minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；なし。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味のビーフシチュー、小鳥味のトースト、酢大豆、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥味の苺、小鳥味のドーナッツ、小鳥味のモチモチオモチのアイスクリーム。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間４５分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のチョコレートパイ、小鳥味のチョコレート、おせんべい 。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；なし。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味のビーフシチュー、小鳥味のトースト、酢大豆、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥味の苺、小鳥味のドーナッツ、小鳥味のモチモチオモチのアイスクリーム。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間４５分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のチョコレートパイ、小鳥味のチョコレート、おせんべい 。°
前回にはかったの
重さ；－７，６太さ；。°－１０
今日にはかったの
重さ；－８，０太さ；。°－１１，５
重さ；－７，６太さ；。°－１０
今日にはかったの
重さ；－８，０太さ；。°－１１，５
イェ～ィ。°☆
ココントコ、増やすコトになって増量してた体重が。°
昨日ょりも、３００グラム減量。°☆
昨夜のスヤスヤ前からしたら、測るや否や。°
６００グラムも落ちてたでしゅ～。°☆
やぱり、ダイエットがうまくいく鍵わ。°
スヤスヤ中の体重の減り幅でしゅにゃ～。°☆
昨夜わ、食後のデザートを大量に食べちゃぃましゅて。°
夜中になっても、おにゃかパンパンやったでしゅので。°
夜オヤツがやや少し少な目やったのも。°
ぃいょな気がするでしゅや～。°☆
おにゃかまわりのサイズも、落ちてくれて。°
ナントカ、太め安定ながらも、小鳥の通常時のサイズに…。°☆
でもでも、こなぃだからして１，５センチ減量。°☆
昨日からしても、１センチ減量でしゅのに。°
相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
ココントコ、増やすコトになって増量してた体重が。°
昨日ょりも、３００グラム減量。°☆
昨夜のスヤスヤ前からしたら、測るや否や。°
６００グラムも落ちてたでしゅ～。°☆
やぱり、ダイエットがうまくいく鍵わ。°
スヤスヤ中の体重の減り幅でしゅにゃ～。°☆
昨夜わ、食後のデザートを大量に食べちゃぃましゅて。°
夜中になっても、おにゃかパンパンやったでしゅので。°
夜オヤツがやや少し少な目やったのも。°
ぃいょな気がするでしゅや～。°☆
おにゃかまわりのサイズも、落ちてくれて。°
ナントカ、太め安定ながらも、小鳥の通常時のサイズに…。°☆
でもでも、こなぃだからして１，５センチ減量。°☆
昨日からしても、１センチ減量でしゅのに。°
相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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