*CANaRy TAiL☆Burnin’Burnin’*

minasanこんにちにゃん。°
(*σvσ*)。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°

現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ~。°☆

ゴハン;手作りジュース。°
ゴハン;なし。°
オヤツ;小鳥味のトースト、小鳥味のサクサク。°☆彡スナック菓子。°
運動;食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
ゴハン;小鳥味のイカゲソ煮、ぴーまんの炒めもの、小鳥味のちめた~ぃヤッコ、いちじく。° 
食後のデザート;小鳥味のヨーグルト。°
入浴;マッサージ;10分くらぃ。°
ストレッチ;1時間30分。°
リファカラット;1分。°
ウォーキング;30分。°
夜オヤツ;小鳥味のアイス。°

前回にはかったの  
重さ;ー7,5太さ;-9。°
今日にはかったの
重さ;ー7,6太さ;-9,5。°

イェ~ィ。°☆
ココントコ、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
増量してた、小鳥の体重が、100グラム減量でしゅや~。°☆
昨夜わ、1度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
大増量て程でわなくて、通常通りの増え幅やったので。°
まぁ、ぃいや。°☆彡て感じやったでしゅ~。°☆
でもでも、夜ゴハンが、マンプクの1個前の。°
腹9分目くらぃやったやので、小鳥の数字・500グラム。°
落ちてくれてたら、ぃいやけれど。°
キット、小鳥の数字・300グラムくらぃしか。°
減ってなぃやろにゃ…。°て想って、スヤスヤに入ったんでしゅ。°
したらやぱり、1度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
小鳥の数字・300グラム減量やったでしゅ…。°。°
こんなやや少しの落ち幅でわ、相対的にトータルで。°
太っちゃぃましゅ…。°。°
食後のデザートわ、小鳥味のヨーグルトを。°
食べたでしゅやけれど、ザ・デザートて感じの。°
デザートやったでしゅやし、ココに小鳥味のハニーを。°
INして、健やかヘルシーな、大満足の。°
食後のデザートやったでしゅやので。°
体重やや少しの落ち幅の、理由大でわなぃ模様。°☆
夜オヤツにわ、小鳥味のアイスを、食べて。°
小鳥味のチョコミントアイスバーわ。°
スカッ。°☆彡て爽やかな小鳥味のミントのニオイが匂うのと。°
小鳥味のチョコレートの、甘ぁ~さのコントラストが。°
YUMMYでおいちかったでしゅ~。°☆
量的にも、やや少しでしゅやし、コレも。°
体重やや少しの落ち幅の、影響大でわなぃ模様。°☆
ゴハンにわ、スムージーを食べたでしゅやけれど。°
前倒しに設定し直した、小鳥の理想時間の。°
小鳥の時間帯・午前中に、食べ終えたかったでしゅやので。°
時計チェックやりながら、タイミングと時間を。°
見計らったら、オフロ掃除終わったタイミングで。°
ちょ~どぃい区切りが、やってきて。°
ココや~。°☆彡て、食べ初めたでしゅや~。°☆
本日のスムージーわ、食べにくい割りにわ。°
食感わ円やかなで、食べやすかったでしゅやので。°
YUMMYでおいちやんのヤツの時の。°
5分で完食ょりかわ、時間かかっちゃぃましゅたやけれど。°
にゃんとか10分で、完食やれたでしゅ~。°☆
オヤツにわ、小鳥味のトーストを、焼いて。°
食べたでしゅや~。°☆
小鳥母が作ってくれた、小鳥味のバジルソースが。°
お気に入りの小鳥わ、コレを小鳥味のトーストに。°
塗って焼いて食べるのに、ドハマリしてるでしゅ~。°☆
カロリーオーバー防止に、小鳥味のトースト焼くのに。°
ハーフカットやって、1/2に割ったヤツに。°
もぅコレ以上わ減らせないや…て、カロリーカット。°☆
ココに、小鳥味のバジルソース塗って、具材をONして。°
焼くていう、カロリーセーブやりながらも。°
タンパク質わ、カナリカナリキチン。°☆彡て摂れて。°
栄養満天バランスのぃい、オヤツやったでしゅ~。°☆
でもでも、おにゃかペコって、ペコって。°
食いしん坊で意地汚い小鳥わ。°
そのあと、小鳥味のサクサク。°☆彡スナック菓子て。°
お菓子を食べちゃぃましゅたやけれど…。°☆
2度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
100グラム増量でしゅ…。°。°
でも、ココントコ、だぃたぃこのタイミングで測ると。°
コレくらぃ、増えてるでしゅやので。°
想定の範囲内の、増え幅でしゅ…。°。°
2度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
にゃにゃんと、小鳥の数字・200グラム減でしゅや~。°☆
ヤッタ~、ヤッタね~。°☆
増量した分から、さらに100グラム減で。°
なんやかんやで結局、1度目の寝起きから、100グラム減量でしゅ~。°☆
コレわ、トイレ行けた分を含めてもの、数字でしゅや~。°☆
しかも、おにゃかまわりのサイズも、落ちてて。°
にゃにゃんと、1センチ減。°☆
想い当たるコトて言えば、昨夜のオフロ上がりに。°
DH○のスリミングボディ美容液で、おにゃかまわりを。°
マッサージしたコトくらぃ…。°?☆
もしやしたらコレ、効果あるのやも…。°?☆
しばらく、毎日毎日続けてみましゅ~。°☆
でもでも、1センチ減くらぃの落ち幅でわ。°
相変わらず、コロン。°☆彡て円形の形した。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°?

水色の小鳥(yasucocolor)。°

おこがましくも堂々て、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ~。°☆