minasanこんにちにゃん。°
(*σvσ*)。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
(*σvσ*)。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ~。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ~。°☆
朝ゴハン;手作りジュース。°
昼ゴハン;なし。°
オヤツ;なし。°
運動;食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味のおいなりさん、小鳥味のカボチャの煮物、もずく酢、納豆、野菜ジュース、お味噌汁。°
食後のデザート;小鳥味のラ・フランス、小鳥味の焼き芋。°
入浴;マッサージ;10分くらぃ。°
ストレッチ;1時間40分。°
リファカラット;0分。°
ウォーキング;30分。°
夜オヤツ;小鳥味のクリームサンドイッチ、小鳥味のチョコレートウエハース、おかき。°
昼ゴハン;なし。°
オヤツ;なし。°
運動;食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味のおいなりさん、小鳥味のカボチャの煮物、もずく酢、納豆、野菜ジュース、お味噌汁。°
食後のデザート;小鳥味のラ・フランス、小鳥味の焼き芋。°
入浴;マッサージ;10分くらぃ。°
ストレッチ;1時間40分。°
リファカラット;0分。°
ウォーキング;30分。°
夜オヤツ;小鳥味のクリームサンドイッチ、小鳥味のチョコレートウエハース、おかき。°
前回にはかったの
重さ;-8,7太さ;。°-13
今日にはかったの
重さ;-8,5太さ;。°-12
重さ;-8,7太さ;。°-13
今日にはかったの
重さ;-8,5太さ;。°-12
ガロ~ン。°
前回ょりも、体重・おにゃかまわりともに。°
増やすコトになっちゃぃましゅて。°
200グラム増量でしゅ…。°
それでも、まだ8キロ台でしゅので。°
まだぃいほカナてわ想うんでしゅけれど。°
コレ以上わ、太りたくなぃて感じでしゅ…。°
昨夜わ、夜オヤツわそんなにお菓子食べてなぃて。°
想ってたんでしゅけれど。°
想い出してみると、けっこうタップリ食べてたでしゅ…。°。°
おにゃかまわりも、奇跡の13センチ台から。°
1センチ増量して、太っちゃぃましゅたし…。°
それでもまだ、ぃいほなんでしゅけれど。°
やぱり、1センチ変わると別モノやな…。°て想うトコがあるやし。°
相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、小鳥のおにゃか…。°
前回ょりも、体重・おにゃかまわりともに。°
増やすコトになっちゃぃましゅて。°
200グラム増量でしゅ…。°
それでも、まだ8キロ台でしゅので。°
まだぃいほカナてわ想うんでしゅけれど。°
コレ以上わ、太りたくなぃて感じでしゅ…。°
昨夜わ、夜オヤツわそんなにお菓子食べてなぃて。°
想ってたんでしゅけれど。°
想い出してみると、けっこうタップリ食べてたでしゅ…。°。°
おにゃかまわりも、奇跡の13センチ台から。°
1センチ増量して、太っちゃぃましゅたし…。°
それでもまだ、ぃいほなんでしゅけれど。°
やぱり、1センチ変わると別モノやな…。°て想うトコがあるやし。°
相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、小鳥のおにゃか…。°
水色の小鳥(yasucocolor)。°
おこがましくも、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ~。°☆
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