minasanこんばんにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；なし。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；お寿司、酢大豆、もずく酢、野菜ジュース。°
食後のデザート；小鳥の柑橘系・ミカン、小鳥味の焼き芋、小鳥味のマカロン。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３０分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のクッキー、おかき、小鳥味の肉まん。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；なし。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；お寿司、酢大豆、もずく酢、野菜ジュース。°
食後のデザート；小鳥の柑橘系・ミカン、小鳥味の焼き芋、小鳥味のマカロン。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３０分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のクッキー、おかき、小鳥味の肉まん。°
前回にはかったの
重さ；－７，６太さ；。°－１１
今日にはかったの
重さ；－８，０太さ；。°－１１，５
重さ；－７，６太さ；。°－１１
今日にはかったの
重さ；－８，０太さ；。°－１１，５
イェ～ィ。°☆
ココントコ、増やすコトになってた体重が。°
１００グラム減量でしゅ～。°☆
でもでも、この１００グラムわ。°
トイレ行って減った１００グラムなんでしゅけれど…。°。°
ポテチ食べヤセする小鳥でしゅので。°
夜オヤツを、タップリめに食べたら。°
体重の減り幅が増量して、ヤセるカナ…。°？☆
て想って、昨夜わ夜オヤツに、小鳥味のクッキーや。°
小鳥味の肉まんなど、お菓子大ボリュームで。°
食べたでしゅけれど、それでもやぱり２００グラム減量にしか。°
ならなくて、トイレ行った分と合わせても。°
小鳥の数字・３００グラムポッチ…。°。°
おにゃかまわりも、昨日ょりも増やすコトになっちゃぃましゅて。°
５ミリ増量でしゅし、さらにコロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
ココントコ、増やすコトになってた体重が。°
１００グラム減量でしゅ～。°☆
でもでも、この１００グラムわ。°
トイレ行って減った１００グラムなんでしゅけれど…。°。°
ポテチ食べヤセする小鳥でしゅので。°
夜オヤツを、タップリめに食べたら。°
体重の減り幅が増量して、ヤセるカナ…。°？☆
て想って、昨夜わ夜オヤツに、小鳥味のクッキーや。°
小鳥味の肉まんなど、お菓子大ボリュームで。°
食べたでしゅけれど、それでもやぱり２００グラム減量にしか。°
ならなくて、トイレ行った分と合わせても。°
小鳥の数字・３００グラムポッチ…。°。°
おにゃかまわりも、昨日ょりも増やすコトになっちゃぃましゅて。°
５ミリ増量でしゅし、さらにコロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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