minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；小鳥味のスムージー。°
昼ゴハン；ナシ。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味のハィカカオチョコレート。°
小鳥味のワッフル、小鳥味のハニーレモンティ。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味のワカメカップ麺。°
食後のデザート；小鳥味の蜜柑。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチやワークアウトやバランスボール；１時間３０分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味の苺デザート・小鳥味のいちごミルクムース。°
昼ゴハン；ナシ。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味のハィカカオチョコレート。°
小鳥味のワッフル、小鳥味のハニーレモンティ。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味のワカメカップ麺。°
食後のデザート；小鳥味の蜜柑。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチやワークアウトやバランスボール；１時間３０分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味の苺デザート・小鳥味のいちごミルクムース。°
前回にはかったの
重さ；－１２太さ；－１０，５。°
今日にはかったの
重さ；－１１，９太さ；－１０，５。°
重さ；－１２太さ；－１０，５。°
今日にはかったの
重さ；－１１，９太さ；－１０，５。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
