minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；なし。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味のビーフシチュー、小鳥味のトースト、小鳥味のラディッシュなます。°
食後のデザート；小鳥の柑橘系・ミカン、小鳥味の苺大福。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間２５分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味の苺プチケーキ、おかき。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；なし。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味のビーフシチュー、小鳥味のトースト、小鳥味のラディッシュなます。°
食後のデザート；小鳥の柑橘系・ミカン、小鳥味の苺大福。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間２５分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味の苺プチケーキ、おかき。°
前回にはかったの
重さ；－７，７太さ；。°－１１，５
今日にはかったの
重さ；－８，４太さ；。°－１２
重さ；－７，７太さ；。°－１１，５
今日にはかったの
重さ；－８，４太さ；。°－１２
イェ～ィ。°☆
ココントコ、増やすコトになって増量してた体重が。°
昨日ょりも、１００グラム減量でしゅ～。°☆
こなぃだからょりも、カナリヤセれてきてて。°
小鳥、体重の停滞期、脱出したでしゅカナ～。°☆
イェ～ィ。°☆
おにゃかまわりも、太めキープやったのが。°
５ミリヤセれたでしゅし…。°☆
ていっても、５ミリてやや少しなんでしゅけれど。°
でもでも、こ～やって、数字になったのを。°
見るだけでも、イヤァ…。°☆てやったった感。°☆
でもでも、相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目をしてる、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
ココントコ、増やすコトになって増量してた体重が。°
昨日ょりも、１００グラム減量でしゅ～。°☆
こなぃだからょりも、カナリヤセれてきてて。°
小鳥、体重の停滞期、脱出したでしゅカナ～。°☆
イェ～ィ。°☆
おにゃかまわりも、太めキープやったのが。°
５ミリヤセれたでしゅし…。°☆
ていっても、５ミリてやや少しなんでしゅけれど。°
でもでも、こ～やって、数字になったのを。°
見るだけでも、イヤァ…。°☆てやったった感。°☆
でもでも、相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目をしてる、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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