minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
浅い時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
浅い時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；小鳥味のスムージー。°
昼ゴハン；ナシ。°
オヤツ；小鳥味の肉まん。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味のおじや、小鳥味のホウレン草ジャコ和え、小鳥の柑橘系・ユズメカブ。°
食後のデザート；小鳥味の蜜柑。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチとワークアウト；２時間。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ;小鳥味のドーナッツ。°
昼ゴハン；ナシ。°
オヤツ；小鳥味の肉まん。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味のおじや、小鳥味のホウレン草ジャコ和え、小鳥の柑橘系・ユズメカブ。°
食後のデザート；小鳥味の蜜柑。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチとワークアウト；２時間。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ;小鳥味のドーナッツ。°
前回にはかったの
重さ；－１０，９太さ；‐１０，５。°
今日にはかったの
重さ；－１０，９太さ；‐１０，５。°
重さ；－１０，９太さ；‐１０，５。°
今日にはかったの
重さ；－１０，９太さ；‐１０，５。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
