minasanこんばんにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；なし。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；豚汁、納豆、小鳥味のおにぎり。°
食後のデザート；小鳥の柑橘系・ミカン、小鳥味のチョコレートパイ、おかき。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３５分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；０分。°
夜オヤツ；小鳥味のチョコレートパイ、おかき。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；なし。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；豚汁、納豆、小鳥味のおにぎり。°
食後のデザート；小鳥の柑橘系・ミカン、小鳥味のチョコレートパイ、おかき。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３５分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；０分。°
夜オヤツ；小鳥味のチョコレートパイ、おかき。°
前回にはかったの
重さ；－８，１太さ；。°－１２
今日にはかったの
重さ；－８，２太さ；。°－１１
重さ；－８，１太さ；。°－１２
今日にはかったの
重さ；－８，２太さ；。°－１１
イェ～ィ。°☆
先週ょりかわ、体重１００グラム落とせて。°
やや少しだけ、ヤセれたでしゅ～。°☆
でもでも、昨日からしたら。°
ココントコ増やすコトになって。°
増量してた体重とわ、変わらず…。°。°
昨夜わ、夜オヤツも小鳥味のチョコレートパイなど。°
お菓子をやや少しやったでしゅけれど。°
体重減ってなぃでしゅし、それドコロか。°
おにゃかまわりのサイズわ。°
増やすコトになっちゃぃましゅて、５ミリ増量でしゅ…。°。°
先週からしたら、１センチ増量で。°
太め安定をキープからの、増量で。°
ヤバイヤバイヤバイヤバイッ。°！！！
昨夜わ、夜ゴハンがやや少しボリューム大やったからでしゅぅか…。°。°
相変わらずドコロか、さらにコロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きぃい小鳥のおにゃか…。°。°
先週ょりかわ、体重１００グラム落とせて。°
やや少しだけ、ヤセれたでしゅ～。°☆
でもでも、昨日からしたら。°
ココントコ増やすコトになって。°
増量してた体重とわ、変わらず…。°。°
昨夜わ、夜オヤツも小鳥味のチョコレートパイなど。°
お菓子をやや少しやったでしゅけれど。°
体重減ってなぃでしゅし、それドコロか。°
おにゃかまわりのサイズわ。°
増やすコトになっちゃぃましゅて、５ミリ増量でしゅ…。°。°
先週からしたら、１センチ増量で。°
太め安定をキープからの、増量で。°
ヤバイヤバイヤバイヤバイッ。°！！！
昨夜わ、夜ゴハンがやや少しボリューム大やったからでしゅぅか…。°。°
相変わらずドコロか、さらにコロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きぃい小鳥のおにゃか…。°。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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