいやし。°
モコモコホワホワ。°☆彡の生地の。°
薄めのから厚めのまで、体感温度みながら。°
調節やると、脱いだり着たりしやすくて、ぃい～。°☆
小鳥わ、このサマーわ、小鳥母の車に乗る時にわ。°
小鳥生地な薄めのウール素材の。°
薄めの小鳥素材の、ウール生地のカーデを。°
羽織るコトにしよ～。°☆彡て想ってるでしゅや～。°☆
ココントコ、あたたかい小鳥の季節・春めいてるていうょりかわ。°
カナリカナリあち～やので、厚めのアウターわ。°
クリーニング持ってって、爽やかな軽やかな。°
春・サマーアウターを着ると、ぃい～。°☆
それでも、あち～にゃんて方わ。°
サラサラ。°☆彡纏える、春・サマートップスの。°
サッパリ爽やかな、ヤワラカナ生地の。°
コットンやシルクやリネンなどの素材の。°
シャツやカーデや、パーカーもぃいやし。°
モコモコホワホワ。°☆彡の生地の。°
薄めのから厚めのまで、体感温度見ながら。°
調節やって、羽織るんじゃなくて、腰巻きやっとくと。°
エアコンキンキン。°☆彡のお部屋の中でも。°
ササッ。°☆彡て羽織れて、体温調節やりやすくて。°
快適に過ごしやすくて、ぃい～。°☆
ソロソロ、春スカーフや春ストールなどの巻き物が。°
大活躍する季節の、大本番がやってきてるでしゅやので。°
サッパリ爽やかな、ヤワラカナ生地の。°
コットンやシルクやリネンなどの素材の。°
オーガニックな優しい糸で、編み上げられた生地で。°
エアコンキンキン。°☆彡にさらされて。°
無防備になりやすい、ネックまわりを。°
グルグル巻きやり過ぎで、あち～くなるコトなく。°
柔やわ巻きやって、心地ぃい生地で。°
あたためたいトコでしゅや～。°☆
ココントコ、夜になってもあち～ので、あたたかい小鳥みたぃに。°
モコモコホワホワ。°☆彡の厚めの綿毛布と。°
サラサラサッパリ。°☆彡の冷感シーツを。°
２重に重ねて、その間にスッポリ入るょに。°
クルクルくるまって、特におにゃかわあたためるょに。°
スヤスヤされてくださぃ～。°☆
ベッドの中に、湯たんぽ入れるのも、ぃいでしゅね～。°☆
エアコンキンキン。°☆彡で、下がった体温も。°
あたたかく戻せるでしゅし、ベッドの中だけでしゅけれど。°
あたたかい小鳥の季節・春めいて、感じれるでしゅ～。°☆
にゃんだかモヤモヤ・ソワソワしたり。°
不安なキモチの時にゃんかわ。°
湯たんぽにホッペタ寄せて、スリスリ。°☆彡やったり。°
おにゃかにあてたりすると、小鳥みたぃにあたたかいので。°
ホッ。°☆彡てしたキモチになれて。°
ポワポワポワ～ン。°☆彡て癒やされちゃぃましゅや～。°☆
ココントコ、小鳥がやってるみたぃに。°
１日動いたフクラハギに、あてるのんも。°
ぃいでしゅね～。°☆
こわばったフクラハギが、あたたかくほどけるでしゅし。°
足の疲れも吹っ飛んで、癒やされちゃぃましゅて。°
ヤワラカナフクラハギが、復活っ。°☆
そ～やって、スヤスヤやると、あたたかい小鳥みたぃに。°
スカッ。°☆彡て爽やかな、心地ぃいお目覚めが。°
やってくるて想うでしゅ～。°☆
本日わ、小鳥の住んでるココわ。°
あたたかい小鳥の季節・春めいてるていうょりかわ。°
気温も、３５℃以下まで上がって、ザ・サマー大本番て感じで。°
カナリカナリ蒸しあち～かったでしゅ～。°☆
お天気わ、１日中、おおむねあたたかい小鳥みたぃに。°
スカッ。°☆彡て晴れやかな、爽やかな。°
穏やかなぃいお天気やったでしゅ～。°☆
明日わ、あたたかい小鳥の季節・春めいてるていうょりかわ。°
気温も、３５℃以下まで上がって、ザ・サマー大本番がやってきて。°
カナリカナリ蒸しあち～模様。°☆
お天気わ、台風がやってくる影響大で、小鳥の時間帯・午前中わ。°
ドンヨリホンワカしたお天気でしゅやけれど。°
小鳥の時間帯・午後からわ。°
小鳥な銀の糸レインで、小鳥サイズの大雨で。°
カナリ大荒れ模様のお天気になる模様でしゅ～。°☆
被災地のほわ、あたたかい小鳥の季節・春めいてるていょりかわ。°
気温も、３０℃以下まで上がって、ザ・サマー大本番がやってきて。°
カナリカナリあち～かったみたぃでしゅ～。°☆
お天気わ、あたたかい小鳥みたぃに、スカッ。°☆彡て。°
晴れやかな、爽やかな、穏やかなぃいお天気やったり。°
ドンヨリホンワカしたお天気やったり。°
小鳥な銀の糸レインが降ったりして。°
大荒れ模様の、移ろい変わりやすいお天気やったみたぃでしゅ～。°☆
明日わ、あたたかい小鳥の季節・春めいてるていうょりかわ。°
気温も、３０℃以下まで上がって、ザ・サマー大本番がやってきて。°
カナリカナリ蒸しあち～くなる模様。°☆
お天気わ、小鳥の時間帯・午前中から。°
小鳥の時間帯・午後過ぎにかけてわ。°
あたたかい小鳥みたぃに、スカッ。°☆彡て晴れやかな。°
爽やかな、穏やかなぃいお天気でしゅけれど。°
夕方あたりからわ、ドンヨリホンワカしたお天気で。°
移ろい変わりやすいお天気になる、模様でしゅ～。°☆
熊本わ、あたたかい小鳥の季節・春めいてるていうょりかわ。°
気温も、３５℃以下まで上がって、ザ・サマー大本番て感じで。°
カナリカナリ蒸しあち～かったみたぃでしゅ～。°☆
お天気も、１日中、おおむねあたたかい小鳥みたぃに。°
スカッ。°☆彡て晴れやかな、爽やかな。°
穏やかなぃいお天気やったみたぃでしゅ～。°☆
明日わ、あたたかい小鳥の季節・春めいてるていうょりかわ。°
気温も、３５℃以下まで上がって、ザ・サマー大本番がやってきて。°
カナリカナリ蒸しあち～くなる模様。°☆
お天気わ、台風がやってくる影響大で。°
１日中、おおむね小鳥な銀の糸レインで。°
小鳥サイズの大雨で、大荒れ模様のお天気になる模様でしゅ～。°☆
お部屋の中と外、１日の間でも。°
温度差やお天気の差が、小鳥サイズにカナリ大きいので。°
トップスわ、サラサラ。°☆彡纏える、春・サマートップスの。°
サッパリ爽やかな、ヤワラカナ生地の。°
コットンやシルクやリネンなどの素材の。°
ライトな小鳥のショート袖の、半袖もぃいやし。°
小鳥なあたたかいロング袖も、ＵＶカットやれて。°
シャツやサマーセーターや、Ｔシャツを着ると、ぃい～。°☆
その上から、サラサラ。°☆彡纏える、春・サマートップスの。°
サッパリ爽やかな、ヤワラカナ生地の。°
コットンやシルクやリネンなどの素材の。°
シャツやカーデや、パーカーもぃいやし。°
モコモコホワホワ。°☆彡の生地の。°
薄めのから厚めのまで、体感温度みながら。°
調節やると、脱いだり着たりしやすくて、ぃい～。°☆
小鳥わ、このサマーわ、小鳥母の車に乗る時にわ。°
小鳥生地な薄めのウール素材の。°
薄めの小鳥素材の、ウール生地のカーデを。°
羽織るコトにしよ～。°☆彡て想ってるでしゅや～。°☆
ココントコ、あたたかい小鳥の季節・春めいてるていうょりかわ。°
カナリカナリあち～やので、厚めのアウターわ。°
クリーニング持ってって、爽やかな軽やかな。°
春・サマーアウターを着ると、ぃい～。°☆
それでも、あち～にゃんて方わ。°
サラサラ。°☆彡纏える、春・サマートップスの。°
サッパリ爽やかな、ヤワラカナ生地の。°
コットンやシルクやリネンなどの素材の。°
シャツやカーデや、パーカーもぃいやし。°
モコモコホワホワ。°☆彡の生地の。°
薄めのから厚めのまで、体感温度見ながら。°
調節やって、羽織るんじゃなくて、腰巻きやっとくと。°
エアコンキンキン。°☆彡のお部屋の中でも。°
ササッ。°☆彡て羽織れて、体温調節やりやすくて。°
快適に過ごしやすくて、ぃい～。°☆
ソロソロ、春スカーフや春ストールなどの巻き物が。°
大活躍する季節の、大本番がやってきてるでしゅやので。°
サッパリ爽やかな、ヤワラカナ生地の。°
コットンやシルクやリネンなどの素材の。°
オーガニックな優しい糸で、編み上げられた生地で。°
エアコンキンキン。°☆彡にさらされて。°
無防備になりやすい、ネックまわりを。°
グルグル巻きやり過ぎで、あち～くなるコトなく。°
柔やわ巻きやって、心地ぃい生地で。°
あたためたいトコでしゅや～。°☆
ココントコ、夜になってもあち～ので、あたたかい小鳥みたぃに。°
モコモコホワホワ。°☆彡の厚めの綿毛布と。°
サラサラサッパリ。°☆彡の冷感シーツを。°
２重に重ねて、その間にスッポリ入るょに。°
クルクルくるまって、特におにゃかわあたためるょに。°
スヤスヤされてくださぃ～。°☆
ベッドの中に、湯たんぽ入れるのも、ぃいでしゅね～。°☆
エアコンキンキン。°☆彡で、下がった体温も。°
あたたかく戻せるでしゅし、ベッドの中だけでしゅけれど。°
あたたかい小鳥の季節・春めいて、感じれるでしゅ～。°☆
にゃんだかモヤモヤ・ソワソワしたり。°
不安なキモチの時にゃんかわ。°
湯たんぽにホッペタ寄せて、スリスリ。°☆彡やったり。°
おにゃかにあてたりすると、小鳥みたぃにあたたかいので。°
ホッ。°☆彡てしたキモチになれて。°
ポワポワポワ～ン。°☆彡て癒やされちゃぃましゅや～。°☆
ココントコ、小鳥がやってるみたぃに。°
１日動いたフクラハギに、あてるのんも。°
ぃいでしゅね～。°☆
こわばったフクラハギが、あたたかくほどけるでしゅし。°
足の疲れも吹っ飛んで、癒やされちゃぃましゅて。°
ヤワラカナフクラハギが、復活っ。°☆
そ～やって、スヤスヤやると、あたたかい小鳥みたぃに。°
スカッ。°☆彡て爽やかな、心地ぃいお目覚めが。°
やってくるて想うでしゅ～。°☆
ガロ～ン。°
小鳥の体重、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
ココントコ増やすコトも減らすコトもなく。°
変化なしやったトコに、１００グラム増量でしゅや…。°。°
昨夜、１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
ココ最近てしてわ、やや大増量めやったでしゅやけれど。°
寝起きで５００グラム落ちてたら。°
普段通りやゎ～。°て想ってたんでしゅ…。°。°
昨夜わ夜ゴハンがやや少なめやったのも、あるんでしゅやけれど。°
夜オヤツに、小鳥味のドーナッツを。°
食べたでしゅやけれど。°
アレやコレや、ココントコ、食べなくても太るので。°
食べても変わらないんじゃなぁぃ。°？て想って。°
フダンなら、ハーフカットやって、１／２に割ったヤツを。°
食べるトコを、１個全～部食べちゃぃましゅて。°
コレが理由大の模様…。°。°
フダンょりも増え幅が、小鳥サイズに大きいけれど。°
ココで、寝起きで５００グラム落ち幅あるなら、問題ナッシングやったハズが。°
１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
小鳥の数字・３００グラムポッチしか減量してなくて。°
相対的にトータルで、フダンょりも、小鳥の数字・２００グラム。°
増量やったでしゅ…。°。°
あんなに、おにゃかパンパン食べたでしゅやので。°
カラダ燃えまくり。°！！！の予定のハズが…、トホホ…。°。°
食後のデザートわ、小鳥味のアイスを食べたでしゅやけれど。°
小鳥味のチョコレートの、コントラストある。°
パキッ。°☆彡てした食感がＹＵＭＭＹでおいちやんやけれど。°
やや少ししか、食べてなぃでしゅやので。°
コレわ影響大でわなかった模様…。°☆
ゴハンにわ、スムージーを食べたでしゅやけれど。°
小鳥の理想時間の、小鳥の時間帯・午前中に。°
食べ終えたくて、時計チェックやりながら。°
タイミングと時間を、見計らってたら。°
オフロ掃除終わったタイミングで、ちょ～どぃい区切りが。°
やってきたやので、フダンョリやや少し時間前倒しで。°
小鳥の理想時間の終わる、３５分前から食べ初めたでしゅ～。°☆
食べにくい割りにわ、やや少し食べやすくて。°
でもでも、やや少し食べにくいお味やったので。°
完食までに、ＹＵＭＭＹでおいちヤツの。°
２倍の時間・１０分かけて、食べ終えたでしゅ～。°☆
オヤツにわ、小鳥味のトーストを、焼いたヤツを。°
食べたでしゅやけれど、モチロンカロリーオーバー防止に。°
ハーフカットやって、１／２に割ったヤツを。°
焼いて食べたでしゅ～。°☆
具材もＯＮして、焼いたでしゅやので。°
コレで、タンパク質も、カナリカナリ摂れて。°
カロリー減で、栄養満天バランスのぃい。°
オヤツやったでしゅ～。°☆
でもでも、おにゃかペコって、ペコって。°
ポテチを半分程、食べちゃぃましゅたやけれど…。°☆
そんで、なんやかんやで、禁断のポテチを。°
食べてから、２度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
１００グラム増量…。°。°
でしゅやけれど、ココントコの２度目のスヤスヤ前の。°
増え幅からしたら、やや少しなくらぃでしゅ…。°☆
２度目の寝起きに、体重測るやいなや。°
２００グラム減で、１度目の寝起きょりかわ。°
１００グラム減量してるでしゅや～。°☆
食べた量の割りにわ、昨日ょりかわ１００グラム増量で。°
収まってるでしゅから、コレわ、食べる量を。°
調整やって、コントロールやれるょになったら。°
逆に、食べてヤセるコトも、不可能でわなぃのでわ…。°？
て、仄かな希望が生まれるのを感じた、小鳥でしゅ～。°☆
でもでも、おにゃかまわりのサイズわ。°
ココントコズ～ト、増やすコトも減らすコトもなく。°
おんなじ数字をキープちゅぅ…。°。°
相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
小鳥の体重、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
ココントコ増やすコトも減らすコトもなく。°
変化なしやったトコに、１００グラム増量でしゅや…。°。°
昨夜、１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
ココ最近てしてわ、やや大増量めやったでしゅやけれど。°
寝起きで５００グラム落ちてたら。°
普段通りやゎ～。°て想ってたんでしゅ…。°。°
昨夜わ夜ゴハンがやや少なめやったのも、あるんでしゅやけれど。°
夜オヤツに、小鳥味のドーナッツを。°
食べたでしゅやけれど。°
アレやコレや、ココントコ、食べなくても太るので。°
食べても変わらないんじゃなぁぃ。°？て想って。°
フダンなら、ハーフカットやって、１／２に割ったヤツを。°
食べるトコを、１個全～部食べちゃぃましゅて。°
コレが理由大の模様…。°。°
フダンょりも増え幅が、小鳥サイズに大きいけれど。°
ココで、寝起きで５００グラム落ち幅あるなら、問題ナッシングやったハズが。°
１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
小鳥の数字・３００グラムポッチしか減量してなくて。°
相対的にトータルで、フダンょりも、小鳥の数字・２００グラム。°
増量やったでしゅ…。°。°
あんなに、おにゃかパンパン食べたでしゅやので。°
カラダ燃えまくり。°！！！の予定のハズが…、トホホ…。°。°
食後のデザートわ、小鳥味のアイスを食べたでしゅやけれど。°
小鳥味のチョコレートの、コントラストある。°
パキッ。°☆彡てした食感がＹＵＭＭＹでおいちやんやけれど。°
やや少ししか、食べてなぃでしゅやので。°
コレわ影響大でわなかった模様…。°☆
ゴハンにわ、スムージーを食べたでしゅやけれど。°
小鳥の理想時間の、小鳥の時間帯・午前中に。°
食べ終えたくて、時計チェックやりながら。°
タイミングと時間を、見計らってたら。°
オフロ掃除終わったタイミングで、ちょ～どぃい区切りが。°
やってきたやので、フダンョリやや少し時間前倒しで。°
小鳥の理想時間の終わる、３５分前から食べ初めたでしゅ～。°☆
食べにくい割りにわ、やや少し食べやすくて。°
でもでも、やや少し食べにくいお味やったので。°
完食までに、ＹＵＭＭＹでおいちヤツの。°
２倍の時間・１０分かけて、食べ終えたでしゅ～。°☆
オヤツにわ、小鳥味のトーストを、焼いたヤツを。°
食べたでしゅやけれど、モチロンカロリーオーバー防止に。°
ハーフカットやって、１／２に割ったヤツを。°
焼いて食べたでしゅ～。°☆
具材もＯＮして、焼いたでしゅやので。°
コレで、タンパク質も、カナリカナリ摂れて。°
カロリー減で、栄養満天バランスのぃい。°
オヤツやったでしゅ～。°☆
でもでも、おにゃかペコって、ペコって。°
ポテチを半分程、食べちゃぃましゅたやけれど…。°☆
そんで、なんやかんやで、禁断のポテチを。°
食べてから、２度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
１００グラム増量…。°。°
でしゅやけれど、ココントコの２度目のスヤスヤ前の。°
増え幅からしたら、やや少しなくらぃでしゅ…。°☆
２度目の寝起きに、体重測るやいなや。°
２００グラム減で、１度目の寝起きょりかわ。°
１００グラム減量してるでしゅや～。°☆
食べた量の割りにわ、昨日ょりかわ１００グラム増量で。°
収まってるでしゅから、コレわ、食べる量を。°
調整やって、コントロールやれるょになったら。°
逆に、食べてヤセるコトも、不可能でわなぃのでわ…。°？
て、仄かな希望が生まれるのを感じた、小鳥でしゅ～。°☆
でもでも、おにゃかまわりのサイズわ。°
ココントコズ～ト、増やすコトも減らすコトもなく。°
おんなじ数字をキープちゅぅ…。°。°
相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
おこがましくも堂々て、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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