minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
本日わ、小鳥姉家族が、やってきてるでしゅので。°
オフロのタイミングを見計らっての、更新でしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
本日わ、小鳥姉家族が、やってきてるでしゅので。°
オフロのタイミングを見計らっての、更新でしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥のパン・菓子パンの小鳥の柑橘系・レモンのヤツ。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;カレー、プチとまと、もずく酢、小鳥味のちめた～ぃヤッコ。°
食後のデザート；小鳥味のグレープフルーツ、小鳥味のマカロン。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間２５分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のアイス。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥のパン・菓子パンの小鳥の柑橘系・レモンのヤツ。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;カレー、プチとまと、もずく酢、小鳥味のちめた～ぃヤッコ。°
食後のデザート；小鳥味のグレープフルーツ、小鳥味のマカロン。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間２５分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のアイス。°
前回にはかったの
重さ；ー７，１太さ；－８，５。°
今日にはかったの
重さ；ー７，９太さ；－８，５。°
重さ；ー７，１太さ；－８，５。°
今日にはかったの
重さ；ー７，９太さ；－８，５。°
イェ～ィ。°☆
昨日ょりかわ、小鳥の数字・３００グラム減で。°
先週末ょりかわ、８００グラムの減量でしゅ～。°☆
順調な落ち幅で、ルンルンうれしぃにゃ～。°☆
昨夜わ、１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
けっこう大増量してて、コレわヤバイ…ヤバイゾ…？。°
て想ってたんでしゅやけれど。°
１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
小鳥の数字・５００グラム減量で。°
相対的にトータルで、昨日とおんなじ体重やったでしゅやので。°
ホッ…。°☆
コレわ、トイレ行けた分も、含めてもの数字でしゅや～。°☆
食後のデザートにわ、小鳥の柑橘系・グレープフルーツを。°
食べて、小鳥味の果物系デザートで低カロリーやし。°
小鳥味のハニーをかけて、食べたやので。°
にゃんとも健やかヘルシーな、食後のデザートやったのが。°
この体重減の、理由大やもでしゅ～。°☆
小鳥味のマカロンも、食べたでしゅやけれど。°
ザ・デザートて感じの、食後のデザートやので。°
やや少しの量でも、大満足で。°
おにゃかも心も、満たされちゃぃましゅたや～。°☆
夜オヤツにわ、小鳥味のアイスを食べて。°
昨夜わ、小鳥味の抹茶ミルクアイスやったでしゅやけれど。°
コレも、サッパリしながら、コックリコクがあるやし。°
小鳥味の抹茶の、爽やかなホロ苦ぁ～味も。°
感じられて、ＹＵＭＭＹでおいちかったでしゅ～。°☆
小鳥味のアイスが、小鳥味の抹茶のヤツで。°
サッパリやったやのも、この体重減の影響大やもでしゅ～。°☆
ゴハンにわ、スムージーを食べたでしゅやけれど。°
小鳥の理想時間の、小鳥の時間帯・午前中に。°
食べ終えたかったでしゅやので。°
時計チェックやりながら、タイミングと時間を。°
見計らってたら、小鳥母が、録画やっといたさま×さまを。°
見初めたでしゅやので。°
ココや～。°☆彡て想って、小鳥も一緒に見ながら。°
スムージーを食べるコトにしたでしゅや～。°☆
ていうのが、小鳥の理想時間の終わる。°
１時間５分前やったでしゅやけれど。°
本日のスムージーわ、小鳥が作ったやので。°
ＹＵＭＭＹでおいちくて、５分で完食やので。°
食べ終わったのも、小鳥の理想時間のリミットの。°
１時間前やていう、健やかヘルシーっぷり。°☆
小鳥が作るスムージーわ、ＹＵＭＭＹでおいちヤツしか。°
入れてなぃでしゅやので、スゲ～ＹＵＭＭＹでおいちやんでしゅ～。°☆
小鳥家のスムージーにわ、小鳥味のヨーグルトが。°
入るでしゅやので、ＹＵＭＭＹでおいち素材だけで作ると。°
円やかな食感と、優しい甘ぁ～さの味わいになるんでしゅ～。°☆
小鳥味のヨーグルト効果か、２層の上下に分離して。°
ＹＵＭＭＹでおいちくなるんでしゅ～。°☆
小鳥味の果物ヨーグルト味の、ババロア状になってる部分わ。°
デザートを食べてるみたぃな、円やかな口当たりの上層の部分と。°
小鳥味の果物スープを、食べてるみたぃな。°
サラサラ・トロ～リ。°☆彡食感で。°
トロトロ。°☆彡してる、下層の部分と。°
上層と下層の、繋がるお味や、食感と味わいのコントラストの差までが。°
にゃんともＹＵＭＭＹでおいちヤツわ。°
もぅもぅコレわ、デザート級でしゅや～。°☆
オヤツにわ、小鳥味のトーストを、焼いて。°
食べたでしゅやけれど、本日のヤツも。°
小鳥サイズにコンパクトな大きさやので。°
１個だけそのまんま食べるだけで。°
カロリーオーバー防止になるて想ったでしゅやので。°
ハーフカットやんなぃで、１／２に割るコトもナシに。°
そのまんま、カットして割ったヤツの上に。°
具材をＯＮして、小鳥味のトースト焼いたでしゅや～。°☆
コレ以上、減らせないてトコまで、ギリギリカロリーカットやし。°
その割りにわ、タンパク質も、カナリカナリキチン。°☆彡て。°
摂れてる、栄養満天バランスのぃい、オヤツやったでしゅ～。°☆
でもでも、食いしん坊で意地汚い小鳥、この他にも。°
小鳥のパン・菓子パンの、小鳥の柑橘系・レモンのヤツを。°
ハーフカットやって、１／２に割ったヤツを。°
食べちゃぃましゅたやけれど…。°☆
２度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
１００グラムの落ち幅があって。°
２度目のスヤスヤ前に、体重減るにゃんて。°
滅多になぃでしゅやので、コレもルンルンうれしぃにゃ～。°☆
なんやかんやで結局、スヤスヤに入れなかったでしゅやけれど。°
小鳥姉家族が、到着したでしゅやので。°
２度目の寝起きでわ、タイミング的に体重測れなくて。°
夜ゴハン前に、体重測るやいなや。°
さらに、小鳥の数字・２００グラム落ちてたでしゅや～。°☆
イェ～ィ。°☆
ヤッタ～、ヤッタね～。°☆
でもでも、おにゃかまわりのサイズわ。°
まったくもって変化ナシで。°
増やすコトも減らすコトもなく。°
おんなじ数字を、キープちゅぅ…。°。°
相変わらず、コロン。°☆彡て円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
昨日ょりかわ、小鳥の数字・３００グラム減で。°
先週末ょりかわ、８００グラムの減量でしゅ～。°☆
順調な落ち幅で、ルンルンうれしぃにゃ～。°☆
昨夜わ、１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
けっこう大増量してて、コレわヤバイ…ヤバイゾ…？。°
て想ってたんでしゅやけれど。°
１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
小鳥の数字・５００グラム減量で。°
相対的にトータルで、昨日とおんなじ体重やったでしゅやので。°
ホッ…。°☆
コレわ、トイレ行けた分も、含めてもの数字でしゅや～。°☆
食後のデザートにわ、小鳥の柑橘系・グレープフルーツを。°
食べて、小鳥味の果物系デザートで低カロリーやし。°
小鳥味のハニーをかけて、食べたやので。°
にゃんとも健やかヘルシーな、食後のデザートやったのが。°
この体重減の、理由大やもでしゅ～。°☆
小鳥味のマカロンも、食べたでしゅやけれど。°
ザ・デザートて感じの、食後のデザートやので。°
やや少しの量でも、大満足で。°
おにゃかも心も、満たされちゃぃましゅたや～。°☆
夜オヤツにわ、小鳥味のアイスを食べて。°
昨夜わ、小鳥味の抹茶ミルクアイスやったでしゅやけれど。°
コレも、サッパリしながら、コックリコクがあるやし。°
小鳥味の抹茶の、爽やかなホロ苦ぁ～味も。°
感じられて、ＹＵＭＭＹでおいちかったでしゅ～。°☆
小鳥味のアイスが、小鳥味の抹茶のヤツで。°
サッパリやったやのも、この体重減の影響大やもでしゅ～。°☆
ゴハンにわ、スムージーを食べたでしゅやけれど。°
小鳥の理想時間の、小鳥の時間帯・午前中に。°
食べ終えたかったでしゅやので。°
時計チェックやりながら、タイミングと時間を。°
見計らってたら、小鳥母が、録画やっといたさま×さまを。°
見初めたでしゅやので。°
ココや～。°☆彡て想って、小鳥も一緒に見ながら。°
スムージーを食べるコトにしたでしゅや～。°☆
ていうのが、小鳥の理想時間の終わる。°
１時間５分前やったでしゅやけれど。°
本日のスムージーわ、小鳥が作ったやので。°
ＹＵＭＭＹでおいちくて、５分で完食やので。°
食べ終わったのも、小鳥の理想時間のリミットの。°
１時間前やていう、健やかヘルシーっぷり。°☆
小鳥が作るスムージーわ、ＹＵＭＭＹでおいちヤツしか。°
入れてなぃでしゅやので、スゲ～ＹＵＭＭＹでおいちやんでしゅ～。°☆
小鳥家のスムージーにわ、小鳥味のヨーグルトが。°
入るでしゅやので、ＹＵＭＭＹでおいち素材だけで作ると。°
円やかな食感と、優しい甘ぁ～さの味わいになるんでしゅ～。°☆
小鳥味のヨーグルト効果か、２層の上下に分離して。°
ＹＵＭＭＹでおいちくなるんでしゅ～。°☆
小鳥味の果物ヨーグルト味の、ババロア状になってる部分わ。°
デザートを食べてるみたぃな、円やかな口当たりの上層の部分と。°
小鳥味の果物スープを、食べてるみたぃな。°
サラサラ・トロ～リ。°☆彡食感で。°
トロトロ。°☆彡してる、下層の部分と。°
上層と下層の、繋がるお味や、食感と味わいのコントラストの差までが。°
にゃんともＹＵＭＭＹでおいちヤツわ。°
もぅもぅコレわ、デザート級でしゅや～。°☆
オヤツにわ、小鳥味のトーストを、焼いて。°
食べたでしゅやけれど、本日のヤツも。°
小鳥サイズにコンパクトな大きさやので。°
１個だけそのまんま食べるだけで。°
カロリーオーバー防止になるて想ったでしゅやので。°
ハーフカットやんなぃで、１／２に割るコトもナシに。°
そのまんま、カットして割ったヤツの上に。°
具材をＯＮして、小鳥味のトースト焼いたでしゅや～。°☆
コレ以上、減らせないてトコまで、ギリギリカロリーカットやし。°
その割りにわ、タンパク質も、カナリカナリキチン。°☆彡て。°
摂れてる、栄養満天バランスのぃい、オヤツやったでしゅ～。°☆
でもでも、食いしん坊で意地汚い小鳥、この他にも。°
小鳥のパン・菓子パンの、小鳥の柑橘系・レモンのヤツを。°
ハーフカットやって、１／２に割ったヤツを。°
食べちゃぃましゅたやけれど…。°☆
２度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
１００グラムの落ち幅があって。°
２度目のスヤスヤ前に、体重減るにゃんて。°
滅多になぃでしゅやので、コレもルンルンうれしぃにゃ～。°☆
なんやかんやで結局、スヤスヤに入れなかったでしゅやけれど。°
小鳥姉家族が、到着したでしゅやので。°
２度目の寝起きでわ、タイミング的に体重測れなくて。°
夜ゴハン前に、体重測るやいなや。°
さらに、小鳥の数字・２００グラム落ちてたでしゅや～。°☆
イェ～ィ。°☆
ヤッタ～、ヤッタね～。°☆
でもでも、おにゃかまわりのサイズわ。°
まったくもって変化ナシで。°
増やすコトも減らすコトもなく。°
おんなじ数字を、キープちゅぅ…。°。°
相変わらず、コロン。°☆彡て円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
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よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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