minasanこんばんにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ;なし。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味の鳥肉のスープ、小鳥味のサラダ、酢大豆。°
食後のデザート；小鳥味の苺ミルク寒天、小鳥味のマカロン、小鳥味のモチモチオモチ。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３０分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；ポテチ、小鳥味のチョコチップクッキー、小鳥味のサツマイモゼリー、小鳥味のブルーベリーゼリー。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ;なし。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味の鳥肉のスープ、小鳥味のサラダ、酢大豆。°
食後のデザート；小鳥味の苺ミルク寒天、小鳥味のマカロン、小鳥味のモチモチオモチ。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３０分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；ポテチ、小鳥味のチョコチップクッキー、小鳥味のサツマイモゼリー、小鳥味のブルーベリーゼリー。°
前回にはかったの
重さ；－７，５太さ；。°－１１
今日にはかったの
重さ；－７，４太さ；。°－１０，５
重さ；－７，５太さ；。°－１１
今日にはかったの
重さ；－７，４太さ；。°－１０，５
イェ～ィ。°☆
ココントコ増やすコトになって、増量してた体重が。°
昨日ょりかわ、２００グラム減量でしゅや～。°☆
昨夜のスヤスヤ前からしたら、６００グラム減で。°
カナリヤセれて、ぃい落ち幅なんでしゅけれど。°
コレわ、寝起きのトイレも、快調やったのも含めても理由大の模様。°☆
でもでも、先週ょりかわ、まだ１００グラム増量でしゅ…。°
昨夜わ、夜オヤツにポテチや、小鳥味のチョコチップクッキーや
小鳥味のサツマイモゼリーや、小鳥味のブルーベリーゼリーなど。°
オヤツを大量に食べちゃぃましゅたのに。°
この減り幅やていうコトで、オールオッケ～。°！！！☆
昨夜ポテチ食べながら、昨日ＤＨ○から届いた。°
小鳥味のレモンティ味のダイエットティを。°
一緒に飲んだからやもていうのんも、影響大でしゅ～。°☆
でもでも、おにゃかまわりのサイズわ、５ミリ増量でしゅ…。°。°
相変わらずドコロか、さらにコロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャで肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
ココントコ増やすコトになって、増量してた体重が。°
昨日ょりかわ、２００グラム減量でしゅや～。°☆
昨夜のスヤスヤ前からしたら、６００グラム減で。°
カナリヤセれて、ぃい落ち幅なんでしゅけれど。°
コレわ、寝起きのトイレも、快調やったのも含めても理由大の模様。°☆
でもでも、先週ょりかわ、まだ１００グラム増量でしゅ…。°
昨夜わ、夜オヤツにポテチや、小鳥味のチョコチップクッキーや
小鳥味のサツマイモゼリーや、小鳥味のブルーベリーゼリーなど。°
オヤツを大量に食べちゃぃましゅたのに。°
この減り幅やていうコトで、オールオッケ～。°！！！☆
昨夜ポテチ食べながら、昨日ＤＨ○から届いた。°
小鳥味のレモンティ味のダイエットティを。°
一緒に飲んだからやもていうのんも、影響大でしゅ～。°☆
でもでも、おにゃかまわりのサイズわ、５ミリ増量でしゅ…。°。°
相変わらずドコロか、さらにコロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャで肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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